Respuestas a las preguntas más destacadas sobre salud y nutrición por el Doctor Michael Greger FACLM y el grupo de Moderadores Voluntarios de NutritionFacts.org. Las preguntas han sido tomadas de los comentarios en los videos y blogs en el sitio. ¡Participa en nuestros foros para que tu pregunta sea incluida!


What Are The Health Benefits of Indian Gooseberry (Amla)?

  Amla, also known as Indian gooseberry, is one of the most antioxidant-rich foods on Earth. Though unfamiliar to many, particularly in Western countries, it is commonly used in Ayurvedic herbal preparations.   What Is Indian Gooseberry (Amla)? Indian gooseberries, not to...

¿Cuánto vinagre de manzana se necesita para perder peso?

Recomiendo dos cucharaditas de vinagre, incluido el vinagre de sidra de manzana, en cada comida. Pero nunca bebas el vinagre solo. En su lugar, condimenta las comidas o adereza una guarnición de ensalada con cualquiera de los vinagres dulces y salados que...

What Is Saffron Used For & What’s The Right Dose?

  Saffron has long been used in Asia for various purposes. Here’s a look at some of the latest research on the spice.   What Is Saffron? Saffron is the female reproductive organs of the saffron flower, which we can buy as...

Is Vanilla Almond Milk Healthy? Pros & Cons

  Is almond milk healthier than calf’s milk? And is unflavored, unsweetened almond milk preferable to sweetened vanilla?   What Is The Difference Between Sweetened And Unsweetened Almond Milk? The difference is added sugar. In general, I’m in favor of cutting down...
Are Weight Loss Pills Safe?

¿Funcionan las píldoras para adelgazar?

Al analizar más de cien ensayos clínicos de medicamentos para la obesidad de hasta 47 semanas de duración, se descubrió que la pérdida de peso causada por medicamentos jamás superó los 4 kg. Si consideramos el costo y los efectos secundarios, es...
Alternate-Day Intermittent Fasting Safe?

¿Cómo ayuno para perder peso?

Se diseñó un estudio para evaluar qué tan sostenible es la pérdida de peso comparando tres velocidades diferentes: seis días de ayuno frente a tres semanas de una dieta baja en calorías de tan solo 600 calorías por día y seis semanas...
Benefits of Flax Seeds for Inflammation

¿La linaza ayuda a bajar de peso?

Sí. Se comprobó en pruebas aleatorizadas y controladas que el consumo de semillas de linaza sirve para bajar de peso, disminuir el índice de masa corporal (IMC) y reducir la cintura. Para más información sobre cómo ayuda la linaza a perder peso,...
Benefits of Flaxseed Meal for Weight Loss

¿Cómo se deben consumir las semillas de linaza?

Lo mejor es consumirlas molidas. Las semillas vienen con su propio empaque natural: una cáscara dura que las mantiene frescas hasta por un año cuando se conservan en un recipiente hermético. Desafortunadamente, este empaque natural no es tan bueno para nosotros. Si...

¿Cuáles son los beneficios de consumir semillas de linaza?

Las semillas de linaza nos brindan muchos beneficios, por ejemplo: Reducir la inflamación Perder peso Reducir la presión arterial Prevenir y aumentar la posibilidad de superar el cáncer de mama Aumentar la posibilidad de superar el cáncer de próstata Reducir la cantidad...

¿Se puede cocinar la linaza o pierde sus nutrientes?

No. Se comprobó que en los productos horneados la estabilidad del lignano de las semillas de linaza soporta hasta los 176°C. La linaza tiene beneficios tan maravillosos que forma parte de mi Docena Diaria, sin embargo, recientemente se supo que contiene una...

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