Image Credit: Pina Messina / Unsplash. Esta imagen ha sido modificada.

Un suplemento que mejora el asma

La traducción de este texto viene de la mano de nuestra voluntaria Tamara Amor.

El asma, “un trastorno inflamatorio crónico de las vías respiratorias”, afecta alrededor del 10% de los niños. Aunque casi la mitad del riesgo está determinado por la genética, podemos tener cierto control sobre el resto. Este es el enfoque de mi video La vitamina D para el asma.

Las tasas de asma están en continuo aumento y una de las razones podría ser la deficiencia de vitamina D. Los niños dejaron de jugar al aire libre y como resultado, como puedes ver en el minuto 0:30 en mi video, en los últimos años se duplicaron los niveles de insuficiencia de esta vitamina. Esto significa que menos de una cuarta parte de los adolescentes de los Estados Unidos tiene los niveles adecuados.

La vitamina D, también conocida como vitamina del sol, no se puede producir a partir de la luz que proviene de las pantallas de la TV, el teléfono ni las computadoras. “Las fuentes primarias son la producción natural en la piel producto de la exposición solar y en segundo lugar, alimentos y suplementos fortificados”. Entonces, ¿los niños con niveles más bajos de vitamina D en sangre tienen casos de asma más graves? Pareciera que sí. Uno de los tantos estudios observacionales que hay sobre el tema sugiere que la vitamina D protege contra las “exacerbaciones del asma”.

¿Deberíamos comenzar a darle a los niños con asma suplementos de vitamina D si no juegan lo suficiente al aire libre? Correlación no significa causalidad. Quizás “las personas con asma más severo sean las que pasen más tiempo dentro de sus casas”, lo que produce una disminución de vitamina D, en lugar de que sea al revés. Para probar causa y efecto, necesitaríamos ponerlo a prueba. ¿Cómo? Con un estudio aleatorizado en el cual se les proporcione a niños asmáticos píldoras de vitamina D o de azúcar con aspecto idéntico, y ver lo que sucede. Nunca se habían realizado ensayos clínicos así… hasta ahora.

Los niños asmáticos recibieron entre 500 y 1000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 por día y sus exacerbaciones de asma se redujeron en más de la mitad. Los investigadores sugieren que la disminución de la incidencia de infecciones respiratorias podría deberse al efecto potenciador del sistema inmune y a la vez a la disminución de la inflamación.

Si es buena contra la inflamación, ¿podría ayudar en la enfermedad inflamatoria intestinal? Hablo sobre este tema en mi video Vitamina D para la enfermedad inflamatoria intestinal.


Más videos sobre la vitamina D:
 

Más sobre prevenir y tratar el asma:

Un saludo,
Comenta

Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


Comment Etiquette

On NutritionFacts.org, you'll find a vibrant community of nutrition enthusiasts, health professionals, and many knowledgeable users seeking to discover the healthiest diet to eat for themselves and their families. As always, our goal is to foster conversations that are insightful, engaging, and most of all, helpful – from the nutrition beginners to the experts in our community.

To do this we need your help, so here are some basic guidelines to get you started.

The Short List

To help maintain and foster a welcoming atmosphere in our comments, please refrain from rude comments, name-calling, and responding to posts that break the rules (see our full Community Guidelines for more details). We will remove any posts in violation of our rules when we see it, which will, unfortunately, include any nicer comments that may have been made in response.

Be respectful and help out our staff and volunteer health supporters by actively not replying to comments that are breaking the rules. Instead, please flag or report them by submitting a ticket to our help desk. NutritionFacts.org is made up of an incredible staff and many dedicated volunteers that work hard to ensure that the comments section runs smoothly and we spend a great deal of time reading comments from our community members.

Have a correction or suggestion for video or blog? Please contact us to let us know. Submitting a correction this way will result in a quicker fix than commenting on a thread with a suggestion or correction.

View the Full Community Guidelines

  1. Alguien deberia investigar las propiedades del natto,
    ( un producto tipico japones
    hecho con soja blanca inoculada con esporas ,
    parecido al tempeh pero de diferente resultado por diferente espora/modo de preparación
    pero que tbn se puede hacer en casa ) :
    ayer tome una ración relativamente grande, y
    el flemón que llevaba desde hace varios dias
    se me bajó casi completamente
    ( aunque no era de ls que duelen a morir y
    al final hace falta antibiotico irremediablemente ) .
    Hoy repito la operación. Nada habia oido al respecto d sus propiedades antibioticas,
    solo que era bueno para ls huesos.
    Y eso que dicen que huele y sabe fuerte, en el que he hecho en casa no me ha pasado,
    incluso al reves, oliua perfumado, como a setas del bosque.
    Lo hice a partir de “natto-madre” ( un nato mas antiguo , que si sabia fuerte aunque su olor era digamos neutro ).
    Por lo demas , a ls 24h d comerlo ,
    se siente calor en ls riñones y en los huesos.
    . La receta es :
    arroz, verdura, natto, vinagre eco, salsa soja y huevo si se desea

Deja una respuesta

Tu correo electrónico no se publicará Los campos obligatorios están marcados *

Pin It en Pinterest

Share This