La música puede vencer a las drogas anti-ansiedad, Mozart puede reducir las reacciones alérgicas, y la forma de escuchar sus canciones favoritas puede afectar significativamente sus niveles de testosterona.
La música como medicina
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Hemos estado tocando música desde la era Paleolítica, hace 40.000 años, y la música como terapia, está documentada por lo menos desde los tiempos de la Biblia. El primero de dichos experimentos fue publicado en el Diario de la Asociación Médica Americana en 1914. Un Fonógrafo en la sala de operación “como un medio para calmar y distraer a los pacientes del horror de la situación” mientras se encuentran despiertos durante la cirugía.
Ahora que tenemos anestesia, la música es usada para calmar los nervios antes de la cirugía. Normalmente usamos medicamentos tipo Valium como midazolam, vendido como Versed, pero puede tener una variedad de efectos secundarios, incluyendo a veces dejar a la gente inclusive más agitada. Así, se llevó a cabo este estudio para ver si la música relajante, lograba una mayor reducción de la ansiedad que el efecto de una dosis estándar del fármaco. Así que sacaron algunos CDs de Kenny G., y la música funcionó significativamente mejor que el medicamento: más bajos niveles de ansiedad ansiedad, el ritmo cardiaco más bajo y la presión arterial más baja. Tal vez el primer informe sobre la baja de ansiedad en la que la terapia funciona no tan bien, si no mucho mejor que el medicamento Benzodiazepina. Y la diferencia en los efectos secundarios de la música relajante en comparación con la droga es obvia. No había ninguno. El jazz suave no causa una resaca postoperatoria, por lo que los investigadores sugieren que deberíamos empezar a usar música en lugar de midazolam.
La música puede ser eficaz en la reducción de la ansiedad e inclusive en el dolor de infantes, sometidos a intervenciones médicas menores y procedimientos dentales, ayudando con los análisis de sangre, y con las inyecciones, incluso en la reducción del dolor en la punción lumbar, aunque evidentemente Mozart es impotente ante el dolor de la circuncisión.
Pero no hace falta realizar un estudio controlado aleatorio para demostrar que escuchar música puede ser relajante. Dime algo que no sepa. Ok, esto no lo sabía. Si tomamos a alguien con alergia al látex e inyectamos su piel con látex, se obtiene una protuberancia roja carmín. Pero, si repites la prueba después de haber estado escuchando a Mozart durante 30 minutos, desarrolla una protuberancia mucho menor. Ellos tenían una reacción alérgica menor. Y si piensas que esto es muy extraño, Beethoven no funcionó; misma reacción antes y después. Pues sí, no era sólo por la música. Schubert, tampoco funcionó, ni tampoco Haydn, o Brahms; Todos fallaron en reducir las respuestas alérgicas de la piel. Por lo tanto, el efecto reductor sobre la respuesta alérgica de la piel. Por lo tanto, la reducción del efecto en la respuesta alérgica pudiera ser de Mozart. Así Mozart se ve bastante bien, pero espera un segundo, tal vez Mozart suprime el sistema inmunológico en general? Eso no sería bueno, por lo que también inyectaron una sustancia química que causa reacciones en todo el mundo, no sólo gente alérgica, y Mozart no tenía ningún efecto. Así es que parece que tan sólo suprimió la reacción alérgica patológica. Y si eso no es suficientemente loco para ti, se dibujó la sangre de las personas después de oír música, e introdujeron glóbulos blancos en un tubo de ensayo Petri con un poco de látex y midió la respuesta de anticuerpos alérgicos. Los glóbulos blancos de las personas expuestas a Mozart tenían menor respuesta alérgica, incluso fuera del cuerpo, en comparación con los glóbulos tomados de la sangre de Beethoven. Eso es genial.
La música puede incluso afectar nuestro metabolismo. Todo empezó con este estudio. Descubrió que el gasto de energía durante el reposo -la tasa metabólica en reposo, la cantidad de calorías quemadas simplemente descansando fue menor en los bebés prematuros cuando se canalizaban con Mozart, lo que puede explicar por qué los bebés expuestos a la música aumentaron de peso más rápido, tanto es así que se podían ir a sus casas más pronto. Ahora aumentar de peso más rápido para los bebés prematuros es bueno, pero no necesariamente para los adultos. ¿Podría ser que escuchar música bajara nuestro metabolismo y contribuir al aumento de peso? No, el estudio no encontró ningún efecto en los adultos. Pero, utilizaron Bach, no Mozart, y Bach no funciona para los bebés tampoco. Una caída en el gasto de energía con Mozart, pero no en Bach. Esto sugiere que puede ser más un “efecto específico de Mozart” que un “efecto de música universal”. “¿Qué pasa si usted acaba de escuchar música de su elección, ¿afecta su metabolismo o no? No lo sabíamos hasta ahora. Y resulta que escuchar música parece aumentar nuestra tasa metabólica, de tal manera que quemamos un promedio de 27.6 calorías más al día, incluso simplemente acostado en la cama, aunque eso es sólo alrededor de seis M & Ms vale la pena. Es mejor usar música para levantarse y comenzar a bailar o hacer ejercicio. La música no sólo puede mejorar el disfrute del ejercicio, sino también el rendimiento – una forma de mejorar el rendimiento atlético que es legal.
Constructores de cuerpo masculino puede ser menos entusiasmados por este efecto, sin embargo. Después de escuchar música por sólo 30 minutos, los niveles de testosterona disminuyen un 14% en hombres jóvenes y suben un 21% en mujeres jóvenes. ¿Todo tipo de música o sólo algunos tipos de música? 30 minutos de silencio no tuvieron efecto, los mismos niveles de testosterona antes y después. Pero una media hora de Mozart suprimió la testosterona, al igual que el jazz, al igual que la música pop, al igual que los cantos gregorianos (sin relación). ¿Qué tal una media hora de la música favorita de las personas? Los niveles de testosterona se cortan por la mitad. La testosterona disminuyó en los hombres en todas las condiciones musicales, mientras que la testosterona aumentó en las mujeres. ¿Qué está pasando? Bueno, en los hombres, la testosterona está relacionada con la libido, la dominancia, la agresividad, mientras que las mujeres obtienen un mayor impulso en la testosterona de las caricias que de sexo y así, tal vez evolucionamos utilizando la música como una manera de asegurarnos de que todos nos llevamos bien. Como una melodiosa ducha fría para mantener a todos relajados.
Para ver los gráficos, tablas, imágenes, y citas a las que el Dr. Greger se refiere, ver el video anterior. Esto es sólo una aproximación del audio aportado por Katie Schloer .
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Nicolás Aguilera Donoso.
Por favor considera ser voluntario para ayudar en la página web.
Imágenes gracias a Arturo de Albornoz vía Flickr.
Hemos estado tocando música desde la era Paleolítica, hace 40.000 años, y la música como terapia, está documentada por lo menos desde los tiempos de la Biblia. El primero de dichos experimentos fue publicado en el Diario de la Asociación Médica Americana en 1914. Un Fonógrafo en la sala de operación “como un medio para calmar y distraer a los pacientes del horror de la situación” mientras se encuentran despiertos durante la cirugía.
Ahora que tenemos anestesia, la música es usada para calmar los nervios antes de la cirugía. Normalmente usamos medicamentos tipo Valium como midazolam, vendido como Versed, pero puede tener una variedad de efectos secundarios, incluyendo a veces dejar a la gente inclusive más agitada. Así, se llevó a cabo este estudio para ver si la música relajante, lograba una mayor reducción de la ansiedad que el efecto de una dosis estándar del fármaco. Así que sacaron algunos CDs de Kenny G., y la música funcionó significativamente mejor que el medicamento: más bajos niveles de ansiedad ansiedad, el ritmo cardiaco más bajo y la presión arterial más baja. Tal vez el primer informe sobre la baja de ansiedad en la que la terapia funciona no tan bien, si no mucho mejor que el medicamento Benzodiazepina. Y la diferencia en los efectos secundarios de la música relajante en comparación con la droga es obvia. No había ninguno. El jazz suave no causa una resaca postoperatoria, por lo que los investigadores sugieren que deberíamos empezar a usar música en lugar de midazolam.
La música puede ser eficaz en la reducción de la ansiedad e inclusive en el dolor de infantes, sometidos a intervenciones médicas menores y procedimientos dentales, ayudando con los análisis de sangre, y con las inyecciones, incluso en la reducción del dolor en la punción lumbar, aunque evidentemente Mozart es impotente ante el dolor de la circuncisión.
Pero no hace falta realizar un estudio controlado aleatorio para demostrar que escuchar música puede ser relajante. Dime algo que no sepa. Ok, esto no lo sabía. Si tomamos a alguien con alergia al látex e inyectamos su piel con látex, se obtiene una protuberancia roja carmín. Pero, si repites la prueba después de haber estado escuchando a Mozart durante 30 minutos, desarrolla una protuberancia mucho menor. Ellos tenían una reacción alérgica menor. Y si piensas que esto es muy extraño, Beethoven no funcionó; misma reacción antes y después. Pues sí, no era sólo por la música. Schubert, tampoco funcionó, ni tampoco Haydn, o Brahms; Todos fallaron en reducir las respuestas alérgicas de la piel. Por lo tanto, el efecto reductor sobre la respuesta alérgica de la piel. Por lo tanto, la reducción del efecto en la respuesta alérgica pudiera ser de Mozart. Así Mozart se ve bastante bien, pero espera un segundo, tal vez Mozart suprime el sistema inmunológico en general? Eso no sería bueno, por lo que también inyectaron una sustancia química que causa reacciones en todo el mundo, no sólo gente alérgica, y Mozart no tenía ningún efecto. Así es que parece que tan sólo suprimió la reacción alérgica patológica. Y si eso no es suficientemente loco para ti, se dibujó la sangre de las personas después de oír música, e introdujeron glóbulos blancos en un tubo de ensayo Petri con un poco de látex y midió la respuesta de anticuerpos alérgicos. Los glóbulos blancos de las personas expuestas a Mozart tenían menor respuesta alérgica, incluso fuera del cuerpo, en comparación con los glóbulos tomados de la sangre de Beethoven. Eso es genial.
La música puede incluso afectar nuestro metabolismo. Todo empezó con este estudio. Descubrió que el gasto de energía durante el reposo -la tasa metabólica en reposo, la cantidad de calorías quemadas simplemente descansando fue menor en los bebés prematuros cuando se canalizaban con Mozart, lo que puede explicar por qué los bebés expuestos a la música aumentaron de peso más rápido, tanto es así que se podían ir a sus casas más pronto. Ahora aumentar de peso más rápido para los bebés prematuros es bueno, pero no necesariamente para los adultos. ¿Podría ser que escuchar música bajara nuestro metabolismo y contribuir al aumento de peso? No, el estudio no encontró ningún efecto en los adultos. Pero, utilizaron Bach, no Mozart, y Bach no funciona para los bebés tampoco. Una caída en el gasto de energía con Mozart, pero no en Bach. Esto sugiere que puede ser más un “efecto específico de Mozart” que un “efecto de música universal”. “¿Qué pasa si usted acaba de escuchar música de su elección, ¿afecta su metabolismo o no? No lo sabíamos hasta ahora. Y resulta que escuchar música parece aumentar nuestra tasa metabólica, de tal manera que quemamos un promedio de 27.6 calorías más al día, incluso simplemente acostado en la cama, aunque eso es sólo alrededor de seis M & Ms vale la pena. Es mejor usar música para levantarse y comenzar a bailar o hacer ejercicio. La música no sólo puede mejorar el disfrute del ejercicio, sino también el rendimiento – una forma de mejorar el rendimiento atlético que es legal.
Constructores de cuerpo masculino puede ser menos entusiasmados por este efecto, sin embargo. Después de escuchar música por sólo 30 minutos, los niveles de testosterona disminuyen un 14% en hombres jóvenes y suben un 21% en mujeres jóvenes. ¿Todo tipo de música o sólo algunos tipos de música? 30 minutos de silencio no tuvieron efecto, los mismos niveles de testosterona antes y después. Pero una media hora de Mozart suprimió la testosterona, al igual que el jazz, al igual que la música pop, al igual que los cantos gregorianos (sin relación). ¿Qué tal una media hora de la música favorita de las personas? Los niveles de testosterona se cortan por la mitad. La testosterona disminuyó en los hombres en todas las condiciones musicales, mientras que la testosterona aumentó en las mujeres. ¿Qué está pasando? Bueno, en los hombres, la testosterona está relacionada con la libido, la dominancia, la agresividad, mientras que las mujeres obtienen un mayor impulso en la testosterona de las caricias que de sexo y así, tal vez evolucionamos utilizando la música como una manera de asegurarnos de que todos nos llevamos bien. Como una melodiosa ducha fría para mantener a todos relajados.
Para ver los gráficos, tablas, imágenes, y citas a las que el Dr. Greger se refiere, ver el video anterior. Esto es sólo una aproximación del audio aportado por Katie Schloer .
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Nicolás Aguilera Donoso.
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Imágenes gracias a Arturo de Albornoz vía Flickr.
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La música como medicina
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URLNota del Doctor
¿Es eso una locura o qué? Estoy fascinado por todo el tema. En realidad hay mucho más por ahí en la literatura médica sobre los efectos de la música. Si la gente le interesa este video, voy a indagar sobre esto para una secuela.
Este es mi primer video sobre el efecto del sonido, pero he hecho algunos sobre el efecto de los olores:
- Mejorando el rendimiento deportivo con menta
- Aromaterapia de la hierbabuena para las náuseas
- Aromaterapia naranja para la ansiedad
- Lavanda para migrañas de dolores de cabeza
- Despierta y huele el azafrán
- Lavanda para el trastorno de ansiedad generalizada
La exposición a contaminantes industriales también puede afectar tanto a las enfermedades alérgicas como a los niveles de testosterona:
- Disruptores Endocrinos Alquilfenol y Alergias
- Fuentes dietéticas de los disruptores endocrinos de alquilfenol
- Los contaminantes de la dieta pueden afectar los niveles de testosterona
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