El mejor alimento para la última etapa del embarazo

El mejor alimento para la última etapa del embarazo
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Los dátiles se ponen a prueba en un estudio aleatorizado y controlado para la maduración cervical.

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A continuación, una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Verónica Núñez y Hermes Roca voluntarios activos en NutritionFacts.org.

En el capítulo 19 del Corán, María está dando a luz a Jesús. Ni siquiera sabía que Jesús estaba en el Corán. Las cosas que no te enseñan en la escuela hebrea. Dice: “Los dolores del parto le llevaron al tronco de una palmera “. Ella grita, y fue ayudada por Gabriel, Arcángel… y evidentemente un obstetra, ¿quién lo diría? Sacude el árbol, le dijo, y caerán sobre ti, dátiles frescos y te sentirás mejor, sin necesidad de epidural.

¿Realmente ayudan los dátiles con el trabajo de parto? Tomó un poco más de 2,000 años, pero los investigadores finalmente decidieron ponerlo a prueba. Tenían alguna evidencia anecdótica de que los dátiles podrían estar ayudando, pero querían saber con certeza si la adición del dátil durante las últimas semanas de embarazo reduciría la necesidad de una inducción manual u hormonal. Esto es cuando se dan medicamentos para inducir las contracciones uterinas, para iniciar o acelerar el trabajo de parto. Es uno de los procedimientos obstétricos más comúnmente realizados en los Estados Unidos, aumentando drásticamente en las últimas décadas, desde menos del 10% de los partos hasta ahora casi una cuarta parte. Ciertamente hay indicaciones médicas legítimas, pero a menudo se hacen solo por conveniencia, y no necesariamente la conveniencia del paciente, sino que el proveedor también puede tener incentivos financieros perversos y otras razones para querer acelerar las cosas. Los dátiles pueden no ayudar con esos factores, pero ¿Podrían ayudar a fomentar un parto espontáneo normal? Vamos a averiguarlo.

Un estudio prospectivo: mujeres que comían seis dátiles al día (lo cual es totalmente factible) durante el último mes del embarazo comparado con ningún dátil, y … las mujeres que consumieron dátiles tenían significativamente mejor dilatación cervical, una proporción significativamente mayor de membranas intactas. Eso es algo bueno. Y, el parto espontáneo ocurrió en 96% de aquellas que consumieron dátiles, en comparación con el 79% de las mujeres en el grupo sin dátiles, con significativamente menos medicamentos precisados. Y el parto fue más corto, alrededor de siete horas más corto en promedio. Por lo tanto, se concluye que el consumo de dátiles en las últimas cuatro semanas de embarazo redujo significativamente la necesidad de inducción al parto y la duración de este. Los resultados justifican un ensayo aleatorio controlado.

Espera, ¿cómo dices? ¿Qué las mujeres no fueron aleatorizadas? Incluso hablan de que era difícil encontrar mujeres que aceptaran no comer dátiles porque es parte de sus creencias culturales. Entonces, te puedes imaginar cómo podría haber todo tipo de diferencias entre las mujeres que comieron los dátiles y las que estuvieron de acuerdo en no comerlos, pudiendo explicar los resultados. Tal vez los amantes de los dátiles eran más religiosos, o pertenecientes a un estatus socioeconómico más alto, o quién sabe. Sí, puedes debatir los inconvenientes del estudio, pero también podíamos darles a los dátiles una oportunidad, pero eso no es lo suficientemente bueno. Quiero saber si los dátiles realmente funcionan. Pero, no había un estudio clínico aleatorizado y controlado sobre los dátiles… hasta tres años después.

El efecto del consumo de dátiles al final del embarazo sobre la llamada “maduración cervical” en madres primerizas. En las últimas semanas del embarazo, suceden cambios hormonales en el cuello uterino, que provocan la apertura del útero, para comenzar a madurar, y suavizar, de modo que cuando las contracciones comiencen, puede dilatarse más fácilmente.

En esta etapa, el cuello uterino pierde su estructura integrada, y por lo tanto, se vuelve suave y dilatado tan pronto como comiencen fuertes contracciones. A través de un cuello uterino maduro se puede expulsar a un bebé con 1.4 kg/cm2 (o 20 psi), pero si el cuello uterino aún no está maduro puede requerir más de 14 kg/cm2 (200 psi). Por lo tanto, sobra decir que la maduración cervical antes del inicio del parto es importante si quieres un parto vaginal. La búsqueda de un método seguro, barato y sencillo de facilitar la maduración cervical es por lo tanto de gran interés. Entonces, aleatoricemos a unos pocos cientos de mujeres a partir de la semana 37 para comer alrededor de seis dátiles por día, o no, hasta su primera contracción.

La maduración cervical se califica con el índice de Bishop. Normalmente, una puntuación de 5 o menos indica un cuello uterino desfavorable, mientras que 8 o más indica que está listo, y … el puntaje promedio de Bishop en las mujeres aleatorizadas hasta el grupo de dátiles era significativamente mayor, más cerca de 8, mientras que el grupo sin dátiles bajó a alrededor de 5, y el cuello uterino estaba más dilatado en el grupo de los dátiles. Y bueno, los dátiles son saludables de todos modos, así que tal vez, estos deberían ser recomendados para que las mujeres embarazadas puedan beneficiarse de la maduración cervical, particularmente en las últimas semanas de su embarazo.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Créditos de la imagen: freestocks.org vía Unsplash y Cezary Piwowarski vía Wikimedia Commons. Las imagenes han sido modificadas.

Gráficos de Avocado Video.

A continuación, una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Verónica Núñez y Hermes Roca voluntarios activos en NutritionFacts.org.

En el capítulo 19 del Corán, María está dando a luz a Jesús. Ni siquiera sabía que Jesús estaba en el Corán. Las cosas que no te enseñan en la escuela hebrea. Dice: “Los dolores del parto le llevaron al tronco de una palmera “. Ella grita, y fue ayudada por Gabriel, Arcángel… y evidentemente un obstetra, ¿quién lo diría? Sacude el árbol, le dijo, y caerán sobre ti, dátiles frescos y te sentirás mejor, sin necesidad de epidural.

¿Realmente ayudan los dátiles con el trabajo de parto? Tomó un poco más de 2,000 años, pero los investigadores finalmente decidieron ponerlo a prueba. Tenían alguna evidencia anecdótica de que los dátiles podrían estar ayudando, pero querían saber con certeza si la adición del dátil durante las últimas semanas de embarazo reduciría la necesidad de una inducción manual u hormonal. Esto es cuando se dan medicamentos para inducir las contracciones uterinas, para iniciar o acelerar el trabajo de parto. Es uno de los procedimientos obstétricos más comúnmente realizados en los Estados Unidos, aumentando drásticamente en las últimas décadas, desde menos del 10% de los partos hasta ahora casi una cuarta parte. Ciertamente hay indicaciones médicas legítimas, pero a menudo se hacen solo por conveniencia, y no necesariamente la conveniencia del paciente, sino que el proveedor también puede tener incentivos financieros perversos y otras razones para querer acelerar las cosas. Los dátiles pueden no ayudar con esos factores, pero ¿Podrían ayudar a fomentar un parto espontáneo normal? Vamos a averiguarlo.

Un estudio prospectivo: mujeres que comían seis dátiles al día (lo cual es totalmente factible) durante el último mes del embarazo comparado con ningún dátil, y … las mujeres que consumieron dátiles tenían significativamente mejor dilatación cervical, una proporción significativamente mayor de membranas intactas. Eso es algo bueno. Y, el parto espontáneo ocurrió en 96% de aquellas que consumieron dátiles, en comparación con el 79% de las mujeres en el grupo sin dátiles, con significativamente menos medicamentos precisados. Y el parto fue más corto, alrededor de siete horas más corto en promedio. Por lo tanto, se concluye que el consumo de dátiles en las últimas cuatro semanas de embarazo redujo significativamente la necesidad de inducción al parto y la duración de este. Los resultados justifican un ensayo aleatorio controlado.

Espera, ¿cómo dices? ¿Qué las mujeres no fueron aleatorizadas? Incluso hablan de que era difícil encontrar mujeres que aceptaran no comer dátiles porque es parte de sus creencias culturales. Entonces, te puedes imaginar cómo podría haber todo tipo de diferencias entre las mujeres que comieron los dátiles y las que estuvieron de acuerdo en no comerlos, pudiendo explicar los resultados. Tal vez los amantes de los dátiles eran más religiosos, o pertenecientes a un estatus socioeconómico más alto, o quién sabe. Sí, puedes debatir los inconvenientes del estudio, pero también podíamos darles a los dátiles una oportunidad, pero eso no es lo suficientemente bueno. Quiero saber si los dátiles realmente funcionan. Pero, no había un estudio clínico aleatorizado y controlado sobre los dátiles… hasta tres años después.

El efecto del consumo de dátiles al final del embarazo sobre la llamada “maduración cervical” en madres primerizas. En las últimas semanas del embarazo, suceden cambios hormonales en el cuello uterino, que provocan la apertura del útero, para comenzar a madurar, y suavizar, de modo que cuando las contracciones comiencen, puede dilatarse más fácilmente.

En esta etapa, el cuello uterino pierde su estructura integrada, y por lo tanto, se vuelve suave y dilatado tan pronto como comiencen fuertes contracciones. A través de un cuello uterino maduro se puede expulsar a un bebé con 1.4 kg/cm2 (o 20 psi), pero si el cuello uterino aún no está maduro puede requerir más de 14 kg/cm2 (200 psi). Por lo tanto, sobra decir que la maduración cervical antes del inicio del parto es importante si quieres un parto vaginal. La búsqueda de un método seguro, barato y sencillo de facilitar la maduración cervical es por lo tanto de gran interés. Entonces, aleatoricemos a unos pocos cientos de mujeres a partir de la semana 37 para comer alrededor de seis dátiles por día, o no, hasta su primera contracción.

La maduración cervical se califica con el índice de Bishop. Normalmente, una puntuación de 5 o menos indica un cuello uterino desfavorable, mientras que 8 o más indica que está listo, y … el puntaje promedio de Bishop en las mujeres aleatorizadas hasta el grupo de dátiles era significativamente mayor, más cerca de 8, mientras que el grupo sin dátiles bajó a alrededor de 5, y el cuello uterino estaba más dilatado en el grupo de los dátiles. Y bueno, los dátiles son saludables de todos modos, así que tal vez, estos deberían ser recomendados para que las mujeres embarazadas puedan beneficiarse de la maduración cervical, particularmente en las últimas semanas de su embarazo.

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Créditos de la imagen: freestocks.org vía Unsplash y Cezary Piwowarski vía Wikimedia Commons. Las imagenes han sido modificadas.

Gráficos de Avocado Video.

Nota del Doctor

¿Qué sucede con los efectos de los dátiles sobre el parto espontáneo, parto prematuro, el tiempo de parto y el sangrado postparto?

Trataré todos esos temas en mi próximo video, El mejor alimento para el parto

Tengo muchos más videos sobre embarazo (aquí).

¿Qué puedes hacer con los dátiles? Cómelos, !Qué fácil! Pero también puedes usarlos en recetas como las de mi libro “How Not to Die Cookbook” (disponible solamente en inglés por el momento) en forma de miel de dátilesglaseado balsámico de dátiles.

Si no lo has hecho aún, puedes suscribirte a mis videos de forma gratuita haciendo click aquí.

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  1. Es maravilloso. Tengo mas datos :

    Para evitar cesareas
    – dieta cerealista que elastifica el tejido muscular-etc
    a diferencia de la dieta carnivora que lo endurece
    – ejercicio y estiramientos
    – bicarbonato, ya que alcaliniza la acidez del utero que esta demo
    que hace el parto mas dificl …ver noticia en meneame. com

    Tengo un amigo medico especializado en parto natural en casa y nunca a tenido problemas
    He visto en el Africa subsahariana a una mujer parir de pie y como si hiciera pis…super facil todo…y el Bebe vivo

    Algo se hace mal..o muchas cosas se hace mal :
    -https://cordis.europa.eu/news/rcn/128792_es.html
    “Hay hospitales públicos con tasas de cesáreas vergonzosas y hasta peligrosas”
    http://www.eldiario.es/nidos/Ibone-Olza_0_696780675.html
    muchos medicos programan cesareas por comididad
    hay mas info en interneto

    http://www.eldiario.es/nidos/cesareas-hospitales-privados-respecto-publicos_0
    https://magnet.xataka.com/en-diez-minutos/gran-debate-parto-todo-que-esta-mal-que-esta-bien-modelo-hospitalario-actual
    http://www.publico.es/sociedad/violencia-obstetrica-parto-iria-pinheiro.html
    https://www.diarioelindependiente.mx/2018/08/mujer-muere-en-issste-la-paz-tras-cesarea-acusan-familiares-negligencia

  2. La verdad es que cada vez que me comia un dátil, me recordaba a algo la forma fácil
    de expulsar el hueso que tiene el fruto maduro : ¿ Medicina “chamanica-esotérica” ?
    .
    En medicina china se afirma que la comida
    roja es buena para el elemnto fuego corazon
    la amarila para tierra bazo
    la verde-madera para higado
    la blanca para pulmon-metal,
    y luego revisando estudios cientificos parece que muchos aspectos se confirman.
    como que el tomate es bueno para el corazon etc

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