La prevención de caídas es el factor más importante para prevenir fracturas de hueso por la osteoporosis
La combinación de ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza muscular de las extremidades inferiores...
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Friday Favorites: ¿Es buena la natación para la pérdida de peso?
Hacer ejercicio en agua fría o en un ambiente frío en general puede aumentar la ingesta de calorías tras el entrenamiento.
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Fuentes dietéticas de la ergotioneina, la “vitamina de la longevidad”
Podría ser más importante incluir setas o tempeh en tu dieta al envejecer.
Friday Favorites: ¿Las verduras ya cortadas son igual de sanas?
Las endotoxinas pueden acumularse en las verduras cortadas con anterioridad y disminuir algunos de sus...
¿Existen efectos secundarios al tomar creatina?
Un malentendido con unos resultados de laboratorio podría explicar por qué existe tanta preocupación sobre...
¿Qué es la creatina? ¿Puede tratar la sarcopenia (pérdida muscular con la edad)?
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para la gente mayor? Al acompañarla con un...
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La dieta a base de plantas puesta a prueba para las jaquecas.
La leche de soja para los síntomas vaginales de la menopausia
Los alimentos de soja podrían explicar por qué las mujeres niponas estadounidenses no solo tienen...
Tratamientos hormonales (pastillas y cremas de estrógeno) para los síntomas vaginales de la menopausia
¿Corres el mismo riesgo con el estrógeno vaginal que con el oral?
Friday Favorites: Los hospitales se benefician de la comida basura
¿Por qué la comida de hospital es tan poco saludable?
Los mejores hidratantes y lubricantes para los síntomas vaginales de la menopausia
Explico la gestión de primera línea del síndrome genitourinario de la menopausia (atrofia vulvovaginal).
La mejor dieta para la COVID y la COVID larga
Las dietas vegetales parecen ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave e incluso de...
Tráiler del libro How Not to Age
El libro en inglés ya está a la venta.
