¡Gracias por todo el apoyo!

Dr. Greger carrot

¡Gracias a tu generosidad, hemos alcanzado nuestra meta de recaudación de la campaña de la zanahoria del 2019! Sin tu ayuda, no podría pasarme mis días revisando la evidencia científica para luego poder transmitírtela a ti. NutritionFacts.org recibe las ganancias de los libros del Dr. Greger, pero nuestra principal fuente de financiación son los donantes individuales, como tú. Un enorme GRACIAS de parte de nuestro equipo desperdigado por 6 países diferentes.

Gracias al entusiasmo de nuestros 2 millones de suscriptores y seguidores, tuvimos una media total de 3.75 millones de visitas al mes este año. Pero lo más importante no son los números, sino la cantidad de vidas que hemos podido ayudar a cambiar o incluso salvar. Gracias de todo corazón a todos aquellos que han hecho posible este servicio público.

Aunque hayamos alcanzado la meta de esta recaudación, las donaciones siempre son bienvenidas para poder hacer mejor nuestro trabajo. Considera invertir en nosotros mediante una donación desgravable. Puedes donar con tarjeta de crédito, Bitcoin, transferencia de acciones o mandando un cheque a:

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Acaba de salir How Not to Diet 

HNTDiet - NYTGracias a todas las personas que encargaron el libro antes de su publicación, How Not to Diet consiguió el segundo puesto en la lista de best sellers del New York Times. ¡Tan cerca del primer puesto! Aunque, para serte sincero, yo solo quería publicarlo ya para pudiera empezar a ayudar a gente.

 

El nuevo DVD habla de la cronobiología, el ayuno, las migrañas y más

volume 49 discYa ha salido el nuevo DVD y está disponible en streaming para que lo puedas ver ahora mismo. Me adentro en el fascinante mundo de la cronobiología (el estudio de cómo los ritmos de nuestro cuerpo se ven afectados por los ritmos de la naturaleza). También tengo videos sobre los cereales antiguos, el ajo, la hipertensión, las migrañas y resúmenes de los mejores alimentos y bebidas. Todos estos videos estarán disponibles en línea subtitulados en los próximos meses pero, si no puedes esperar, puedes verlos en streaming ahora mismo. También puedes comprar el DVD en DrGreger.org.

Aquí tienes la lista de capítulos del nuevo DVD, un adelanto de lo que está por venir en NutritionFacts.org/es:

  1. Tráiler de How Not to Diet, la guía del Dr. Greger para perder peso
  2. ¿El desayuno sigue siendo la comida más importante para la pérdida de peso?
  3. ¿Es mejor saltarse el desayuno para mejorar la pérdida de peso?
  4. El efecto de las hormonas de la leche sobre la infertilidad en mujeres
  5. Cronobiología o cómo los ritmos circadianos pueden controlar tu salud
  6. Come más calorías en la mañana para perder peso
  7. Los beneficios del ajo para luchar contra el cáncer y el resfriado común
  8. Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo
  9. Come más calorías por la mañana que por la noche
  10. Los beneficios de las uvas para la salud cerebral
  11. Cómo afectan los ritmos circadianos a los niveles de azúcar en sangre
  12. Cómo sincronizar tu reloj circadiano central a los relojes periféricos
  13. ¿Son más sanos los cereales antiguos?
  14. El daño metabólico de los turnos de noche y las comidas irregulares
  15. Esclarecer las dudas sobre la pérdida de peso
  16. ¿Por qué se gana peso en el otoño?
  17. Los efectos de la marihuana sobre el aumento de peso y la densidad ósea
  18. La ingesta diaria recomendada de azúcares añadidos
  19. ¿Siempre es sana la comida vegana?
  20. Los cereales para niños son una estafa nutricional
  21. El significado del nuevo rango de presión sanguínea recomendado
  22. Cómo bajar la tensión mediante cambios en el estilo de vida
  23. El ayuno para la reversión de la presión alta
  24. Alimentos que ayudan con los dolores de cabeza y las jaquecas
  25. ¿Cuáles son las mejores bebidas?
  26. ¿Cuáles son los mejores alimentos?

Puedes pedir el nuevo DVD en inglés en DrGreger.org/collections/dvds, o como descarga/streaming en DrGreger.org/collections/downloads. Recuerda, si ves los videos en YouTube, puedes activar los subtítulos en varios idiomas. Para encontrar el tuyo, haz click en la rueda dentada abajo a la derecha en el reproductor del video y luego en “Subtítulos/CC”. 

Si fueras un donante mensual, ya serías un experto, porque ya habrías recibido un enlace al nuevo DVD. Sale uno nuevo cada nueve semanas. Si te gustaría recibirlos automáticamente antes de que estén disponibles para el público, considera hacerte un donante mensual.

Todos los que se apunten en la página de donaciones como donantes mensuales de $25 recibirán las siguientes tres descargas gratis, y los que lo hagan para $50 recibirán todo el año en DVD (en físico, streamingo descarga, tú eliges). Si te apuntaste para las copias físicas, ya deberías haberla recibido. De no ser así, ponte en contacto con nosotros en DVDhelp@NutritionFacts.org y lo solucionaremos.

 

Q&A en directo el 23 de enero

Cada mes respondo a vuestras preguntas en directo (en inglés) desde mi caminadora, y este mes es el 23 de enero.

  • Directo en Facebook: a las 12:00 p.m. ET, ve a nuestra página para entrar en el directo y hacerme preguntas.
  • Directo en YouTube: a la 1:00 p.m. ET, ve aquí para verme en directo, ¡y hacerme incluso más preguntas!
Puedes ver todos mis directos de YouTube aquí, y los de Facebook aquí. Si no te es suficiente, recuerda que tengo un podcast para hacerte compañía: https://nutritionfacts.org/es/audio/
 
 
Un saludo,
 
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Michael Greger M.D., FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, is a physician, New York Times bestselling author, and internationally recognized professional speaker on a number of important public health issues. Dr. Greger has lectured at the Conference on World Affairs, the National Institutes of Health, and the International Bird Flu Summit, testified before Congress, appeared on The Dr. Oz Show and The Colbert Report, and was invited as an expert witness in defense of Oprah Winfrey at the infamous "meat defamation" trial.


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