Autor: Michael Greger M.D. FACLM
Una dieta supersana basada en plantas contra la diabetes
Hemos sabido desde hace casi un siglo y medio, desde la toma de París en 1870 durante la guerra franco-prusiana, que la diabetes de tipo 2 puede ser revertida a través de una reducción extrema en el consumo de comida....
Cómo la cirugía bariátrica revierte la diabetes
"El Bypass gástrico en Y de Roux (BGYR) es una de las estrategias de tratamiento más exitosas ante la diabetes acompaña por obesidad mórbida. Se han visto tasas de remisión del 83% en diabetes de largo plazo". Estos descubrimientos han...
Aumentar los nitratos con hinojo
Docenas de estudios sugieren que los nitratos en las hortalizas, como la remolacha y las verduras de hoja verde, pueden ayudar tanto a las personas enfermas, como prevención de bajo costo y tratamiento de intervención para quienes sufren de trastornos...
Purinas vegetales contra animales para prevenir el intestino permeable
Hace más de 2000 años, "Hipócrates describió la gota como una enfermedad de reyes principalmente porque eran los adinerados los que podían permitirse alimentos suntuosos que al parecer precipitaban los ataques de gota". Ahora todos podemos alimentarnos como reyes y...
¿Cuántas raciones de frutas y verduras para mejorar el estado de ánimo?
"Se han publicado miles de artículos sobre qué es lo que determina la felicidad de las personas y su salud psicológica" pero, ¿qué pasa con la potencial influencia de la comida? Hablo sobre esto en mi video ¿Qué alimentos incrementan la...
El Dr. Greger y las dietas macrobióticas
Siempre que voy a eventos me encuentro con personas que me hablan de cómo cambiaron su salud por completo gracias a la nutrición basada en la evidencia. ¿Comer sano te ha cambiado la vida? No dudes en contarnos tu historia...
¿Es más sano estar feliz?
Hace más de 60 años la Organización Mundial de la Salud definió la “salud” como un “estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades o dolencias “. Que no estés deprimido no necesariamente...
Cómo activar las hormonas supresoras del apetito
En los Estados Unidos tienden a comer menos de 20 gramos de fibra al día, la mitad de la cantidad mínima recomendada. Existe un gran contraste con las poblaciones en las que las enfermedades más mortales para nosotros son prácticamente...
Qué comer para potenciar el sistema inmune
Lo que comemos, y lo que no, puede afectar a nuestro sistema inmunológico. En mi video Estimular la función inmunológica con la sección de frutas y verduras hablo de un estudio que se realizó para determinar el efecto del consumo de...
Cómo tratar los cólicos en bebés
Los cólicos, caracterizados por periodos prolongados de llanto incesante, afectan al 40% de los bebés. Los médicos lo suelen considerar algo poco serio, pero no debería ser así, como explico en mi video Tratamiento de cólico del lactante cambiando la dieta de...
