¿Cuáles son los beneficios de consumir semillas de linaza?

Las semillas de linaza nos brindan muchos beneficios, por ejemplo:

  • Reducir la inflamación

  • Perder peso

  • Reducir la presión arterial

  • Prevenir y aumentar la posibilidad de superar el cáncer de mama

  • Aumentar la posibilidad de superar el cáncer de próstata

  • Reducir la cantidad de azúcar en sangre

  • Mejorar la función de los ovarios

¿Quieres saber cómo incorporar semillas de linaza molidas en tu dieta?

Echa un vistazo a nuestra receta de desayuno de cereales cocidos y hamburguesas de frijoles negros, cuyo ingrediente principal son estas semillas.

Para saber más sobre semillas de linaza, visita este tema en nuestra página, que cubre una amplia diversidad de las últimas investigaciones basadas en evidencias.

Traducido por Leiza Leiva.

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Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


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