Tú lo pediste, y nosotros te escuchamos. Agradecemos profundamente a cada persona que ha querido ayudar a difundir nuestro trabajo de divulgar las investigaciones más recientes en el campo de la nutrición. Tenemos contenido e información que equivale a más de diez años de trabajo, varios libros y recetarios, y recursos más nuevos, como las guías e infografías. Y tenemos muchas formas en que tú puedes colaborar de la manera que prefieras. Estas son nuestras recomendaciones:
Nº1 Comparte un video
Echa un vistazo a nuestro video Cenar según las luces del semáforo, en el que el Dr. Greger explica el sistema de las luces del semáforo para calificar cuán saludables son los alimentos al comparar unos con otros: luz verde, luz amarilla y luz roja. Luego comparte el video con otras personas.
Nº2 Descarga la Guía de alimentación basada en la evidencia y la Guía de planificación de comidas para la Docena Diaria
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Lee nuestra Guía de alimentación basada en la evidencia y compártela con otras personas para ayudarlas a adoptar un estilo de vida más saludable de forma más sencilla. Se puede descargar gratis en inglés, español y chino, y puedes hacerte con una versión impresa aquí. No olvides nuestra Guía de planificación de comidas para la Docena Diaria. Este recurso te ayudará a incorporar los alimentos de la lista de la Docena Diaria a la planificación de tus comidas. |
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Nº3 Comparte nuestras infografías
Lee estas infografías sobre la vitamina B12, la vitamina D, la carne vegetal y las batatas, y compártelas. ¡Todas están disponibles en español!
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Nº4 Comparte la aplicación de la Docena Diaria del Dr. Greger
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¿Cuáles son los alimentos más saludables que deberíamos comer todos los días? Echa un vistazo a la aplicación gratuita Daily Dozen (Docena Diaria) del Dr. Greger y compártela con tus amigos y familiares. Incluso puedes invitar a otras personas a fijar un desafío para ver cuántos objetivos logran cumplir. |
Nº5 Ponte a cocinar
Cocina un plato del The How Not to Die Cookbook o del The How Not to Diet Cookbook (ambos no disponibles en español, pero compartimos recetas en redes) y compártelo con tus amigos y familiares. Visita nuestra página de recetas para ver qué otras recetas puedes hacer con alimentos de luz verde.
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Nª6 Comparte los recursos de NutritionFacts con tus profesionales de salud
La próxima vez que vayas al médico o nutricionista, preséntale el trabajo del Dr. Greger. Muéstrale la Guía de alimentación basada en la evidencia en tu celular o dale una tarjeta de presentación.
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Nº7 Dona copias de los libros del Dr. Greger
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Deja copias de Comer para no morir, Comer para no engordar o cualquiera de sus recetarios en lugares públicos con estantes para libros, como los de Little Free Library, o en tu cafetería preferida. |
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Nº8 Organiza un club de lectura o una proyección
¿Formas parte de un club de lectura o te interesa organizar uno? Sugiere leer Comer para no morir como próxima lectura. Lee más información sobre el libro aquí. ¿Por qué no organizar una proyección de la presentación del Dr. Greger “Comer para no morir” o “Ponencia sobre pérdida de peso basada en evidencia”? ¡Que lo disfrutes!
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Nº9 Haz voluntariado con NutritionFacts.org
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No podemos hacer nuestro trabajo sin la ayuda de los voluntarios. Considera la posibilidad de registrarte en nuestro boletín de noticias para voluntarios aquí para mantenerte al día sobre las tareas y los proyectos en los que puedes colaborar con NutritionFacts.org. Por ejemplo, ¿tienes mucha experiencia en la traducción a nivel profesional? Los voluntarios traducen nuestros videos y las publicaciones del blog. Anótate aquí para ayudar a comunicarles a personas de todo el mundo esta información que puede salvarles la vida. |
Nº10 ¡Síguenos en las redes sociales!
Síguenos en Facebook o Instagram y comparte nuestras publicaciones. También puedes agregar un enlace a NutritionFacts.org en tu firma del correo electrónico para que el destinatario de cada mensaje que escribas conozca nuestro trabajo. Por ejemplo, puedes agregar esta oración a tu firma del correo electrónico: Echa un vistazo a NutritionFacts.org para ver las investigaciones más recientes en el campo de la nutrición.
| Si crees en nuestra misión de compartir la información más reciente basada en la evidencia sobre salud y nutrición gratis para el público, considera la posibilidad de hacer una donación aquí. |  |
Esperamos que estas ideas te resulten útiles para alentar hábitos saludables y compartir con tus conocidos información que podría cambiarles la vida. Como siempre, todo el contenido de nuestro sitio web y nuestras plataformas es gratuito, y todas las ganancias de las ventas de los libros del Dr. Greger se donan a causas benéficas. ¡Gracias por tu apoyo!
