Beneficios de los arándanos para el humor y movilidad
Estudios aleatorios, doble ciegos y controlados con placebo de … ¡arándanos!
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Estudios aleatorios, doble ciegos y controlados con placebo de … ¡arándanos!
Los beneficios nutricionales del guacamole llegan más allá de los nutrientes que contienen en sí mismos los aguacates.
En mi libro, Comer para no morir, centro mis recomendaciones en la lista de la Docena Diaria, con todo lo que deberíamos intentar incluir en nuestra rutina diaria.
El Dr. Greger licua un batido de vegetales inspirado en una de las recetas de su próximo “Libro de recetas de Comer para no morir”.
Altas dosis de licopeno -el pigmento rojo en los tomates- fueron puestas a prueba para ver si podían prevenir que las lesiones precancerosas en la próstata se convirtieran en cáncer en estado avanzado.
En mi libro Comer para no morir, sugiero que intentemos centrar nuestras dietas sobre la lista de la docena diaria de todos las cosas que intento incluir en mi rutina diaria.
5 centavos en valor de algas marinas al día puede mejorar dramáticamente una causa principal de discapacidad y la calidad de vida comprometida entre las mujeres.
Combinar ciertos alimentos puede ser más beneficioso que comerlos por separado.
Quizás las guías dietéticas deberían enfatizar el consumo de fruta fresca, congelada, y deshidratada, en lugar de las enlatadas.
Los cítricos parecen ayudar contra el cáncer gracias a su potencial enzimático reparador del ADN, presente en un compuesto concentrado en la piel.
La diversidad dietética es importante porque cada familia vegetal tiene una combinación única de fitonutrientes que pueden unirse a proteínas específicas de nuestro cuerpo.
Los vegetales puestos a prueba cara a cara para ver cuál mejora más la función inmunológica.
