Mejorar la memoria con la dieta

4.8/5 - (15 votes)

Se ha demostrado que los arándanos mejoran las capacidades cognitivas en las ratas, pero ¿y en la gente?

Comenta
Comparte

A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Irene Otero voluntaria activa en NutritionFacts.org.

Hace 11 años, los arándanos se hicieron famosos por su habilidad para mejorar la memoria (en ratas ancianas). Aunque es difícil extrapolar de una especie a otra, yo le dije a la gente que se podría aplicar no solo a las ratas, sino también a los hámsters. 

Pero, por fin, este año tenemos datos humanos. Las primeras pruebas con humanos para examinar los potenciales beneficios de los arándanos en la función neurocognitiva. ¿Qué crees que descubrieron? Los arándanos mejoran la memoria de los humanos. ¿Es un hecho? ¿O es ficción?

Veamos qué dice el estudio. ¡Los arándanos mejoran la memoria de los humanos! Es un hecho.

Y resulta que las propiedades saludables pueden sobrevivir a la transformación en productos como la mermelada de arándanos. Pero mejor guardarla en el refrigerador, incluso antes de abrirla.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Imagen de Wally Hartshorn por flickr

A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Irene Otero voluntaria activa en NutritionFacts.org.

Hace 11 años, los arándanos se hicieron famosos por su habilidad para mejorar la memoria (en ratas ancianas). Aunque es difícil extrapolar de una especie a otra, yo le dije a la gente que se podría aplicar no solo a las ratas, sino también a los hámsters. 

Pero, por fin, este año tenemos datos humanos. Las primeras pruebas con humanos para examinar los potenciales beneficios de los arándanos en la función neurocognitiva. ¿Qué crees que descubrieron? Los arándanos mejoran la memoria de los humanos. ¿Es un hecho? ¿O es ficción?

Veamos qué dice el estudio. ¡Los arándanos mejoran la memoria de los humanos! Es un hecho.

Y resulta que las propiedades saludables pueden sobrevivir a la transformación en productos como la mermelada de arándanos. Pero mejor guardarla en el refrigerador, incluso antes de abrirla.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Imagen de Wally Hartshorn por flickr

Nota del Doctor

Para conocer más beneficios de los arándanos puedes ver:

Si no lo has hecho aún, puedes suscribirte a mis videos de forma gratuita haciendo click aquí. Lee esta información importante sobre las traducciones aquí.

Sucríbete a nuestra newsletter gratuita y, además de mantenerte al tanto de la ciencia, recibirás de regalo la receta de wraps de garbanzos al curry del recetario de Comer para no morir.

Pin It en Pinterest

Share This