El té verde puede ayudar con el pie de atleta, la placa dental, el acné, el impétigo y las infecciones de la vejiga pero, si es tan bueno para eliminar bacterias, ¿qué pasa con nuestra flora intestinal?
Tratamiento natural para el acné y las infecciones fungicas
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.
¿Cuál planta deberíamos administrar para cada enfermedad de la piel? Hasta la fecha, se han publicado miles de estudios sobre los efectos del té verde sobre la salud, pero solo hasta hace poco los investigadores comenzaron a considerar la posibilidad de utilizarlo para la prevención y el tratamiento de infecciones. Se han registrado patentes sobre las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antivirales del té. Repasemos algunas de las pruebas.
En términos de infecciones fúngicas, los compuestos de té verde demostraron una potente actividad antimicótica contra la causa primaria del pie de atleta, las infecciones fúngicas de las uñas, la tiña inguinal y la tiña, en algunos casos, comparables con potentes medicamentos antimicóticos como el fluconazol. Bien, pero esto fue en una placa de Petri.
¿Serviría un baño de pies con té verde para el pie de atleta entre los dedos de los pies? Evidentemente, las hojas de té se han utilizado como un remedio popular para el hongo. Entonces, ¿por qué no ponerlo a prueba? Y, de hecho, un baño de 15 minutos una vez al día condujo a una mejora significativa de los síntomas en comparación con el grupo de control.
Los baños de té verde también parecen ayudar con la dermatitis atópica asociada con hongos, aunque no había grupo de control y el té verde de plena potencia puede ayudar a eliminar la candidiasis en dentaduras mal lavadas. ¿Qué pasa con las bacterias que causan placa y gingivitis? Incluso se descubrió la eficacia de un enjuague bucal de té verde al 2%. Sí, deberías poder controlar la placa solo con un cepillado adecuado y el uso de hilo dental, haciendo énfasis en ‘‘adecuado’’: la mayoría no se cepilla los 4 minutos recomendados al día; así un enjuague bucal diluido de té verde puede ayudar.
Ahora, en términos estrictamente de la capacidad de eliminar bacterias de la placa, el té verde fue desbancado por un enjuague bucal de ajo y lima, pero creo que me quedare con el té verde, muchas gracias. Especialmente cuando el té verde parece no solo matar las bacterias de la placa, sino aumentar la capacidad antibacteriana de la saliva después de beberlo.
¿Qué pasa con el té verde para el acné? Seis semanas de una loción de té verde al 2% redujo el número de espinillas en más de la mitad y disminuyó significativamente la severidad, por lo que es un tratamiento barato y eficaz para el acné.
El impétigo es otra infección bacteriana de la piel que puede afectar la cara, pero un ungüento de té puede producir una tasa de curación del 80%, a la par con los antibióticos administrados tópica u oralmente.
¿Qué pasa con las infecciones de la vejiga? Sabemos que una cierta concentración de compuestos de té verde puede matar el tipo de E. coli que causa infecciones del tracto urinario. La pregunta entonces sería: ¿cuánto té tienes que beber para lograr esas concentraciones en la vejiga? Y resulta que no mucho. Solo una taza de té podría tener un efecto, pero posiblemente tenga que distribuirse en varias tazas durante el día, ya que se elimina del cuerpo en unas ocho horas. Entonces, ¿en qué punto nos encontramos ahora? Los datos de laboratorio parecen buenos, pero todavía no hay un solo estudio para ponerlo a prueba. Por lo tanto, el té verde debe solo utilizarse, por ahora, como una terapia complementaria. Sin embargo, frente a los organismos emergentes resistentes a múltiples medicamentos, el té verde ciertamente tiene potencial.
Pero, espera un segundo. Si es tan bueno para matar bacterias, ¿si bebemos té verde podríamos estar matando las buenas bacterias de nuestro intestino? No, eso es lo asombroso, una gran ventaja contra otros agentes que matan a las bacterias; no tiene ningún efecto en nuestra flora intestinal. Pero, eso en realidad puede no ser cierto. Beber té verde puede realmente aumentar los niveles de nuestras bacterias buenas, actuando como un probiótico y, por consiguiente, mejorando el ambiente del colon.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rubén Rodríguez y Viviana Garcia.
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- Noormandi A, Dabaghzadeh F. Effects of green tea on Escherichia coli as a uropathogen. J Tradit Complement Med. 2014 Dec 16;5(1):15-20.
- Sarin S, Marya C, Nagpal R, Oberoi SS, Rekhi A. Preliminary Clinical Evidence of the Antiplaque, Antigingivitis Efficacy of a Mouthwash Containing 2% Green Tea - A Randomised Clinical Trial. Oral Health Prev Dent. 2015;13(3):197-203.
- Reygaert W, Jusufi I. Green tea as an effective antimicrobial for urinary tract infections caused by Escherichia coli. Front Microbiol. 2013 Jun 18;4:162.
- Reygaert WC. The antimicrobial possibilities of green tea. Front Microbiol. 2014 Aug 20;5:434.
- Thomas A, Thakur S, Mhambrey S. Comparison of the antimicrobial efficacy of chlorhexidine, sodium fluoride, fluoride with essential oils, alum, green tea, and garlic with lime mouth rinses on cariogenic microbes. J Int Soc Prev Community Dent. 2015 Jul-Aug;5(4):302-8.
- Lin SP, Li CY, Suzuki K, Chang CK, Chou KM, Fang SH. Green tea consumption after intense taekwondo training enhances salivary defense factors and antibacterial capacity. PLoS One. 2014 Jan 30;9(1):e87580.
- Jin JS, Touyama M, Hisada T, Benno Y. Effects of green tea consumption on human fecal microbiota with special reference to Bifidobacterium species. Microbiol Immunol. 2012 Nov;56(11):729-39.
- Elsaie ML, Abdelhamid MF, Elsaaiee LT, Emam HM. The efficacy of topical 2% green tea lotion in mild-to-moderate acne vulgaris. J Drugs Dermatol. 2009 Apr;8(4):358-64.
- Ikeda S, Kanoya Y, Nagata S. Effects of a foot bath containing green tea polyphenols on interdigital tinea pedis. Foot (Edinb). 2013 Jun-Sep;23(2-3):58-62.
- Yiannakopoulou ECh. Recent patents on antibacterial, antifungal and antiviral properties of tea. Recent Pat Antiinfect Drug Discov. 2012 Apr;7(1):60-5.
- Antunes DP, Salvia AC, de Araújo RM, Di Nicoló R, Koga Ito CY, de Araujo MA. Effect of green tea extract and mouthwash without alcohol on Candida albicans biofilm on acrylic resin. Gerodontology. 2015 Dec;32(4):291-5.
- Kim HK, Chang HK, Baek SY, Chung JO, Rha CS, Kim SY, Kim BJ, Kim MN. Treatment of Atopic Dermatitis Associated with Malassezia sympodialis by Green Tea Extracts Bath Therapy: A Pilot Study. Mycobiology. 2012 Jun;40(2):124-8.
- Sharquie KE, al-Turfi IA, al-Salloum SM. The antibacterial activity of tea in vitro and in vivo (in patients with impetigo contagiosa). J Dermatol. 2000 Nov;27(11):706-10.
- Reuter J, Wölfle U, Weckesser S, Schempp C. Which plant for which skin disease? Part 1: Atopic dermatitis, psoriasis, acne, condyloma and herpes simplex. J Dtsch Dermatol Ges. 2010 Oct;8(10):788-96.
- Zink A, Traidl-Hoffmann. Green tea in dermatology--myths and facts. J Dtsch Dermatol Ges. 2015 Aug;13(8):768-75.
- Park BJ, Taguchi H, Kamei K, Matsuzawa T, Hyon SH, Park JC. In vitro antifungal activity of epigallocatechin 3-O-gallate against clinical isolates of dermatophytes. Yonsei Med J. 2011 May;52(3):535-8.
- Yang CS, Chen L, Lee MJ, Balentine D, Kuo MC, Schantz SP. Blood and urine levels of tea catechins after ingestion of different amounts of green tea by human volunteers. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1998 Apr;7(4):351-4.
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¿Cuál planta deberíamos administrar para cada enfermedad de la piel? Hasta la fecha, se han publicado miles de estudios sobre los efectos del té verde sobre la salud, pero solo hasta hace poco los investigadores comenzaron a considerar la posibilidad de utilizarlo para la prevención y el tratamiento de infecciones. Se han registrado patentes sobre las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antivirales del té. Repasemos algunas de las pruebas.
En términos de infecciones fúngicas, los compuestos de té verde demostraron una potente actividad antimicótica contra la causa primaria del pie de atleta, las infecciones fúngicas de las uñas, la tiña inguinal y la tiña, en algunos casos, comparables con potentes medicamentos antimicóticos como el fluconazol. Bien, pero esto fue en una placa de Petri.
¿Serviría un baño de pies con té verde para el pie de atleta entre los dedos de los pies? Evidentemente, las hojas de té se han utilizado como un remedio popular para el hongo. Entonces, ¿por qué no ponerlo a prueba? Y, de hecho, un baño de 15 minutos una vez al día condujo a una mejora significativa de los síntomas en comparación con el grupo de control.
Los baños de té verde también parecen ayudar con la dermatitis atópica asociada con hongos, aunque no había grupo de control y el té verde de plena potencia puede ayudar a eliminar la candidiasis en dentaduras mal lavadas. ¿Qué pasa con las bacterias que causan placa y gingivitis? Incluso se descubrió la eficacia de un enjuague bucal de té verde al 2%. Sí, deberías poder controlar la placa solo con un cepillado adecuado y el uso de hilo dental, haciendo énfasis en ‘‘adecuado’’: la mayoría no se cepilla los 4 minutos recomendados al día; así un enjuague bucal diluido de té verde puede ayudar.
Ahora, en términos estrictamente de la capacidad de eliminar bacterias de la placa, el té verde fue desbancado por un enjuague bucal de ajo y lima, pero creo que me quedare con el té verde, muchas gracias. Especialmente cuando el té verde parece no solo matar las bacterias de la placa, sino aumentar la capacidad antibacteriana de la saliva después de beberlo.
¿Qué pasa con el té verde para el acné? Seis semanas de una loción de té verde al 2% redujo el número de espinillas en más de la mitad y disminuyó significativamente la severidad, por lo que es un tratamiento barato y eficaz para el acné.
El impétigo es otra infección bacteriana de la piel que puede afectar la cara, pero un ungüento de té puede producir una tasa de curación del 80%, a la par con los antibióticos administrados tópica u oralmente.
¿Qué pasa con las infecciones de la vejiga? Sabemos que una cierta concentración de compuestos de té verde puede matar el tipo de E. coli que causa infecciones del tracto urinario. La pregunta entonces sería: ¿cuánto té tienes que beber para lograr esas concentraciones en la vejiga? Y resulta que no mucho. Solo una taza de té podría tener un efecto, pero posiblemente tenga que distribuirse en varias tazas durante el día, ya que se elimina del cuerpo en unas ocho horas. Entonces, ¿en qué punto nos encontramos ahora? Los datos de laboratorio parecen buenos, pero todavía no hay un solo estudio para ponerlo a prueba. Por lo tanto, el té verde debe solo utilizarse, por ahora, como una terapia complementaria. Sin embargo, frente a los organismos emergentes resistentes a múltiples medicamentos, el té verde ciertamente tiene potencial.
Pero, espera un segundo. Si es tan bueno para matar bacterias, ¿si bebemos té verde podríamos estar matando las buenas bacterias de nuestro intestino? No, eso es lo asombroso, una gran ventaja contra otros agentes que matan a las bacterias; no tiene ningún efecto en nuestra flora intestinal. Pero, eso en realidad puede no ser cierto. Beber té verde puede realmente aumentar los niveles de nuestras bacterias buenas, actuando como un probiótico y, por consiguiente, mejorando el ambiente del colon.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Rubén Rodríguez y Viviana Garcia.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Noormandi A, Dabaghzadeh F. Effects of green tea on Escherichia coli as a uropathogen. J Tradit Complement Med. 2014 Dec 16;5(1):15-20.
- Sarin S, Marya C, Nagpal R, Oberoi SS, Rekhi A. Preliminary Clinical Evidence of the Antiplaque, Antigingivitis Efficacy of a Mouthwash Containing 2% Green Tea - A Randomised Clinical Trial. Oral Health Prev Dent. 2015;13(3):197-203.
- Reygaert W, Jusufi I. Green tea as an effective antimicrobial for urinary tract infections caused by Escherichia coli. Front Microbiol. 2013 Jun 18;4:162.
- Reygaert WC. The antimicrobial possibilities of green tea. Front Microbiol. 2014 Aug 20;5:434.
- Thomas A, Thakur S, Mhambrey S. Comparison of the antimicrobial efficacy of chlorhexidine, sodium fluoride, fluoride with essential oils, alum, green tea, and garlic with lime mouth rinses on cariogenic microbes. J Int Soc Prev Community Dent. 2015 Jul-Aug;5(4):302-8.
- Lin SP, Li CY, Suzuki K, Chang CK, Chou KM, Fang SH. Green tea consumption after intense taekwondo training enhances salivary defense factors and antibacterial capacity. PLoS One. 2014 Jan 30;9(1):e87580.
- Jin JS, Touyama M, Hisada T, Benno Y. Effects of green tea consumption on human fecal microbiota with special reference to Bifidobacterium species. Microbiol Immunol. 2012 Nov;56(11):729-39.
- Elsaie ML, Abdelhamid MF, Elsaaiee LT, Emam HM. The efficacy of topical 2% green tea lotion in mild-to-moderate acne vulgaris. J Drugs Dermatol. 2009 Apr;8(4):358-64.
- Ikeda S, Kanoya Y, Nagata S. Effects of a foot bath containing green tea polyphenols on interdigital tinea pedis. Foot (Edinb). 2013 Jun-Sep;23(2-3):58-62.
- Yiannakopoulou ECh. Recent patents on antibacterial, antifungal and antiviral properties of tea. Recent Pat Antiinfect Drug Discov. 2012 Apr;7(1):60-5.
- Antunes DP, Salvia AC, de Araújo RM, Di Nicoló R, Koga Ito CY, de Araujo MA. Effect of green tea extract and mouthwash without alcohol on Candida albicans biofilm on acrylic resin. Gerodontology. 2015 Dec;32(4):291-5.
- Kim HK, Chang HK, Baek SY, Chung JO, Rha CS, Kim SY, Kim BJ, Kim MN. Treatment of Atopic Dermatitis Associated with Malassezia sympodialis by Green Tea Extracts Bath Therapy: A Pilot Study. Mycobiology. 2012 Jun;40(2):124-8.
- Sharquie KE, al-Turfi IA, al-Salloum SM. The antibacterial activity of tea in vitro and in vivo (in patients with impetigo contagiosa). J Dermatol. 2000 Nov;27(11):706-10.
- Reuter J, Wölfle U, Weckesser S, Schempp C. Which plant for which skin disease? Part 1: Atopic dermatitis, psoriasis, acne, condyloma and herpes simplex. J Dtsch Dermatol Ges. 2010 Oct;8(10):788-96.
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- Park BJ, Taguchi H, Kamei K, Matsuzawa T, Hyon SH, Park JC. In vitro antifungal activity of epigallocatechin 3-O-gallate against clinical isolates of dermatophytes. Yonsei Med J. 2011 May;52(3):535-8.
- Yang CS, Chen L, Lee MJ, Balentine D, Kuo MC, Schantz SP. Blood and urine levels of tea catechins after ingestion of different amounts of green tea by human volunteers. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1998 Apr;7(4):351-4.
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Tratamiento natural para el acné y las infecciones fungicas
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Beber té con las comidas puede afectar la absorción de hierro, por lo que es mejor beberlo entre comidas. Más sobre el té verde, una de mis tres bebidas favoritas, además del agua y el té de hibisco:
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