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Créditos de imagen: Pat_Hastings / Thinkstock. La imagen ha sido modificada.
Quienes siguen una alimentación basada en plantas y tienen niveles altos de homocisteína a pesar de tomar las cantidades adecuadas de vitamina B12 deben considerar tomar también un gramo de creatina sin contaminantes.
¿Cuáles son las consecuencias de producir tu propia creatina en vez de obtenerla de tu dieta?
Muchos médicos utilizan la concentración sérica de B12 en las pruebas de deficiencia de vitamina B12, pero no se debe confiar solo en esto.
Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo de apoplejía sea que no siempre toman suplementos de B12 o alimentos fortificados con B12.
¿Qué comer y qué evitar para disminuir la lipoproteína(a), un factor de riesgo de la enfermedad cardiovascular?
¿Qué beneficios nutricionales y de salud tiene la quinoa en comparación con los cereales integrales?
El ajo crudo en comparación con el ajo asado, cocido y en conserva.
¿Existen suplementos seguros y efectivos para la pérdida de peso?
Solo 2 de las 12 empresas de suplementos tenían productos bien etiquetados.
No te pierdas lo que puedes conseguir con un centavo al día de ajo en polvo.
En su nueva ponencia, el Dr. Greger nos hace un pequeño adelanto del contenido de su nuevo libro, How Not to Diet (Cómo no hacer dieta).
Te explico por qué ayunar durante más de 24 horas, especialmente 3 días o más, solo debería hacerse bajo la supervisión de un profesional o incluso en una clínica.
