¿Cuánto ejercicio hay que hacer para mejorar la función inmunitaria?
El ejercicio podría hacer que nuestro sistema inmunitario sea cinco veces mejor a la hora de luchar contra infecciones.
Cortisol
Topic summary contributed by volunteer(s): Daniela
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¿Cuánta regaliz es seguro consumir?
Comer regaliz o beber infusión de regaliz puede provocar pérdida de grasa corporal al bloquear los efectos de una hormona del estrés, pero ¿a qué precio?
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¿Por qué pasar tiempo en la naturaleza potencia la función de los linfocitos citolíticos naturales?
¿Es posible que los aceites esenciales con aroma de madera puedan replicar los efectos potenciadores del sistema inmunitario que proporciona un paseo por el bosque?
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Pasar tiempo en la naturaleza para potenciar la inmunidad anticáncer
Ir al bosque puede aumentar significativamente tanto el número como la actividad de los linfocitos citolíticos naturales, que son una de nuestras maneras de luchar contra el cáncer.
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Los beneficios del romero para la función cerebral
Media cucharadita de romero seco puede mejorar la función cognitiva.
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El efecto de la proteína animal sobre las hormonas del estrés, la testosterona y el embarazo
¿Que les sucedió a las mujeres que comieron más carne durante el embarazo, y qué efecto tiene el consumo de proteína animal sobre el cortisol y la testosterona en los hombres?
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La alimentación en el embarazo puede afectar las respuestas de estrés en bebés
Una sola comida puede afectar los niveles de testosterona y cortisol (la hormona del estrés). Algunos alimentos, cuando se consumen de manera habitual durante el embarazo, pueden incluso reprogramar las respuestas del niño contra el estrés más adelante en su vida.
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Música para la ansiedad: Mozart vs. metal
¿Qué efectos fisiológicos tiene la música clásica en comparación con la música new age, rock grunge, techno y heavy metal?
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La música como medicina
La música puede vencer a las drogas anti-ansiedad, Mozart puede reducir las reacciones alérgicas, y la forma de escuchar sus canciones favoritas puede afectar significativamente sus niveles de testosterona.
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Sensaciones intestinales: probióticos y la salud mental
Sabemos que nuestro estado mental puede afectar nuestra flora intestinal, pero, ¿podrían nuestras bacterias buenas afectar nuestro estado mental?
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Potassium and Autoimmune Disease
Plant-based diets appear to decrease inflammation via a variety of mechanisms—including boosting our adrenal gland function, due to the consumption of potassium rich foods.
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The Benefits of Caloric Restriction Without the Actual Restricting
One mechanism by which caloric restriction may extend one’s lifespan is by upregulating dehydroepiandrosterone (DHEA), the most abundant steroid hormone in the human body. DHEA supplements are discouraged, but there may be a natural way to conserve levels as we age.
