Hablo sobre tratamientos tópicos naturales para el crecimiento del cabello, como el aceite de pepitas de calabaza, la cafeína, el té verde, la piritiona cíncica, el jengibre, la persicaria chinensis y el romero.
El champú de cafeína y el aceite de romero para el crecimiento del pelo
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rosario Ribeiro voluntaria activa en NutritionFacts.org.
He hecho videos sobre drogas, suplementos y alimentos para fomentar el crecimiento de cabello. ¿Qué hay de las opciones naturales que pueden aplicarse por vía tópica? Termine mi video sobre alimentos de este tema, sugiriendo que el consumo de aceite de semillas de calabaza puede favorecer el crecimiento del cabello. ¿Qué pasa si lo frotamos en el cuero cabelludo? Funciona en ratones, pero ¿qué pasa en el hombre? O en este caso, en la mujer – el aceite de semillas de calabaza (alrededor de un cuarto de cucharadita frotado en el cuero cabelludo una vez al día) se comparó con el minoxidil en espuma (5% al día) por tres meses en mujeres con pérdida de cabello debido a la edad. Ambos tratamientos funcionaron, pero la droga funcionó mejor, aunque con un costo cinco veces mayor.
Un experimento similar lo comparó con una solución tópica con 0.2% de cafeína, que es alrededor de cinco veces más fuerte que el café, con 5% de minoxidil, y se comprobó que ambos funcionan bastante bien en hombres calvos; aunque como en el ensayo del aceite de semillas de calabaza, no hubo un tercer grupo placebo para asegurarse de que no todos estaban mejorando por su cuenta (por ejemplo, debido a una influencia estacional, con una caída de cabello mayor en otoño que en primavera).
Agregar unas gotas de cafeína en folículos en crecimiento en una placa de Petri potencia el crecimiento del cabello, y de hecho, cuando se puso a prueba contra el placebo, funcionó tanto en la calvicie de hombres como mujeres, con un 85% de satisfacción luego de usar la cafeína en el shampoo sin saberlo por seis meses; comparado con una satisfacción del 36% en el shampoo placebo.
El EGCG, uno de los principales componentes del té verde, también puede promover el crecimiento del cabello in vitro y ayuda a los ratones calvos, pero no logré encontrar ningún ensayo clínico sobre el té verde.
El shampoo de piritiona de cinc, usado típicamente para la caspa, superó al placebo al aumentar la densidad capilar en hombres calvos luego de 26 semanas, pero no lo suficiente como para que los pacientes lo notaran, haciendo casi menos de la mitad de efecto que el minoxidil al 5%.
¿Qué hay de los tratamientos de hierbas tópicos que se usan desde tiempos inmemoriales? El jengibre ofrece un buen cuento con moraleja. El jengibre tiene una larga historia de uso tradicional en Asia para frenar la pérdida de cabello y aumentar el crecimiento. Busca en internet “shampoo de jengibre” y aparecerán más de cien resultados. Pero cuando la Fundación Natural de Ciencia de China finalmente lo puso a prueba, los investigadores se sorprendieron de que en realidad reprimía el crecimiento capilar. Dado los resultados, sugirieron que el jengibre podía en su lugar usarse para eliminar el vello corporal no deseado.
El knotweed chino, conocido en el círculo de la medicina tradicional china como He Shou Wu, es una planta con flores de la familia del trigo sarraceno popularizado como tónico capilar. Como con el té verde, existen estudios prometedores in vitro y en roedores, pero no hay ensayos realizados en humanos. Sin embargo, el romero se puso a prueba.
Se aleatorizó a cien hombres calvos a minoxidil dos veces al día vs una loción de romero. Llevo seis meses, pero eventualmente se encontraron mejoras significativas en el cabello de ambos grupos. La loción de romero funcionó igual de bien que la droga. La puedes hacer en casa al mezclar diez cucharaditas de aceite esencial de romero por cada treinta ml de tu loción favorita, y luego frotar un cuarto de cucharadita de esto sobre el cuero cabelludo dos veces al día. Esa cantidad de aceite de romero costaría alrededor de unos centavos a la semana.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721.
- Hajhashemi V, Rajabi P, Mardani M. Beneficial effects of pumpkin seed oil as a topical hair growth promoting agent in a mice model. Avicenna J Phytomed. 2019;9(6):499-504.
- Ibrahim IM, Hasan MS, Elsabaa KI, Elsaie ML. Pumpkin seed oil vs. minoxidil 5% topical foam for the treatment of female pattern hair loss: A randomized comparative trial. J Cosmet Dermatol. 2021;20(9):2867-2873.
- Dhurat R, Chitallia J, May TW, et al. An open-label randomized multicenter study assessing the noninferiority of a caffeine-based topical liquid 0. 2% versus minoxidil 5% solution in male androgenetic alopecia. Skin Pharmacol Physiol. 2017;30(6):298-305.
- Daniels G, Akram S, Westgate GE, Tamburic S. Can plant-derived phytochemicals provide symptom relief for hair loss? A critical review. Int J Cosmet Sci. 2019;41(4):332-345.
- Randall VA, Ebling FJ. Seasonal changes in human hair growth. Br J Dermatol. 1991;124(2):146-151.
- Fischer TW, Herczeg-Lisztes E, Funk W, Zillikens D, Bíró T, Paus R. Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. Br J Dermatol. 2014;171(5):1031-1043.
- Bussoletti C, Tolaini MV, Celleno L. Efficacy of a cosmetic phyto-caffeine shampoo in female androgenetic alopecia. G Ital Dermatol Venereol. 2020;155(4):492-499.
- Dressler C, Blumeyer A, Rosumeck S, Arayesh A, Nast A. Efficacy of topical caffeine in male androgenetic alopecia. J Dtsch Dermatol Ges. 2017;15(7):734-741.
- Kwon OS, Han JH, Yoo HG, et al. Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (Egcg). Phytomedicine. 2007;14(7-8):551-555.
- Kim YY, Up No S, Kim MH, et al. Effects of topical application of EGCG on testosterone-induced hair loss in a mouse model. Exp Dermatol. 2011;20(12):1015-1017.
- Berger RS, Fu JL, Smiles KA, et al. The effects of minoxidil, 1% pyrithione zinc and a combination of both on hair density: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2003;149(2):354-362.
- Miao Y, Sun Y, Wang W, et al. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice. PLoS One. 2013;8(2):e57226.
- Shin JY, Choi YH, Kim J, et al. Polygonum multiflorum extract support hair growth by elongating anagen phase and abrogating the effect of androgen in cultured human dermal papilla cells. BMC Complement Med Ther. 2020;20(1):144.
- Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15-21.
Gráficos de Avo Media
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rosario Ribeiro voluntaria activa en NutritionFacts.org.
He hecho videos sobre drogas, suplementos y alimentos para fomentar el crecimiento de cabello. ¿Qué hay de las opciones naturales que pueden aplicarse por vía tópica? Termine mi video sobre alimentos de este tema, sugiriendo que el consumo de aceite de semillas de calabaza puede favorecer el crecimiento del cabello. ¿Qué pasa si lo frotamos en el cuero cabelludo? Funciona en ratones, pero ¿qué pasa en el hombre? O en este caso, en la mujer – el aceite de semillas de calabaza (alrededor de un cuarto de cucharadita frotado en el cuero cabelludo una vez al día) se comparó con el minoxidil en espuma (5% al día) por tres meses en mujeres con pérdida de cabello debido a la edad. Ambos tratamientos funcionaron, pero la droga funcionó mejor, aunque con un costo cinco veces mayor.
Un experimento similar lo comparó con una solución tópica con 0.2% de cafeína, que es alrededor de cinco veces más fuerte que el café, con 5% de minoxidil, y se comprobó que ambos funcionan bastante bien en hombres calvos; aunque como en el ensayo del aceite de semillas de calabaza, no hubo un tercer grupo placebo para asegurarse de que no todos estaban mejorando por su cuenta (por ejemplo, debido a una influencia estacional, con una caída de cabello mayor en otoño que en primavera).
Agregar unas gotas de cafeína en folículos en crecimiento en una placa de Petri potencia el crecimiento del cabello, y de hecho, cuando se puso a prueba contra el placebo, funcionó tanto en la calvicie de hombres como mujeres, con un 85% de satisfacción luego de usar la cafeína en el shampoo sin saberlo por seis meses; comparado con una satisfacción del 36% en el shampoo placebo.
El EGCG, uno de los principales componentes del té verde, también puede promover el crecimiento del cabello in vitro y ayuda a los ratones calvos, pero no logré encontrar ningún ensayo clínico sobre el té verde.
El shampoo de piritiona de cinc, usado típicamente para la caspa, superó al placebo al aumentar la densidad capilar en hombres calvos luego de 26 semanas, pero no lo suficiente como para que los pacientes lo notaran, haciendo casi menos de la mitad de efecto que el minoxidil al 5%.
¿Qué hay de los tratamientos de hierbas tópicos que se usan desde tiempos inmemoriales? El jengibre ofrece un buen cuento con moraleja. El jengibre tiene una larga historia de uso tradicional en Asia para frenar la pérdida de cabello y aumentar el crecimiento. Busca en internet “shampoo de jengibre” y aparecerán más de cien resultados. Pero cuando la Fundación Natural de Ciencia de China finalmente lo puso a prueba, los investigadores se sorprendieron de que en realidad reprimía el crecimiento capilar. Dado los resultados, sugirieron que el jengibre podía en su lugar usarse para eliminar el vello corporal no deseado.
El knotweed chino, conocido en el círculo de la medicina tradicional china como He Shou Wu, es una planta con flores de la familia del trigo sarraceno popularizado como tónico capilar. Como con el té verde, existen estudios prometedores in vitro y en roedores, pero no hay ensayos realizados en humanos. Sin embargo, el romero se puso a prueba.
Se aleatorizó a cien hombres calvos a minoxidil dos veces al día vs una loción de romero. Llevo seis meses, pero eventualmente se encontraron mejoras significativas en el cabello de ambos grupos. La loción de romero funcionó igual de bien que la droga. La puedes hacer en casa al mezclar diez cucharaditas de aceite esencial de romero por cada treinta ml de tu loción favorita, y luego frotar un cuarto de cucharadita de esto sobre el cuero cabelludo dos veces al día. Esa cantidad de aceite de romero costaría alrededor de unos centavos a la semana.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721.
- Hajhashemi V, Rajabi P, Mardani M. Beneficial effects of pumpkin seed oil as a topical hair growth promoting agent in a mice model. Avicenna J Phytomed. 2019;9(6):499-504.
- Ibrahim IM, Hasan MS, Elsabaa KI, Elsaie ML. Pumpkin seed oil vs. minoxidil 5% topical foam for the treatment of female pattern hair loss: A randomized comparative trial. J Cosmet Dermatol. 2021;20(9):2867-2873.
- Dhurat R, Chitallia J, May TW, et al. An open-label randomized multicenter study assessing the noninferiority of a caffeine-based topical liquid 0. 2% versus minoxidil 5% solution in male androgenetic alopecia. Skin Pharmacol Physiol. 2017;30(6):298-305.
- Daniels G, Akram S, Westgate GE, Tamburic S. Can plant-derived phytochemicals provide symptom relief for hair loss? A critical review. Int J Cosmet Sci. 2019;41(4):332-345.
- Randall VA, Ebling FJ. Seasonal changes in human hair growth. Br J Dermatol. 1991;124(2):146-151.
- Fischer TW, Herczeg-Lisztes E, Funk W, Zillikens D, Bíró T, Paus R. Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro. Br J Dermatol. 2014;171(5):1031-1043.
- Bussoletti C, Tolaini MV, Celleno L. Efficacy of a cosmetic phyto-caffeine shampoo in female androgenetic alopecia. G Ital Dermatol Venereol. 2020;155(4):492-499.
- Dressler C, Blumeyer A, Rosumeck S, Arayesh A, Nast A. Efficacy of topical caffeine in male androgenetic alopecia. J Dtsch Dermatol Ges. 2017;15(7):734-741.
- Kwon OS, Han JH, Yoo HG, et al. Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (Egcg). Phytomedicine. 2007;14(7-8):551-555.
- Kim YY, Up No S, Kim MH, et al. Effects of topical application of EGCG on testosterone-induced hair loss in a mouse model. Exp Dermatol. 2011;20(12):1015-1017.
- Berger RS, Fu JL, Smiles KA, et al. The effects of minoxidil, 1% pyrithione zinc and a combination of both on hair density: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2003;149(2):354-362.
- Miao Y, Sun Y, Wang W, et al. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice. PLoS One. 2013;8(2):e57226.
- Shin JY, Choi YH, Kim J, et al. Polygonum multiflorum extract support hair growth by elongating anagen phase and abrogating the effect of androgen in cultured human dermal papilla cells. BMC Complement Med Ther. 2020;20(1):144.
- Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15-21.
Gráficos de Avo Media
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El champú de cafeína y el aceite de romero para el crecimiento del pelo
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