El ayuno se ha convertido en la nueva dieta de moda, y uno de cada siete estadounidenses afirman haber utilizado algún tipo de ayuno para perder peso.
Esta infografía contiene toda la información básica sobre el ayuno para que puedas tomar tus propias decisiones sobre si quieres implementar algún tipo o no. El Dr. Greger compara las ventajas y desventajas de los diferentes tipos de ayuno a partir de los últimos estudios sobre el tema. También explica algunas cosas a tener en cuenta antes de tomar ninguna decisión.
Si quieres ver todos los videos que tenemos sobre el ayuno, no te pierdas la página temática. Y también se habla del ayuno en el nuevo libro Comer para no engordar.
