Cómo fortalecer la conexión mente-cuerpo
Las respiraciones lentas, en la frecuencia adecuada, podrían provocar la activación del nervio vago, lo que podría tener numerosos efectos positivos.
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Baja tu ritmo cardiaco: legumbres vs ejercicio
Una taza diaria de frijoles, garbanzos o lentejas durante tres meses podría reducir la frecuencia cardiaca en reposo lo mismo que 50 horas de ejercicio en una cinta caminadora.
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Tómale el pulso a la longevidad
Para maximizar nuestra esperanza de vida, la frecuencia cardiaca en reposo que deberíamos intentar tener sería de una pulsación por segundo o menos.
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Lavender for Generalized Anxiety Disorder
In a double-blind study, lavender oil worked as well as the valium-like drug lorazepam (Ativan) for relief of persistent anxiety, though there are concerns about estrogenic effects.
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Red Fish, White Fish; Dark Fish, Atrial Fibrillation
The consumption of dark fish (such as salmon, swordfish, bluefish, mackerel, and sardines) may increase our risk of atrial fibrillation—an irregular heartbeat rhythm associated with stroke, dementia, heart failure, and a shortened lifespan.
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Boosting Heart Nerve Control
Which food was found to improve heart rate variability?
