¿Qué especias combaten la inflamación?
Un elegante experimento es descrito en el que la sangre de personas comiendo diferentes tipos de especias -como clavo, jengibre, romero, y cúrcuma- se pone a prueba para medir su capacidad anti-inflamatoria.
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¿Combatir el desánimo con vegetales?
Los inhibidores naturales de la enzima monoamina oxidasa en frutas y verduras pueden ayudar a explicar la mejora en el estado de ánimo asociado con el cambio a una dieta basada en plantas.
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Update on Cinnamon for Blood Sugar Control
Cinnamon can no longer be considered a safe and effective treatment for diabetes.
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Dragon’s Blood
The four most antioxidant-packed natural substances so far tested are cloves, amla (Indian gooseberries), triphala (a combination of amla, bibhitaki, and haritaki fruits), and dragon’s blood.
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Amla & Triphala Tested for Metals
Both U.S.-made and imported Ayurvedic dietary supplements have high contamination rates of toxic metals such as mercury—though only a small fraction of the levels found in canned tuna.
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Some Ayurvedic Medicine Worse than Lead Paint Exposure
Triphala, a combination of three fruits—amla, bibhitaki, and haritaki—is the most commonly used herbal formulation in Ayurvedic medicine, and may have powerful anticancer properties. Unfortunately, one in five Ayurvedic herbal dietary supplements were found contaminated with lead, mercury, and/or arsenic.
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Un desayuno mejor
El poder antioxidante del desayuno estadounidense se compara con un batido de frutos rojos, hojas de té blanco y polvo de grosella espinosa de la India.
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Antioxidantes en una pizca
Algunas hierbas y especias—incluyendo la canela, los clavos de olor, el toronjil, la mejorana, el orégano y la hierbabuena—son tan ricas en antioxidantes que sólo una pizca puede servir de mucho.
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Tarta de Calabaza Saludable
Receta para incorporar especias llenas de antioxidantes en la dieta.
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Las Nuevas Superestrellas Antioxidantes
Clasificación de los alimentos con antioxidantes por unidad de peso.
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The Healthiest Beverage
Drinking five cups of green tea every day may extend one’s lifespan.
