Fasting webinar

Apúntate a mi webinar sobre el ayuno intermitente

Recibo muchas preguntas sobre la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, así que me puse a investigar sobre ambas cosas y tengo ganas de enseñarte lo que encontré. Puedes enterarte de lo último sobre la dieta cetogénica en una serie de 7 videos en mi nuevo DVD (información más abajo).

Sobre el ayuno intermitente, ya tenía ganas de anunciar que voy a dar un webinar de 3 horas (en vivo) el 26 de julio a las 2pm, ET (enteramente en inglés). Hablaré de lo bueno y lo malo de la restricción calórica, el ayuno con agua para la pérdida de peso, el ayuno en días alternos, la grasa corporal, la longevidad y salud metabólica, la dieta del 5:2, dietas semejantes, y comer en tiempo restringido. Al final del webinar habrá una ronda de preguntas y respuestas. La meta será hablar del control de peso, pero tengo la intención de hacer otro webinar hacia finales de año sobre específicamente el ayuno de agua y el ayuno Buchinger modificado,  para problemas de salud como la presión alta, las enfermedades autoinmunes y el cáncer. 

Toda la información acabará estando gratis en NutritionFacts.org, pero con una donación a nuestra organización 501c3 sin ánimo de lucro, te enterarás de todo antes que nadie y podrás hacerme preguntas en directo. Para registrarte al webinar, ve a esta página: https://nutritionfacts.org/webinar/intermittent-fasting

 

El nuevo DVD habla de las dietas cetogénicas

vol 47

Ya ha salido el nuevo DVD y está  disponible en streaming para que lo puedas ver ahora mismo. Todos estos videos estarán disponibles en línea en los próximos meses pero, si no puedes esperar, puedes verlos en streaming ahora mismo. También puedes comprar el DVD en DrGreger.org.

Aquí tienes la lista de capítulos del nuevo DVD, un adelanto de lo que está por venir en NutritionFacts.org/es:

  1. Oxalatos en las espinacas y cálculos renales, ¿deberíamos preocuparnos?
  2. Cálculos renales y espinacas, acelgas y hojas de remolacha: no comas demasiadas
  3. Frutos rojos para la inflamación y el tratamiento de osteoartritis
  4. ¿Deberías usar hilo dental antes o después del cepillado?
  5. Cómo tratar el reflujo en niños con la alimentación
  6. Los efectos de la marihuana en la fertilidad y el embarazo
  7. Lección política sobre el poder de la undustria alimentaria
  8. Los mejores alimentos para la prevención del cáncer de colon
  9. La mejor dieta para prevenir el cáncer de colon
  10. Los beneficios de la linaza para la pérdida de peso
  11. Cómo evitar la caries dental
  12. Las asociaciones de diabetes reconocen la labor de las dietas a base de plantas
  13. ¿Cuántas calorías quemas al masticar chicle?
  14. ¿Masticar chicle ayuda a perder peso?
  15. Evitar el consumo de pescado cinco años antes del embarazo
  16. ¿Es mejor beber agua del grifo, filtrada o embotellada?
  17. ¿Son seguras las pastillas para perder peso?
  18. ¿Son efectivas las pastillas para perder peso?
  19. ¿Los alimentos cocinados en olla a presión conservan sus nutrientes?
  20. ¿Es realmente efectiva la dieta cetogénica contra el cáncer?
  21. La teoría de la dieta cetogénica puesta a prueba
  22. Los resultados de la dieta cetogénica para la pérdida de peso
  23. ¿Es sostenible la pérdida de peso en cetosis?
  24. ¿Son seguras las dietas cetogénicas?
  25. Dietas cetogénicas: masa muscular y densidad ósea
  26. ¿La dieta cetogénica mejora o empeora la diabetes?

Puedes pedir el nuevo DVD en DrGreger.org/collections/dvds, o como descarga/streaming en DrGreger.org/collections/downloads. Recuerda, si ves los videos en YouTube, puedes activar los subtítulos en varios idiomas. Para encontrar el tuyo, haz click en la rueda dentada abajo a la derecha en el reproductor del video y luego en “Subtítulos/CC”.

Si fueras un donante mensual, ya serías un experto, porque ya habrías recibido un enlace al nuevo DVD. Sale uno nuevo cada nueve semanas. Si te gustaría recibirlos automáticamente antes de que estén disponibles para el público, considera hacerte un donante mensual.

Todos los que se apunten en la página de donaciones como donantes mensuales de $25 recibirán las siguientes tres descargas gratis, y los que lo hagan para $50 recibirán todo el año en DVD (en físico, streaming o descarga, tú eliges). Si te apuntaste para las copias físicas, ya deberías haberla recibido. De no ser así, ponte en contacto con nosotros en DVDhelp@NutritionFacts.org y lo solucionaremos.

 

Iguala la donación

matching campaign¡Si donas ahora, tu dinero se doblará! Steven Oliveira, un seguidor de NutritionFacts.org, nos ha hecho una oferta muy generosa en honor a su padre. Todas las donaciones que se hagan a través de este enlace se igualarán, hasta llegar a 10000 dólares. Esto es lo que Steve quiere compartir: 

El 13 de junio será el primer aniversario de la muerte de mi padre. Tenía problemas de corazón, cálculos renales, demencia, GERD y degeneración macular. Ver como mi padre se deterioraba me inspiró para aprender sobre nutrición. Cuando descubrí nutritionfacts.org no me lo podía creer; les debo al Dr. Greger y a su equipo muchísimo por mejorar mi salud y la de incontables personas. Así que en honor a mi padre, ofrezco igualar una donación de hasta 10000 dólares para ayudar a que esta información alcance a más gente y ayude al mayor número de personas posible. Todos nos merecemos conocer la verdad sobre nuestra salud y estoy muy agradecido de que haya gente trabajando sin descanso para dárnosla a conocer. Me siento orgulloso y honrado de poder contribuir a una organización que sé que ayudará a mejorar las vidas de muchísimas personas. 

¡Muchas gracias, Steve!

 

Q&A en directo el 27 de junio

Cada mes respondo a vuestras preguntas en directo (en inglés) desde mi caminadora, y este mes es el 27 de junio.

  • Directo en Facebook: a las 12:00 p.m. ET, ve a nuestra página para entrar en el directo y hacerme preguntas.
  • Directo en YouTube: a la 1:00 p.m. ET, ve aquí para verme en directo, ¡y hacerme incluso más preguntas!
Puedes ver todos mis directos de YouTube aquí, y los de Facebook aquí. Si no te es suficiente, recuerda que tengo un podcast para hacerte compañía: https://nutritionfacts.org/es/audio/
 
Un saludo,
Comenta

Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


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