Los riesgos y beneficios del mindfulness para la pérdida de peso
A pesar de lo extendida que está esta creencia, la evidencia para incluso los beneficios más justificados de la meditación “mindfulness” no es realmente concluyente.
Todos los videos de: Mindfulness
-
-
La alimentación consciente en comparación con la defusión cognitiva para los antojos
De todas las habilidades del “mindfulness”, la defusión cognitiva parece ser la más efectiva, sencilla y eficiente para lidiar con los antojos de comida.
-
Cómo dormir bien sin tomar pastillas para dormir
Tomarse menos de 18 pastillas de Zolpidem en todo un año podría triplicar el riesgo de muerte prematura.
