¿Qué pasa cuando la fruta deshidratada con mayor poder antioxidante es puesta a prueba en un ensayo clínico aleatorizado doble ciego contra el acné moderado a severo?
Tratar el acné con bérberos
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Se oye mucho sobre la medicina herbal tradicional china, pero menos acerca de las hierbas utilizadas en Japón. Existe una raíz llamada Rhizoma coptidis, que parece tener propiedades anti acné parecidas a un medicamento como Accutane, famoso por sus efectos secundarios, antes de ser retirado del mercado.
Sin embargo, esta raíz también tiene efectos secundarios. Un pobre hombre la tomó para mejorar el estado de su piel, y empeoró las cosas. Se cree que el componente activo anti acné de la raíz es la berberina pero, ¿hay alguna manera de obtener este ingrediente activo en una planta más segura? Al parecer sí, en los bérberos. Quizá recuerdes los bérberos, probablemente la fruta deshidratada más llena de antioxidantes del mercado. Pueden encontrarse a un precio barato en tiendas orientales, donde se suelen utilizar para un plato de arroz persa. Su sabor se describe como gratamente acidulado, que es otra manera de decir agrio. Me encanta echarlos en mi avena, porque sestán muy buenos, pero es evidente que han jugado un papel importante en la curación con hierbas durante miles de años por todo el mundo, ostentosamente descrito en esta revista de farmacología como un remedio herbal que no tiene comparación en su servicio a la raza humana. Y yo aquí pensando simplemente que eran un poco amargos.
El problema con la literatura de medicina herbal es que frecuentemente hay una larga lista impresionante de los usos tradicionales, pero poco o nada de ciencia para respaldar su idea. Y lo que sí existe a menudo son datos in vitro o animal, lo que tiene aplicabilidad clínica cuestionable. A quién le importa si los bérberos inducen la menstruación en un conejillo de indias … (excepto quizás al conejillo de indias). Así que las compañías farmacéuticas terminan inyectando hierbas en los penes de conejos con la esperanza de crear la siguiente Viagra, pero pocos o ningún estudio en humanos.
He visto estudios en placas de Petri de ese tipo en los últimos años, que sugieren efectos anticancerígenos de los bérberos en células tumorales humanas in vitro, o efectos anti-acné en … hámsters, pero no había ningún estudio humano… hasta ahora.
Evidentemente habían informes anecdóticos de eliminación del acné después del consumo de zumo de bérbero, así que los investigadores decidieron ponerlo a prueba. Un ensayo clínico doble-ciego, aleatorizado, controlado con placebo con cincuenta sujetos de 12 a 17 años con acné moderado a severo. La mitad recibió una píldora de azúcar; la otra mitad el equivalente de aproximadamente una cucharadita de bérberos deshidratados tres veces al día durante un mes.
Los resultados fueron extraordinarios. Después de cuatro semanas tomando el placebo, ningún cambio, igual número de granos como antes. Sin embargo, en el grupo de bérbero, una disminución de 43% en el número de granos, y una disminución de 45% en granos inflamados. Eso es extraordinario. Y una cucharada cuesta alrededor de ocho centavos de dólar. No hay efectos secundarios reportados; es saludable. Las únicas preocupaciones potenciales que pude encontrar son: no comer durante el embarazo, y simplemente no tenemos buenos datos acerca del consumo de bérberos durante la lactancia materna, así que es mejor mantenerse alejada de ellos durante la lactancia materna también.
Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ver el vídeo más arriba. Esto es sólo una aproximación del audio contribuida por Katie Schloer. La traducción y edición de este contenido fue contribuida por Laura Duarte y Ángela Graña.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
Imágenes gracias a Molisandor vía Pixabay, vvoennyy vía 123rf, y Avi Shmueli vía Flickr.
Se oye mucho sobre la medicina herbal tradicional china, pero menos acerca de las hierbas utilizadas en Japón. Existe una raíz llamada Rhizoma coptidis, que parece tener propiedades anti acné parecidas a un medicamento como Accutane, famoso por sus efectos secundarios, antes de ser retirado del mercado.
Sin embargo, esta raíz también tiene efectos secundarios. Un pobre hombre la tomó para mejorar el estado de su piel, y empeoró las cosas. Se cree que el componente activo anti acné de la raíz es la berberina pero, ¿hay alguna manera de obtener este ingrediente activo en una planta más segura? Al parecer sí, en los bérberos. Quizá recuerdes los bérberos, probablemente la fruta deshidratada más llena de antioxidantes del mercado. Pueden encontrarse a un precio barato en tiendas orientales, donde se suelen utilizar para un plato de arroz persa. Su sabor se describe como gratamente acidulado, que es otra manera de decir agrio. Me encanta echarlos en mi avena, porque sestán muy buenos, pero es evidente que han jugado un papel importante en la curación con hierbas durante miles de años por todo el mundo, ostentosamente descrito en esta revista de farmacología como un remedio herbal que no tiene comparación en su servicio a la raza humana. Y yo aquí pensando simplemente que eran un poco amargos.
El problema con la literatura de medicina herbal es que frecuentemente hay una larga lista impresionante de los usos tradicionales, pero poco o nada de ciencia para respaldar su idea. Y lo que sí existe a menudo son datos in vitro o animal, lo que tiene aplicabilidad clínica cuestionable. A quién le importa si los bérberos inducen la menstruación en un conejillo de indias … (excepto quizás al conejillo de indias). Así que las compañías farmacéuticas terminan inyectando hierbas en los penes de conejos con la esperanza de crear la siguiente Viagra, pero pocos o ningún estudio en humanos.
He visto estudios en placas de Petri de ese tipo en los últimos años, que sugieren efectos anticancerígenos de los bérberos en células tumorales humanas in vitro, o efectos anti-acné en … hámsters, pero no había ningún estudio humano… hasta ahora.
Evidentemente habían informes anecdóticos de eliminación del acné después del consumo de zumo de bérbero, así que los investigadores decidieron ponerlo a prueba. Un ensayo clínico doble-ciego, aleatorizado, controlado con placebo con cincuenta sujetos de 12 a 17 años con acné moderado a severo. La mitad recibió una píldora de azúcar; la otra mitad el equivalente de aproximadamente una cucharadita de bérberos deshidratados tres veces al día durante un mes.
Los resultados fueron extraordinarios. Después de cuatro semanas tomando el placebo, ningún cambio, igual número de granos como antes. Sin embargo, en el grupo de bérbero, una disminución de 43% en el número de granos, y una disminución de 45% en granos inflamados. Eso es extraordinario. Y una cucharada cuesta alrededor de ocho centavos de dólar. No hay efectos secundarios reportados; es saludable. Las únicas preocupaciones potenciales que pude encontrar son: no comer durante el embarazo, y simplemente no tenemos buenos datos acerca del consumo de bérberos durante la lactancia materna, así que es mejor mantenerse alejada de ellos durante la lactancia materna también.
Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ver el vídeo más arriba. Esto es sólo una aproximación del audio contribuida por Katie Schloer. La traducción y edición de este contenido fue contribuida por Laura Duarte y Ángela Graña.
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Título
Tratar el acné con bérberos
LicenciaCreative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)
URLNota del Doctor
El vídeo que hice previamente sobre los bérberos es Mejor que las bayas de Goji
La mayoría de mis vídeos anteriores sobre el acné se centraron en qué no comer:
- La leche descremada y el acné
- Consejo Nacional de Productos Lácteos sobre el acné y la leche
- Los efectos promotores de la leche para el acné
- Salvar vidas mediante el tratamiento del acné con dieta
Siempre prefiero hacer vídeos sobre que sí comer :)
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