¿Vives más tiempo si tienes mascotas?
¿Quién salva a quién? Las mascotas y la prolongación de la vida
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gerardo Piña voluntario activo en NutritionFacts.org.
La intensa conectividad social es un atributo de las Zonas Azules que se examina por su posible papel en el apoyo a la longevidad. ¿Cuentan los contactos sociales babosos? Más de dos tercios de los hogares estadounidenses tienen una mascota (¡incluida la mía!). En un artículo inspirador publicado en la prestigiosa revista Science titulado “Oxytocin-Gaze Positive Loop and the Coevolution of Human-Dog Bonds”, los investigadores descubrieron que acariciar o mirar a los ojos a un compañero canino provoca la liberación de oxitocina en el cerebro tanto de los humanos como de los perros, la misma “hormona del amor” que une a las madres lactantes con sus bebés.
Estaba leyendo sobre los posibles mecanismos por los que tener un animal de compañía podría mejorar la supervivencia después de un ataque al corazón cuando me encontré con un pasaje sobre una respuesta cardiovascular “profunda” al acariciar perros o caballos. “Esta respuesta suele adoptar la forma de una reducción significativa de la frecuencia cardíaca y la presión arterial”. Lo entendí perfectamente. Pero entonces la siguiente frase me hizo dudar: “Desafortunadamente, no tenemos información sobre las respuestas fisiológicas de la persona que acaricia”. ¡Oh, así que estaban hablando de la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los animales!
Para mi sorpresa, los estudios sobre los efectos de los animales de compañía en la salud humana han producido, como dice una reseña, una “mezcolanza de resultados contradictorios”. Pero un metaanálisis de estudios en los que participaron más de tres millones de personas seguidas durante una media de una década encontró que la compañía canina, por ejemplo, se asociaba con una reducción del 24 % en el riesgo de muerte prematura. Los autores sugirieron que la mayor supervivencia podría ser el resultado de una mayor actividad física al pasear al perro. Eso también podría ayudar a explicar por qué la tenencia de mascotas se ha asociado con un menor riesgo de fragilidad. Por supuesto, esto también podría ser una causalidad inversa, en la que las personas que ya son activas son más propensas a tener un perro en primer lugar, pero el mayor problema pueden ser los factores de confusión.
Los dueños de mascotas tienden a ser más jóvenes, más ricos, más educados y más casados. Lamentablemente, cuando se tienen en cuenta este tipo de elementos, la reducción significativa del riesgo de mortalidad desaparece. Lo mismo parece ser cierto para la tenencia de mascotas en general. La mayor tasa de supervivencia se vuelve estadísticamente insignificante una vez que se tienen en cuenta factores de confusión, como los factores socioeconómicos.
Cuando se trata específicamente de gatos, la confusión puede funcionar en la dirección opuesta. Dada la evidencia de que el apoyo social puede ayudar a la supervivencia después de un ataque cardíaco, se han realizado varios estudios para ver si la tenencia de mascotas puede ayudar. Un estudio encontró que los dueños de gatos tenían un riesgo de muerte significativamente mayor. Esto puede deberse a que no solo parecen ser más propensos al sedentarismo que las personas con perros, que pueden salir a caminar más, sino que los dueños de gatos también pueden ser más sedentarios que las personas sin mascotas.
Dadas las dificultades de intentar imputar causa y efecto a partir de estudios observacionales, me emocionó mucho ver un ensayo controlado aleatorio que realmente ponía a prueba la tenencia de mascotas. Sin embargo, no te hagas demasiadas ilusiones. El título era “Efecto de los insectos mascotas en la salud psicológica de las personas mayores que viven en la comunidad: un ensayo controlado, aleatorio y simple ciego”. Las “mascotas” eran grillos. Pero en comparación con el grupo de control, las personas mayores (edad media de 72 años) asignadas al azar para cuidar de los grillos experimentaron una mejora significativamente mayor en la depresión, el estado cognitivo y la calidad de vida mental. Así que tal vez aún haya esperanza para Fido.
La mayoría de los estudios sobre las mascotas y la salud humana son estudios instantáneos en el tiempo en los que es imposible saber qué fue primero, pero los estudios longitudinales a lo largo del tiempo han demostrado que los paseadores de perros son, de hecho, más propensos a alcanzar los niveles de actividad recomendados. Por desgracia, solo una minoría (aproximadamente un tercio) de los propietarios de perros mayores sacaban a pasear a sus perros tres veces por semana. Para maximizar los beneficios tanto para el perro como para la persona, aquí tienes un sabio consejo de un artículo de una revista médica publicado en 1925: “La mejor receta para salir a pasear es llevar a un perro…”.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Hitchcott PK, Fastame MC, Penna MP. More to Blue Zones than long life: positive psychological characteristics. Health Risk Soc. 2018;20(3-4):163-181.
- Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Dog ownership and survival: a systematic review and meta-analysis. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005554.
- Nagasawa M, Mitsui S, En S, et al. Social evolution. Oxytocin-gaze positive loop and the coevolution of human-dog bonds. Science. 2015;348(6232):333-336.
- Friedmann E, Katcher AH, Lynch JJ, Thomas SA. Animal companions and one-year survival of patients after discharge from a coronary care unit. Public Health Rep. 1980;95(4):307-312.
- Herzog H. The impact of pets on human health and psychological well-being: fact, fiction, or hypothesis? Curr Dir Psychol Sci. 2011;20(4):236-239.
- Kojima G, Aoyama R, Taniguchi Y. Associations between pet ownership and frailty: a systematic review. Geriatrics (Basel). 2020;5(4):89.
- Kazi DS. Who is rescuing whom? : dog ownership and cardiovascular health. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005887.
- Bauman A, Owen KB, Torske MO, Ding D, Krokstad S, Stamatakis E. Does dog ownership really prolong survival? : a revised meta-analysis and reappraisal of the evidence. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2020;13(10):e006907.
- El-Qushayri AE, Kamel AMA, Faraj HA, et al. Association between pet ownership and cardiovascular risks and mortality: a systematic review and meta-analysis. J Cardiovasc Med (Hagerstown). 2020;21(5):359-367.
- Friedmann E, Thomas SA, Son H. Pets, depression and long term survival in community living patients following myocardial infarction. Anthrozoos. 2011;24(3):273-285.
- Friedmann E, Thomas SA. Pet ownership, social support, and one-year survival after acute myocardial infarction in the Cardiac Arrhythmia Suppression Trial (CAST). Am J Cardiol. 1995;76(17):1213-1217.
- Serpell J. Beneficial effects of pet ownership on some aspects of human health and behaviour. J R Soc Med. 1991;84(12):717-720.
- Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Effect of pet insects on the psychological health of community-dwelling elderly people: a single-blinded, randomized, controlled trial. Gerontology. 2016;62(2):200-209.
- Friedmann E, Gee NR. Critical review of research methods used to consider the impact of human-animal interaction on older adults’ health. Gerontologist. 2019;59(5):964-972.
- Thorpe RJ, Simonsick EM, Brach JS, et al. Dog ownership, walking behavior, and maintained mobility in late life. J Am Geriatr Soc. 2006;54(9):1419-1424.
- Crampton CW. The prescription of exercise and diet. Med J & Rec. 1925;122:659-662.
Gráficos de Avo Media
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gerardo Piña voluntario activo en NutritionFacts.org.
La intensa conectividad social es un atributo de las Zonas Azules que se examina por su posible papel en el apoyo a la longevidad. ¿Cuentan los contactos sociales babosos? Más de dos tercios de los hogares estadounidenses tienen una mascota (¡incluida la mía!). En un artículo inspirador publicado en la prestigiosa revista Science titulado “Oxytocin-Gaze Positive Loop and the Coevolution of Human-Dog Bonds”, los investigadores descubrieron que acariciar o mirar a los ojos a un compañero canino provoca la liberación de oxitocina en el cerebro tanto de los humanos como de los perros, la misma “hormona del amor” que une a las madres lactantes con sus bebés.
Estaba leyendo sobre los posibles mecanismos por los que tener un animal de compañía podría mejorar la supervivencia después de un ataque al corazón cuando me encontré con un pasaje sobre una respuesta cardiovascular “profunda” al acariciar perros o caballos. “Esta respuesta suele adoptar la forma de una reducción significativa de la frecuencia cardíaca y la presión arterial”. Lo entendí perfectamente. Pero entonces la siguiente frase me hizo dudar: “Desafortunadamente, no tenemos información sobre las respuestas fisiológicas de la persona que acaricia”. ¡Oh, así que estaban hablando de la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los animales!
Para mi sorpresa, los estudios sobre los efectos de los animales de compañía en la salud humana han producido, como dice una reseña, una “mezcolanza de resultados contradictorios”. Pero un metaanálisis de estudios en los que participaron más de tres millones de personas seguidas durante una media de una década encontró que la compañía canina, por ejemplo, se asociaba con una reducción del 24 % en el riesgo de muerte prematura. Los autores sugirieron que la mayor supervivencia podría ser el resultado de una mayor actividad física al pasear al perro. Eso también podría ayudar a explicar por qué la tenencia de mascotas se ha asociado con un menor riesgo de fragilidad. Por supuesto, esto también podría ser una causalidad inversa, en la que las personas que ya son activas son más propensas a tener un perro en primer lugar, pero el mayor problema pueden ser los factores de confusión.
Los dueños de mascotas tienden a ser más jóvenes, más ricos, más educados y más casados. Lamentablemente, cuando se tienen en cuenta este tipo de elementos, la reducción significativa del riesgo de mortalidad desaparece. Lo mismo parece ser cierto para la tenencia de mascotas en general. La mayor tasa de supervivencia se vuelve estadísticamente insignificante una vez que se tienen en cuenta factores de confusión, como los factores socioeconómicos.
Cuando se trata específicamente de gatos, la confusión puede funcionar en la dirección opuesta. Dada la evidencia de que el apoyo social puede ayudar a la supervivencia después de un ataque cardíaco, se han realizado varios estudios para ver si la tenencia de mascotas puede ayudar. Un estudio encontró que los dueños de gatos tenían un riesgo de muerte significativamente mayor. Esto puede deberse a que no solo parecen ser más propensos al sedentarismo que las personas con perros, que pueden salir a caminar más, sino que los dueños de gatos también pueden ser más sedentarios que las personas sin mascotas.
Dadas las dificultades de intentar imputar causa y efecto a partir de estudios observacionales, me emocionó mucho ver un ensayo controlado aleatorio que realmente ponía a prueba la tenencia de mascotas. Sin embargo, no te hagas demasiadas ilusiones. El título era “Efecto de los insectos mascotas en la salud psicológica de las personas mayores que viven en la comunidad: un ensayo controlado, aleatorio y simple ciego”. Las “mascotas” eran grillos. Pero en comparación con el grupo de control, las personas mayores (edad media de 72 años) asignadas al azar para cuidar de los grillos experimentaron una mejora significativamente mayor en la depresión, el estado cognitivo y la calidad de vida mental. Así que tal vez aún haya esperanza para Fido.
La mayoría de los estudios sobre las mascotas y la salud humana son estudios instantáneos en el tiempo en los que es imposible saber qué fue primero, pero los estudios longitudinales a lo largo del tiempo han demostrado que los paseadores de perros son, de hecho, más propensos a alcanzar los niveles de actividad recomendados. Por desgracia, solo una minoría (aproximadamente un tercio) de los propietarios de perros mayores sacaban a pasear a sus perros tres veces por semana. Para maximizar los beneficios tanto para el perro como para la persona, aquí tienes un sabio consejo de un artículo de una revista médica publicado en 1925: “La mejor receta para salir a pasear es llevar a un perro…”.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Hitchcott PK, Fastame MC, Penna MP. More to Blue Zones than long life: positive psychological characteristics. Health Risk Soc. 2018;20(3-4):163-181.
- Kramer CK, Mehmood S, Suen RS. Dog ownership and survival: a systematic review and meta-analysis. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005554.
- Nagasawa M, Mitsui S, En S, et al. Social evolution. Oxytocin-gaze positive loop and the coevolution of human-dog bonds. Science. 2015;348(6232):333-336.
- Friedmann E, Katcher AH, Lynch JJ, Thomas SA. Animal companions and one-year survival of patients after discharge from a coronary care unit. Public Health Rep. 1980;95(4):307-312.
- Herzog H. The impact of pets on human health and psychological well-being: fact, fiction, or hypothesis? Curr Dir Psychol Sci. 2011;20(4):236-239.
- Kojima G, Aoyama R, Taniguchi Y. Associations between pet ownership and frailty: a systematic review. Geriatrics (Basel). 2020;5(4):89.
- Kazi DS. Who is rescuing whom? : dog ownership and cardiovascular health. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2019;12(10):e005887.
- Bauman A, Owen KB, Torske MO, Ding D, Krokstad S, Stamatakis E. Does dog ownership really prolong survival? : a revised meta-analysis and reappraisal of the evidence. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2020;13(10):e006907.
- El-Qushayri AE, Kamel AMA, Faraj HA, et al. Association between pet ownership and cardiovascular risks and mortality: a systematic review and meta-analysis. J Cardiovasc Med (Hagerstown). 2020;21(5):359-367.
- Friedmann E, Thomas SA, Son H. Pets, depression and long term survival in community living patients following myocardial infarction. Anthrozoos. 2011;24(3):273-285.
- Friedmann E, Thomas SA. Pet ownership, social support, and one-year survival after acute myocardial infarction in the Cardiac Arrhythmia Suppression Trial (CAST). Am J Cardiol. 1995;76(17):1213-1217.
- Serpell J. Beneficial effects of pet ownership on some aspects of human health and behaviour. J R Soc Med. 1991;84(12):717-720.
- Ko HJ, Youn CH, Kim SH, Kim SY. Effect of pet insects on the psychological health of community-dwelling elderly people: a single-blinded, randomized, controlled trial. Gerontology. 2016;62(2):200-209.
- Friedmann E, Gee NR. Critical review of research methods used to consider the impact of human-animal interaction on older adults’ health. Gerontologist. 2019;59(5):964-972.
- Thorpe RJ, Simonsick EM, Brach JS, et al. Dog ownership, walking behavior, and maintained mobility in late life. J Am Geriatr Soc. 2006;54(9):1419-1424.
- Crampton CW. The prescription of exercise and diet. Med J & Rec. 1925;122:659-662.
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¿Quién salva a quién? Las mascotas y la prolongación de la vida
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