Ya ha salido el nuevo DVD y está disponible en streaming para que lo puedas ver ahora mismo en inglés. Todos estos videos estarán disponibles en línea en los próximos meses pero, si no puedes esperar, puedes verlos en streaming ahora mismo.
Recuerda, si ves los videos en YouTube o en NutritionFacts.org/es, puedes activar los subtítulos en varios idiomas. Para encontrar el tuyo, haz click en la rueda dentada abajo a la derecha en el reproductor del video y luego en “Subtítulos/CC”.
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Receta: Pudin de chia con chocolate y frutos rojos
Esta receta tan sencilla pero deliciosa viene de The How Not to Die Cookbook. Aguacate, manteca de almendras y cacao… ¿no se te hace la boca agua? Puedes ver cómo se hace aquí.
Datos clave: Salud mental
La salud mental también influye a nuestra salud física, así que es importante comer alimentos que ayuden a nuestra mente tanto como a nuestro cuerpo. Existen estudios que demuestran que quienes siguen una dieta vegetal y consumen menos carne tienen un mejor estado de ánimo, además de mejor salud física.
Quizá te interesen videos como ¿Qué alimentos incrementan la felicidad? o Ejercicio vs antidepresivos.
Encuesta sobre los subtítulos
Probablemente ya sabías que tenemos un equipo fantástico de voluntarios que nos ayudan a subtitular los videos al español (además de muchos otros idiomas). Hemos creado una encuesta para poder saber cómo interactúas con los subtítulos y cuánto sabes sobre su funcionamiento.
Solo llevará unos minutos, y nos ayudará mucho a saber cómo podemos mejorar para que nuestra información llegue al mayor público posible. Además, como agradecimiento, quien complete la encuesta recibirá un descuento para DrGreger.Org. Puedes encontrar la encuesta en este enlace.
Voluntaria del mes: Mya Montgomery
Cada mes, recopilo las preguntas que el Dr. Greger responde en sus Q&A en Facebook y YouTube para que todos puedan ver qué preguntas respondió ese mes. Antes de ser voluntaria ya me encantaba verlas, ¡porque se aprende mucho! Decidí que quería ayudar, y hacer estar transcripciones parecía una manera estupenda de contribuir.
Mi alimento vegetal favorito son los garbanzos. Hay muchas maneras de comerlos, como al horno o en hummus. ¡Los como todos los días para cenar!
La mejor dieta para tratar la esteatosis hepática
Cuáles son las tres fuentes de la grasa hepática en la enfermedad del hígado graso y cómo librarse de ella.
Flashback Friday: ¿Son peligrosas las bebidas energéticas? ¿Tienen algo de bueno?
Las bebidas energéticas de la marca Red Bull, Monster y Rockstar son puestas a prueba.
Q&A en directo el 27 de mayo
Cada mes respondo a tus preguntas en directo (en inglés) desde mi caminadora, y este mes es el día 27.
- Facebook y YouTube: a la 3:00 p.m. EDT en la página de Facebook o YouTube para ver el directo y poder hacerme preguntas (en inglés).
Michael Greger
- 2012: Arrancar de raíz las principales causas de muerte
- 2013: Más de una manzana al día para prevenir nuestras enfermedades más comunes
- 2014: De la mesa a estar capacitado: combatir enfermedades discapacitantes con los alimentos
- 2015: Alimentos como medicina: prevención y tratamiento de las enfermedades más temidas con alimentación
- 2016: Comer para no morir: el rol de la alimentación en prevenir, detener y revertir nuestros 15 principales asesinos
- 2019: Ponencia sobre pérdida de peso basada en evidencia
