El Dr. Greger actualiza su opinión sobre el café

 

 

 

 

 

¿Te gustaría que los colegios, hospitales e instituciones de tu zona tengan menús más sanos pero no sabes por dónde empezar? Ahora puedes utilizar los nuevos recursos de Balanced para llevar a cabo campañas de menús saludables en donde vives. Balances es el grupo de salud pública y nutrición sin ánimo de lucro que NutritionFacts ayudó a fundar el años pasado, y acaban de sacar un Programa de defensa de la salud comunitaria.

Este programa proporciona los recursos necesarios para los defensores que se dedican a lanzar campañas de menús saludables en sus comunidades. Incluye una guía descargable sobre la abogacía con numerosas herramientas, ayuda del equipo de Balances, la conexión a una red de activistas como tú de todas partes de los Estados Unidos, y fuentes de información especialmente pensadas para cada tipo de campaña.

Para obtener las herramientas de este programa, apuntarte a los cursos de formación o donar para ayudar a un defensor, visita balanced.org/lead

Un nuevo DVD que habla del café, la chlorella y el programa CHIP

Ya ha salido el nuevo DVD y está  disponible en streaming para que lo puedas ver ahora mismo. Todos estos videos estarán disponibles en línea en los próximos meses pero, si no puedes esperar, puedes verlos en streaming ahora mismo. También puedes comprar el DVD en DrGreger.org o en Amazon

 
Aquí tienes la lista de capítulos del nuevo DVD, un adelanto de lo que está por venir en NutritionFacts.org/es: 
  1. El aloe vera para el tratamiento del cáncer metastásico
  2. ¿Puede el aloe vera curar el cáncer?
  3. ¿Son las manzanas la clave para una mejor vida sexual en las mujeres?
  4. El jengibre en polvo reduce el dolor muscular
  5. Tratamientos alternativos para el autismo
  6. ¿Cuál es la alimentación óptima?
  7. El programa de pérdida de peso que se hizo mejor con el tiempo
  8. CHIP, el programa completo para la mejora de la salud
  9. Un programa de bienestar en el trabajo que funciona
  10. Beneficios de las lentejas y los garbanzos
  11. Beneficios de los arándanos para el cerebro
  12. Beneficios de las hojas de col para aliviar la congestión mamaria
  13. Los efectos de fumar marihuana en los pulmones
  14. Fumar marihuana vs. vaporizarla
  15. ¿Es real la hipersensibilidad electromagnética?
  16. Cómo comprar, manejar y guardar pollo
  17. ¿Afecta el café al colesterol?
  18. Cómo tratar el jet lag con la luz
  19. ¿Son seguros los suplementos de melatonina?
  20. Cómo tratar el jet lag con alimentos ricos en melatonina
  21. La desintoxicación con chlorella
  22. ¿Es segura la henna?
  23. ¿Es seguro el aceite del árbol del té?
  24. ¿Tiene efectos secundarios hormonales el aceite del árbol del té?
  25. Los mejores suplementos para las aftas
  26. Los mejores consejos sobre la alimentación y el cáncer
Puedes pedir el nuevo DVD en DrGreger.org/collections/dvds, en Amazon, o como descarga/streaming en DrGreger.org/collections/downloads. Recuerda, si ves los videos en YouTube, puedes activar los subtítulos en varios idiomas. Para encontrar el tuyo, haz click en la rueda dentada abajo a la derecha en el reproductor del video y luego en “Subtítulos/CC”.

 

 

 

 

Si fueras un donante mensual, ya serías un experto en alcohol, porque ya habrías recibido un enlace al nuevo DVD. Sale uno nuevo cada nueve semanas. Si te gustaría recibirlos automáticamente antes de que estén disponibles para el público, considera hacerte un donante mensual.

Todos los que se apunten en la página de donaciones como donantes mensuales de $25 recibirán las siguientes tres descargas gratis, y los que lo hagan para $50 recibirán todo el año en DVD (en físico, streaming o descarga, tú eliges). Si te apuntaste para las copias físicas, ya deberías haberla recibido. De no ser así, ponte en contacto con nosotros en DVDhelp@NutritionFacts.org y lo solucionaremos.

Hazte con la app gratuita Daily Dozen del Dr. Greger

¿Quieres saber qué alimentos aconsejo consumir a diario?  Puedes descubrirlos descargando la app gratuita de la Docena Diaria en la que podrás ver la lista de alimentos, el tamaño de las raciones, ejemplos, e incluso enlaces a videos sobre esos alimentos. Solo tienes que buscar Dr. Greger’s Daily Dozen en tu dispositivo Apple o Android y empezar a llevar la cuenta de lo que comes. Después puedes atreverte con el Objetivo Docena Diaria e intentar cubrir todas las casillas en un día; puedes compartir tus progresos con el hashtag #objetivodocenadiaria. 

El libro de recetas de Comer para no morir 

(por el momento solo disponible en inglés)

El libro de recetas de Comer para no morir tiene más de 100 recetas con deliciosas comidas, tentempiés y bebidas, hechas con ingredientes 100% de luz verde para ayudarte a comer mejor. Tuve el gran honor de trabajar con el talentoso chef Robin Robertson, quien me ayudó a convertir la Docena Diaria y el comer según las luces del semáforo en deliciosas recetas. 

*el 100% de las ganancias de este libro son donadas a la caridad.

 

 

Q&A en directo el 28 de junio

Cada mes respondo a vuestras preguntas en directo (en inglés) desde mi caminadora, y hoy es el día.

  • Directo en Facebook: a las 1:00 p.m. ET, ve a nuestra página para entrar en el directo y hacerme preguntas.
  • Directo en YouTube: a la 1:30 p.m. ET, ve aquí para verme en directo, ¡y hacerme incluso más preguntas!
Puedes ver todos mis directos de YouTube aquí, y los de Facebook aquí. Si no te es suficiente, recuerda que tengo un podcast para hacerte compañía: https://nutritionfacts.org/es/audio/

 

Un saludo,

Michael Greger

PD: si todavía no lo has hecho, puedes suscribirte a mis videos gratuitamente aquí, y ver mis charlas de repaso anuales: 
 

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Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


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