¿Son seguros los suplementos de melatonina?
Los suplementos de venta libre de melatonina (“hormona anti-godanal”), tienden a no contener lo que afirman contener y además los contaminantes pueden ser peligrosos.
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Cómo tratar el jet lag con la luz
Una lista de trucos para determinar exactamente cuándo y cómo tratar el jet lag utilizando la exposición a la luz y evitándola en momentos específicos del día, según la dirección en la que te diriges y el número de zonas horarias que cruzas.
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CHIP, el programa completo para la mejora de la salud
Un programa de educación comunitario que educa a médicos y pacientes sobre el poder de la nutrición como medicina.
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Tratamientos alternativos para el autismo
La historia de la secretina nos da una lección que se extiende más allá del autismo.
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¿Es adictiva la marihuana?
La evidencia claramente indica que el uso a largo plazo de la marihuana puede conducir a la adicción. Pero, ¿tiene esto consecuencias negativas?
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Los mejores alimentos para evitar el eczema
Estudios aleatorizados con grupo de control sugieren que excluir ciertos alimentos, como los huevos y la carne de pollo, puede mejorar significativamente la dermatitis atópica.
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¿Cuánto ejercicio hacer?
Las autoridades a cargo de la aptitud física parecen haber caído en la misma trampa que las de la nutrición, pues recomiendan lo que creen que puede ser alcanzable, en lugar de simplemente informarnos lo que dice la ciencia y dejar que tomemos nuestras propias decisiones.
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El párkinson y los niveles óptimos de ácido úrico
La relación entre el párkinson y los productos lácteos no solo se explica con los pesticidas y la lactosa.
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Ralentizar nuestro metabolismo con verduras altas en nitratos
Las verduras de hoja verde se asocian con una esperanza de vida significativamente más larga porque, como la restricción de calorías, mejoran nuestra eficiencia energética.
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Alimentación basada en plantas para mejorar el humor y la productividad
El estudio más amplio con grupo de control sobre la dieta y el estado de ánimo, realizado en diez empresas, determina que un programa de nutrición a base de plantas en el lugar de trabajo mejora significativamente la depresión, la ansiedad y la productividad .
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Café y mortalidad
¿Qué efecto tiene el consumo de café y de té en la longevidad, el riesgo de cáncer, el reflujo gastroesofágico (ERGE), la fractura de huesos, el glaucoma, la calidad del sueño y la fibrilación arterial (arritmia cardíaca)?
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Alimentos como medicina: prevención y tratamiento de las enfermedades más temidas con alimentación
El Dr. Greger ha examinado minuciosamente la literatura académica mundial sobre nutrición clínica y creó esta nueva presentación con base en lo más reciente en investigación de vanguardia al explorar el rol que la alimentación puede desempeñar en la prevención, la detención e incluso la reversión de algunas de nuestras más temidas causas de muerte y discapacidad.
