Cómo dormir bien sin tomar pastillas para dormir
Tomarse menos de 18 pastillas de Zolpidem en todo un año podría triplicar el riesgo de muerte prematura.
Todos los videos de: Melatonina
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¿Afecta al sueño los teléfonos móviles?
Los efectos de la radiación emitida por los teléfonos móviles en la cantidad y la calidad del sueño.
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Cómo tratar el jet lag con alimentos ricos en melatonina
Parece que sí hay una manera de obtener los beneficios de los suplementos de melatonina sin sufrir sus riesgos.
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¿Son seguros los suplementos de melatonina?
Los suplementos de venta libre de melatonina (“hormona anti-godanal”), tienden a no contener lo que afirman contener y además los contaminantes pueden ser peligrosos.
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Cómo tratar el jet lag con la luz
Una lista de trucos para determinar exactamente cuándo y cómo tratar el jet lag utilizando la exposición a la luz y evitándola en momentos específicos del día, según la dirección en la que te diriges y el número de zonas horarias que cruzas.
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El aloe vera para el tratamiento del cáncer metastásico
Los efectos del aloe en quemaduras cuasadas por la radiación del tratamiento contra el cáncer o causadas por el cáncer en sí mismo.
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La mejor forma de obtener vitamina D: ¿sol, suplementos o salones?
Pues sí, podemos obtener uno de los beneficios del sol sin los riesgos al tomar los suplementos. Aunque imaginemos que no existen los suplementos, ¿merecería la pena exponerse al sol aun conociendo los riesgos?
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Tart Cherries for Insomnia
The melatonin content in certain plant foods such as almonds, raspberries, and goji berries may explain the improvement in sleep quality associated with tart cherry consumption.
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Human Neurotransmitters in Plants
The consumption of certain fruits is suggested as a potential treatment for depression, given the presence of psychoactive neurotransmitters such as serotonin, dopamine, and melatonin in many plant foods.
