El ejercicio es medicina
La evidencia apoya que los beneficios del ejercicio físico para la salud en general son abrumadores.
Todos los videos de: Pérdida ósea
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Los riesgos y beneficios de una posición Trendelenburg leve para reducir la grasa corporal
Además de acabar con un “dolor de cabeza espacial”, ¿cuáles podrían ser los inconvenientes de dormir con la cabeza ligeramente inclinada hacia abajo para acelerar la pérdida de grasa?
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El mejor tipo de ejercicio y su frecuencia para la densidad ósea
En lo que respecta a la salud ósea, o lo usas o lo pierdes.
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El resveratrol puesto a prueba para el alzhéimer, la artritis y la osteoporosis
El resveratrol parece triplicar las tasas de encogimiento cerebral relacionado con la edad.
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La cebolla y el tomate puestos a prueba para la osteoporosis
Además de sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias y alcalinas, ¿existe algún beneficio extra para los huesos que provenga de verduras y frutas específicas?
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Tres motivos por los que las frutas y verduras podrían reducir el riesgo de osteoporosis
Una sola ración extra de frutas y verduras al día ya se asocia con un menor riesgo de fracturas óseas.
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Los efectos de la medicación para la osteoporosis como Fosamaz, Boniva y Reclast
¿Qué tan poco comunes son los devastadores efectos secundarios de las medicaciones para la osteoporosis del grupo de los bifosfonatos, que, paradójicamente, incluyen fracturas óseas?
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¿Qué tan bien funcionan los medicamentos como el ácido alendrónico para la osteoporosis?
Tanto los médicos como los pacientes sobrestiman el poder de los medicamentos de bisfosfonatos, para prevenir fracturas.
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Los efectos secundarios de la hormona del crecimiento en terapias antiedad
Tomar suplementos de hormona del crecimiento humana (somatropina) podría acelerar el proceso de envejecimiento.
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Los medicamentos para el reflujo podrían causar osteoporosis
Los medicamentos inhibidores de la bomba de protones para bloquear los ácidos estomacales (Prilosec, Prevacid, Nexium, Protonix, AcipHex) parecen aumentar notablemente el riesgo de fracturas óseas.
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Presentación de How Not to Age
En esta presentación en directo, el Dr. Greger nos da una introducción a su nuevo libro, How Not to Age.
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La prevención de caídas es el factor más importante para prevenir fracturas de hueso por la osteoporosis
La combinación de ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza muscular de las extremidades inferiores con el entrenamiento de equilibrio puede funcionar mejor que los medicamentos para prevenir las fracturas óseas osteoporóticas.
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Los efectos secundarios del yoga
¿Cuáles son las tasas de lesiones con el yoga en comparación con otras actividades?
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El yoga puesto a prueba para el colon irritable, la menopausia y la osteoporosis
Un estudio con acupuntura falsa muestra la importancia de los grupos de control para lidiar con los efectos de las expectativas de los pacientes.
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La vitamina D podría explicar el aumento en el riesgo de fracturas en veganos
La combinación entre una ingesta baja de calcio y una baja exposición a la vitamina D podría explicar el porqué de las tasas de fracturas en veganos británicos.
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¿Los veganos tienen menor densidad ósea y sufren más fracturas?
¿Cuáles son los índices de fracturas óseas y la densidad ósea de los omnívoros en comparación con los vegetarianos y veganos?
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¿Tienen los veganos más riesgo de osteoporosis y una menor densidad mineral ósea?
Quienes siguen una alimentación vegetal suelen estar tanto más delgados que la masa ósea podría estar en peligro. ¿Se traduce esto en un riesgo más alto de osteoporosis?
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Los efectos de la marihuana sobre el aumento de peso y la densidad ósea
¿Es posible que los efectos aparentes en los huesos del uso continuo de marihuana se deban a que quienes la usan están más delgados?
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Los problemas potenciales de la restricción calórica
Cómo preservar hueso y masa en una dieta baja en calorías.
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Dietas cetogénicas: masa muscular y densidad ósea
Las dietas cetogénicas pueden minar los esfuerzos del ejercicio y contribuir al encogimiento de los músculos y la pérdida de hueso.
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Cómo convertirse en un productor de equol
Ciertas bacterias intestinales pueden potenciar los beneficios de los alimentos de soja, lo que da como resultado una mayor protección ósea, un mejor control de los síntomas de la menopausia y un menor riesgo de cáncer de próstata, pero ¿cómo podemos fomentar el crecimiento de estas bacterias buenas?
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¿Deberían las embarazadas tomar suplementos de calcio para disminuir sus niveles de plomo?
Los efectos de de la ingesta de sodio y calcio en los niveles de plomo en sangre en mujeres embarazadas y amamantando.
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El aumento de los niveles de plomo en la sangre durante el embarazo y la menopausia
El plomo atrapado en nuestro esqueleto puede filtrarse al torrente sanguíneo cuando temporal o permanentemente perdemos hueso debido al embarazo, disminución de peso, menopausia, u osteoporosis.
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La mejor alimentación para los fibromas
La misma alimentación que ayuda a regular las hormonas en las mujeres puede también reducir la exposición a los contaminantes que alteran el sistema endocrino.
