Topic summary contributed by volunteer(s): Linda
Créditos de imagen: Kristina DeMuth. This image has been modified.
Nuestras hamburguesas de lentejas y nueces con salsa de queso vegetal son deliciosas, sustanciosas y fáciles de preparar.
Unas sopas estupendas para deleitar a tus papilas gustativas.
El Dr. Greger prepara otra de sus recetas favoritas para el desayuno.
Las bondades de los prebióticos en el desayuno para hacer feliz al microbioma todo el día.
Una sopa ligera, llena de verduras y con deliciosos fideos de trigo sarraceno. Puedes añadirle edamame o tus verduras y especias favoritas para adaptarla a tu gusto. Esta receta viene de la mano de Hailey, nuestra mánager de las redes sociales en China.
Una versión crucífera de los macarrones con queso, el gran clásico estadounidense. Como siempre, es una opción estupenda para marcar unas cuantas casillas de la Docena Diaria. Esta receta viene de la mano de Kristina, nuestra Directora de redes sociales.
Esta receta de tacos vegetales es de Ángela, miembro del equipo de NutritionFacts.org
My aderezo de ensalada preferido, del recetario de Comer para no morir.
Un guacamole un poco especial del recetario de Comer para no morir.
¡Qué manera tan deliciosa de empezar el día! Aquí te mostramos la receta de almuerzo de cereales del recetario de Comer para no morir.
El Dr. Greger bate un helado de matcha inspirado en una receta de su próximo “Libro de recetas de Comer para no morir”.
El Dr. Greger licua un batido de vegetales inspirado en una de las recetas de su próximo “Libro de recetas de Comer para no morir”.
El ADN de aquellos que cocinan con especias tales como el jengibre, el romero y la cúrcuma parece ser menos susceptible a la rotura.
An industry-funded, randomized, double blind, placebo-controlled crossover trial study suggests chocolate may improve symptoms for those suffering from chronic fatigue syndrome—a debilitating condition currently affecting as many as seven million Americans. But how do you get the cacao phytonutrients without the saturated fat and added sugar?
Growing your own broccoli sprouts is one of the most cost-effective ways to improve your diet.
El poder antioxidante del desayuno estadounidense se compara con un batido de frutos rojos, hojas de té blanco y polvo de grosella espinosa de la India.
Algunas hierbas y especias—incluyendo la canela, los clavos de olor, el toronjil, la mejorana, el orégano y la hierbabuena—son tan ricas en antioxidantes que sólo una pizca puede servir de mucho.
The antioxidant content of a number of popular beverages is compared: black tea, coffee, Coke, espresso, grape juice, green tea, hibiscus (Jamaica flower) tea, milk, Pepsi, Red Bull, red tea, red wine, and white wine. Which beats out even powdered (matcha) green tea?
Receta para incorporar especias llenas de antioxidantes en la dieta.
Recetas con recomendaciones para incorporar el cacao en su dieta, sin la grasa saturada o el azúcar del chocolate.
El consumo de semilla de lino molido puede disminuir el riesgo de cáncer de mama al desacelerar el ciclo menstrual. También puede controlar el aumento de la próstata con la misma eficacia que el mejor medicamento prescrito.
