Los repelentes naturales para mosquitos, como la citronela o el eucalipto de limón, se ponen a prueba.
Alternativas naturales al repelente de mosquitos DEET
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rosario Ribeiro voluntaria activa en NutritionFacts.org.
DEET ha sido considerado el repelente de mosquitos más efectivo. El artículo de The Journal of Family Practice afirma que sin dudas debería ser el único repelente de mosquitos recomendado por doctores, ya que ningún otro se asemeja. Dada su notable eficacia, es difícil de creer que algún otro repelente podría superarlo. Sin embargo, existen algunos reportes de reacciones adversas al DEET, además de que puede derretir plásticos, como el marco de los lentes y componentes de los celulares. También muchos consumidores consideran desagradable el olor y la sensación en la piel. Consideremos el Picaridin. En general, estudios han encontrado poca diferencia entre el DEET y Picaridin aplicado en la misma dosis – con evidencia que indica que Picaridin persiste por mayor tiempo, sin irritación, olor ni anteojos derretidos.
No hay duda de que los informes de consumidores lo eligen como uno de los mejores repelentes de insectos. La concentración importa. El Picaridin al 20% de concentración fue uno de los más elegidos, mientras que el de al 5% fue señalado como uno de los peores. ¿Alguna toxicidad? Los efectos adversos, si es que los hay, se manifiestan como irritación de ojos, vómitos e inflamación bucal; pero por supuesto, no deberías ingerir ni poner spray en tus ojos. Pero incluso la ingesta no intencional se asoció sólo a una toxicidad relativamente leve.
¿Qué pasa con el repelente electrónico de mosquitos Gizmos? Se hicieron 10 estudios, y en los 10 no se encontraron diferencias en el número de mosquitos que picaban a la gente con o sin Gizmos, y pruebas realizadas en el campo confirman que no hubo efectos en la prevención de picaduras de mosquitos.
Picaridin se basó en un compuesto de la pimienta negra – pero tanto como el DEET, es un químico sintético. ¿Existen los repelentes naturales? Por supuesto. Pero que algo sea natural no implica que siempre sea seguro. La estricnina es un producto natural del árbol de estricnina, y la ricina de las semillas de ricino son 10.000 veces más letales aún. De hecho, los 10 venenos más tóxicos son naturales. Observemos los efectos de los repelentes de mosquitos de alrededor de 20 aceites esenciales, comparados con el grupo control y otro que usó DEET. Los asteriscos indican los resultados significativos, así que veamos un resumen más claro. Como puedes ver, sólo 5 tuvieron efectos duraderos. Los aceites de menta y lemongrass fueron efectivos por 30 minutos. Los aceites de menta verde y ajo funcionaron, pero no duraron ni siquiera eso. Pero, el aceite de canela redujo la atracción de mosquitos por una hora y media. El resto de los aceites esenciales no tuvo un efecto significativo en la atracción de mosquitos en ningún momento, y esto incluye a la citronela.
La citronela fue el repelente más usado antes de que el DEET se inventara, y todavía se usa hoy en muchas preparaciones a pesar de su eficacia inferior. En menores concentraciones, puede durar solo unos minutos, y en concentraciones mayores, la citronela puede causar irritación en la piel. Comparado con una protección total de 6 horas de DEET, la citronela puede durar entre 10 y 12 minutos. Por lo tanto, la citronela puede utilizarse en una exposición breve ante mosquitos molestos, pero no se aconseja su uso si no puedes ser picado. Se lee en el artículo de Family Medicine Journal que los aceites esenciales no tienen efectividad y no se los recomienda. Pero eso fue antes de saber sobre el eucalipto de limón, el único repelente a base de plantas recomendado por la CDC – aunque no se recomienda que lo usen mujeres embarazadas o niños menores de 3 años.
Los informes de consumidores lo listaron como una de las tres mejores elecciones, alejando a mosquitos y garrapatas por al menos 7 horas. El resto de los productos botánicos que se probaron, fallaron. Pero se demostró que el eucalipto de limón al 40% previene picaduras por entre 4 y 7 horas luego de la aplicación contra especies de mosquitos peligrosos, e incluso por más de 12 horas contra mosquitos menos peligrosos, con un periodo de prevención al menos un 10% mayor que el repelente DEET.
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- Margo KL. DEET is the most effective mosquito repellent. J Fam Pract. 2002;51(10):822.
- Logan JG, Stanczyk NM, Hassanali A, et al. Arm-in-cage testing of natural human-derived mosquito repellents. Malar J. 2010;9:239.
- Goodyer L, Schofield S. Mosquito repellents for the traveller: does picaridin provide longer protection than DEET?. J Travel Med. 2018;25(suppl_1):S10-S15.
- Insect Repellent Buying Guide. Consumer Reports. May 2016.
- Charlton NP, Murphy LT, Parker Cote JL, Vakkalanka JP. The toxicity of picaridin containing insect repellent reported to the National Poison Data System. Clin Toxicol (Phila). 2016;54(8):655-658.
- Enayati A, Hemingway J, Garner P. Electronic mosquito repellents for preventing mosquito bites and malaria infection. Cochrane Infectious Diseases Group, ed. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2:CD005434.
- Maia MF, Moore SJ. Plant-based insect repellents: a review of their efficacy, development and testing. Malar J. 2011;10 Suppl 1(Suppl 1):S11.
- Islam J, Zaman K, Duarah S, Raju PS, Chattopadhyay P. Mosquito repellents: An insight into the chronological perspectives and novel discoveries. Acta Trop. 2017;167:216-230.
- Leal WS. The enigmatic reception of DEET - the gold standard of insect repellents. Curr Opin Insect Sci. 2014;6:93-98.
- Mitra S, Rodriguez SD, Vulcan J, et al. Efficacy of Active Ingredients From the EPA 25(B) List in Reducing Attraction of Aedes aegypti (Diptera: Culicidae) to Humans. J Med Entomol. 2020;57(2):477-484.
- Katz TM, Miller JH, Hebert AA. Insect repellents: historical perspectives and new developments. J Am Acad Dermatol. 2008;58(5):865-871.
- Yates J. Advice for protection against mosquitoes and ticks. Am Fam Physician. 2015;91(11):754-755.
- Yoon JK, Kim KC, Cho Y, et al. Comparison of Repellency Effect of Mosquito Repellents for DEET, Citronella, and Fennel Oil. J Parasitol Res. 2015;2015:361021.
- Insect repellent Recommendations. Consumer Reports.
Gráficos de Avo Media
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rosario Ribeiro voluntaria activa en NutritionFacts.org.
DEET ha sido considerado el repelente de mosquitos más efectivo. El artículo de The Journal of Family Practice afirma que sin dudas debería ser el único repelente de mosquitos recomendado por doctores, ya que ningún otro se asemeja. Dada su notable eficacia, es difícil de creer que algún otro repelente podría superarlo. Sin embargo, existen algunos reportes de reacciones adversas al DEET, además de que puede derretir plásticos, como el marco de los lentes y componentes de los celulares. También muchos consumidores consideran desagradable el olor y la sensación en la piel. Consideremos el Picaridin. En general, estudios han encontrado poca diferencia entre el DEET y Picaridin aplicado en la misma dosis – con evidencia que indica que Picaridin persiste por mayor tiempo, sin irritación, olor ni anteojos derretidos.
No hay duda de que los informes de consumidores lo eligen como uno de los mejores repelentes de insectos. La concentración importa. El Picaridin al 20% de concentración fue uno de los más elegidos, mientras que el de al 5% fue señalado como uno de los peores. ¿Alguna toxicidad? Los efectos adversos, si es que los hay, se manifiestan como irritación de ojos, vómitos e inflamación bucal; pero por supuesto, no deberías ingerir ni poner spray en tus ojos. Pero incluso la ingesta no intencional se asoció sólo a una toxicidad relativamente leve.
¿Qué pasa con el repelente electrónico de mosquitos Gizmos? Se hicieron 10 estudios, y en los 10 no se encontraron diferencias en el número de mosquitos que picaban a la gente con o sin Gizmos, y pruebas realizadas en el campo confirman que no hubo efectos en la prevención de picaduras de mosquitos.
Picaridin se basó en un compuesto de la pimienta negra – pero tanto como el DEET, es un químico sintético. ¿Existen los repelentes naturales? Por supuesto. Pero que algo sea natural no implica que siempre sea seguro. La estricnina es un producto natural del árbol de estricnina, y la ricina de las semillas de ricino son 10.000 veces más letales aún. De hecho, los 10 venenos más tóxicos son naturales. Observemos los efectos de los repelentes de mosquitos de alrededor de 20 aceites esenciales, comparados con el grupo control y otro que usó DEET. Los asteriscos indican los resultados significativos, así que veamos un resumen más claro. Como puedes ver, sólo 5 tuvieron efectos duraderos. Los aceites de menta y lemongrass fueron efectivos por 30 minutos. Los aceites de menta verde y ajo funcionaron, pero no duraron ni siquiera eso. Pero, el aceite de canela redujo la atracción de mosquitos por una hora y media. El resto de los aceites esenciales no tuvo un efecto significativo en la atracción de mosquitos en ningún momento, y esto incluye a la citronela.
La citronela fue el repelente más usado antes de que el DEET se inventara, y todavía se usa hoy en muchas preparaciones a pesar de su eficacia inferior. En menores concentraciones, puede durar solo unos minutos, y en concentraciones mayores, la citronela puede causar irritación en la piel. Comparado con una protección total de 6 horas de DEET, la citronela puede durar entre 10 y 12 minutos. Por lo tanto, la citronela puede utilizarse en una exposición breve ante mosquitos molestos, pero no se aconseja su uso si no puedes ser picado. Se lee en el artículo de Family Medicine Journal que los aceites esenciales no tienen efectividad y no se los recomienda. Pero eso fue antes de saber sobre el eucalipto de limón, el único repelente a base de plantas recomendado por la CDC – aunque no se recomienda que lo usen mujeres embarazadas o niños menores de 3 años.
Los informes de consumidores lo listaron como una de las tres mejores elecciones, alejando a mosquitos y garrapatas por al menos 7 horas. El resto de los productos botánicos que se probaron, fallaron. Pero se demostró que el eucalipto de limón al 40% previene picaduras por entre 4 y 7 horas luego de la aplicación contra especies de mosquitos peligrosos, e incluso por más de 12 horas contra mosquitos menos peligrosos, con un periodo de prevención al menos un 10% mayor que el repelente DEET.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Margo KL. DEET is the most effective mosquito repellent. J Fam Pract. 2002;51(10):822.
- Logan JG, Stanczyk NM, Hassanali A, et al. Arm-in-cage testing of natural human-derived mosquito repellents. Malar J. 2010;9:239.
- Goodyer L, Schofield S. Mosquito repellents for the traveller: does picaridin provide longer protection than DEET?. J Travel Med. 2018;25(suppl_1):S10-S15.
- Insect Repellent Buying Guide. Consumer Reports. May 2016.
- Charlton NP, Murphy LT, Parker Cote JL, Vakkalanka JP. The toxicity of picaridin containing insect repellent reported to the National Poison Data System. Clin Toxicol (Phila). 2016;54(8):655-658.
- Enayati A, Hemingway J, Garner P. Electronic mosquito repellents for preventing mosquito bites and malaria infection. Cochrane Infectious Diseases Group, ed. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2:CD005434.
- Maia MF, Moore SJ. Plant-based insect repellents: a review of their efficacy, development and testing. Malar J. 2011;10 Suppl 1(Suppl 1):S11.
- Islam J, Zaman K, Duarah S, Raju PS, Chattopadhyay P. Mosquito repellents: An insight into the chronological perspectives and novel discoveries. Acta Trop. 2017;167:216-230.
- Leal WS. The enigmatic reception of DEET - the gold standard of insect repellents. Curr Opin Insect Sci. 2014;6:93-98.
- Mitra S, Rodriguez SD, Vulcan J, et al. Efficacy of Active Ingredients From the EPA 25(B) List in Reducing Attraction of Aedes aegypti (Diptera: Culicidae) to Humans. J Med Entomol. 2020;57(2):477-484.
- Katz TM, Miller JH, Hebert AA. Insect repellents: historical perspectives and new developments. J Am Acad Dermatol. 2008;58(5):865-871.
- Yates J. Advice for protection against mosquitoes and ticks. Am Fam Physician. 2015;91(11):754-755.
- Yoon JK, Kim KC, Cho Y, et al. Comparison of Repellency Effect of Mosquito Repellents for DEET, Citronella, and Fennel Oil. J Parasitol Res. 2015;2015:361021.
- Insect repellent Recommendations. Consumer Reports.
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