Benefits of Flax Seeds for Inflammation

¿La linaza ayuda a bajar de peso?

Sí. Se comprobó en pruebas aleatorizadas y controladas que el consumo de semillas de linaza sirve para bajar de peso, disminuir el índice de masa corporal (IMC) y reducir la cintura.

Para más información sobre cómo ayuda la linaza a perder peso, mira este video:

Dos de mis recetas favoritas para incorporar linaza en mis comidas son el desayuno de cereales y la hamburguesa de frijoles negros, en las que la linaza es el ingrediente estrella.

Para aprender más sobre la linaza, visita nuestra página temática, que abarca una amplia gama de las últimas investigaciones basadas en pruebas.

Traducido por: Laura Blanco.

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Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


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