El suplemento que puede ralentizar la pérdida auditiva por envejecimiento
Algunos estudios descubrieron que niveles más altos de folato en sangre parecen estar correlacionados con una mejor audición, así que se decidió ponerlo a prueba.
Todos los videos de: Obesidad
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Actualización sobre el riesgo de apoplejía en vegetarianos
Quienes siguen una alimentación más vegetal tienen menos riesgo de apoplejía, tanto por sangrado como por coagulación.
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La mejor dieta para la COVID y la COVID larga
Las dietas vegetales parecen ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave e incluso de infectarse, independientemente de las comorbilidades.
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¿Qué alimentos son los más antiangiogénicos?
Para prevenir el cáncer, los investigadores sugieren una “ingesta constante” de alimentos antiangiogénicos.
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La angiogénesis para perder peso
El aumento de la grasa corporal libera factores generadores de sangre que podrían alimentar a los tumores.
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Qué comer para prevenir el acortamiento de los telómeros
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de las dietas vegetales podrían explicar por qué pueden revertir el envejecimiento celular alargando los telómeros.
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Los trasplantes fecales para el envejecimiento y la pérdida de peso
¿Las heces de los centenarios tienen propiedades antiedad?
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El ayuno para eliminar toxinas
¿Cómo podríamos ayudar a purgar los contaminantes almacenados en nuestra grasa que se filtran al torrente sanguíneo cuando perdemos peso?
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El colesterol dietético y la inflamación de la obesidad abdominal
La ingesta ideal de colesterol dietético es cero.
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Los suplementos de vitamina D para EPOC, cardiopatías, depresión, obesidad y supervivencia del cáncer
Antes de ver el video, ¿serías capaz de adivinar a qué enfermedades ayuda la vitamina D según ensayos aleatorizados, doble ciegos y controlados con placebo?
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Los efectos negativos y los beneficios de las dietas vegetales
¿Cuáles son los pros y los contras de una dieta vegetal?
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¿Es suficiente con dormir seis horas?
Solo porque no tengamos suficiente evidencia de que haya una epidemia de falta de sueño cada vez mayor, no significa que estemos durmiendo lo suficiente. ¿Cuántas horas de sueño necesitamos?
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Estrategias para comer menos carne
¿Cuál es la manera más eficaz de ayudar a que otras personas reduzcan su consumo de carne?
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¿Es bueno nadar para perder peso?
Hacer ejercicio en agua fría o en un ambiente frío en general puede aumentar la ingesta de calorías tras el entrenamiento.
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Actualización sobre el eritritol: ¿Tiene efectos secundarios el eritritol?
¿Por qué los niveles altos de eritritol en sangre se asocian con mayores niveles de enfermedades crónicas?
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Comida sureña buena para el alma
La comida sureña tiene raíces en la dieta del oeste de África, una cocina que se centra en alimentos vegetales.
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El papel de las endotoxinas en el alzhéimer y la demencia
¿Cómo es posible que una sola comida alta en grasas saturadas pueda dañar las facultades cognitivas?
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¿Dormir suficiente te ayuda a perder peso?
Incluso dormir una hora más por noche puede ayudar a controlar el peso corporal.
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¿La falta de sueño te hace engordar?
Quienes fueron aleatorizados a dormir 8 horas y media al día perdieron significativamente más grasa corporal que quienes durmieron 5 y media.
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La mejor dieta para los pacientes de cáncer
¿Qué dieta deberían recomendar los oncólogos?
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Una dieta baja en proteínas para ayudar con la nefropatía
¿Es malo el exceso de proteína para los riñones? ¿Cómo podríamos reducir el riesgo de diálisis y muerte por la mitad?
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Usar el truco del impuesto a las tabacaleras contra la industria alimenticia
¿Cómo se podría repetir una de las mayores victorias para la salud pública (la reducción de las tasas de fumadores) en el contexto de la nutrición?
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El éxito de las normativas dietéticas del gobierno
¿Cómo fueron capaces en Inglaterra de reducir la ingesta de sal tan bien? Este cambio vino acompañado de una reducción grande en los casos de muerte por apoplejías y ataques al corazón.
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Los beneficios del fenogreco en la prevención y el tratamiento de la diabetes
El fenogreco contiene 4-hidroxiisoleucina, un aminoácido peculiar que puede explicar sus beneficios para controlar el azúcar en la sangre.
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Cómo una dieta vegetal puede ayudar a reducir las disparidades en salud según tu etnia
¿Por qué los estadounidenses afroamericanos suelen tener más enfermedades y morir más jóvenes que los estadounidenses blancos, y qué podemos hacer al respecto?
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¿Tienen los veganos más riesgo de osteoporosis y una menor densidad mineral ósea?
Quienes siguen una alimentación vegetal suelen estar tanto más delgados que la masa ósea podría estar en peligro. ¿Se traduce esto en un riesgo más alto de osteoporosis?
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¿Es sano el edulcorante alulosa?
¿Los azúcares raros como la alulosa podrían resultar ser una alternativa saludable a los edulcorantes tradicionales? ¿Serían beneficiosos?
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¿Tiene efectos secundarios el edulcorante alulosa?
¿Qué tan seguros son los edulcorantes de la cuarta generación, como la alulosa? ¿Cuáles son sus efectos secundarios?
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La mejor dieta para la fibrilación auricular
Qué alimentos deberíamos comer y evitar para reducir el riesgo de fibrilación auricular.
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El impacto del sesgo del peso en la salud pública
¿Cómo podría el estigma del peso ser un círculo vicioso?
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El sesgo del peso: odiar a tus intestinos
¿Qué tan común es la estigmatización por peso en la atención médica?
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Remedio alimenticio natural para el insomnio
La lactucina, el componente hipnótico de la lechuga, se pone a prueba en un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de semillas de lechuga.
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Se pone a prueba la comida chatarra ultraprocesada
¿Qué sucedió cuando se hizo una comparación de alimentos ultraprocesados en cuanto a calorías, azúcar, grasa y contenido de fibra en el primer ensayo controlado aleatorizado?
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¿Deberías de realizarte una prueba de riesgos genética personalizada?
¿Merece la pena hacer pruebas genéticas? La llamada “medicina de la precisión” podría estar simplemente cumpliendo los intereses de algunos. Los tests de ADN para consumidores podrían ser inútiles o incluso peor.
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Cómo incrementar la FGF21 con la alimentación para la longevidad
El ayuno y el ejercicio pueden estimular la hormona de la longevidad FGF21, pero ¿qué podemos comer (o evitar comer) para obtener resultados similares?
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La extensión de la vida con FGF21
¿Qué podemos hacer para estimular la hormona FGF21?
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Cómo aumentar tu expectativa de vida entre 12 y 14 años
¿Qué pueden hacer los médicos para promover cambios en el estilo de vida que aumenten la esperanza de vida y mejoren tu salud?
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Alimentos que pueden causar inflamación
Los marcadores de inflamación pueden doblarse en seis horas tras comer una sola comida proinflamatoria. ¿Qué alimentos son los más inflamatorios?
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Dispositivos extremos para la pérdida de peso
Analizo la seguridad y la eficacia de las herramientas para la pérdida de peso, desde el Botox hasta los corsés, los sifones y las tenias.
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¿Es seguro y efectivo el procedimiento con balón intragástrico para la pérdida de peso?
Ensayos con cirugías falsas nos muestran que algunas de las cirugías más famosas, como las del balón intragástrico, son un engaño.
