Batido preentrenamiento
¿A quién no le gusta beberse un buen smoothie? Este tiene un extra de antioxidantes y un color irresistible.
Raciones 4
La Docena Diaria 
Ingredientes
- 2 tazas de remolacha cocinada y congelada*
- 2 tazas de sandía congelada
- 2 tazas de frutos rojos congelados
- 2 tazas de cerezas congeladas
- 8 dátiles medjool deshuesados
- 1 cucharadita de amla en polvo (opcional) (opcional)
- 3-6 tazas de agua
Elaboración paso a paso
- Procesar todos los ingredientes en una licuadora/batidora de alta potencia durante 30 segundos. Si el smoothie sale demasiado denso, añadir más agua al gusto.
- Y ya tienes tu bebida lista para tener un entrenamiento perfecto.
Notas
Notas: Para cocinar la remolacha, lavar bien y picar en cubos. Hornear a 205 ºC durante aproximadamente una hora. Dejar enfriar la remolacha antes de congelarla. Las sobras del smoothie se pueden congelar en cubiteras y echar en la licuadora con leche de soja la próxima vez que quieras un smoothie.
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