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Al comer alimentos que se encuentran más abajo en la cadena alimentaria, quienes siguen una alimentación vegetal se exponen menos a los contaminantes industriales que experimentan bioacumulación.
La evidencia apoya la recomendación de seguir una alimentación vegetal integral para tener una piel más saludable, además de para prevenir y reducir las arrugas.
¿Qué alimentos pueden aumentar el depósito de colágeno y prevenir las arrugas?
Según casi 100 ensayos aleatorizados, la pasta dentífrica con flúor reduce las tasas de caries dentales, pero ¿y si simplemente le añadimos flúor al agua de la traída?
La mitad de la variabilidad en la edad de la menopausia puede explicarse con la genética. ¿Qué comportamientos o circunstancias nos ayudan a explicar el resto?
Los niveles de prasterona disminuyen con la edad de forma natural. ¿El restaurar esos niveles a los de la juventud tendría efectos reparadores?
Los medicamentos inhibidores de la bomba de protones para bloquear los ácidos estomacales (Prilosec, Prevacid, Nexium, Protonix, AcipHex) parecen aumentar notablemente el riesgo de fracturas óseas.
En esta presentación en directo, el Dr. Greger nos da una introducción a su nuevo libro, How Not to Age.
Podemos considerar a la soja como tratamiento de primera línea para los sofocos de la menopausia y los sudores nocturnos.
Algunos estudios descubrieron que niveles más altos de folato en sangre parecen estar correlacionados con una mejor audición, así que se decidió ponerlo a prueba.
¿Por qué algunas poblaciones mantienen su capacidad auditiva al envejecer?
Quienes siguen una alimentación más vegetal tienen menos riesgo de apoplejía, tanto por sangrado como por coagulación.
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para la gente mayor? Al acompañarla con un régimen de entrenamiento de fuerza progresivo, 3 gramos de creatina al día podrían mejorar el desempeño muscular en personas mayores.
Las dietas vegetales parecen ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave e incluso de infectarse, independientemente de las comorbilidades.
El libro en inglés ya está a la venta.
Quienes practican yoga están más sanos, pero, ¿realmente el practicar yoga te mejora la salud, o quizá tener buena salud te lleve a practicar yoga?
No se puede asumir que, solo por dejar de consumir productos animales, la dieta resultante sea sana.
Para prevenir el cáncer, los investigadores sugieren una “ingesta constante” de alimentos antiangiogénicos.
El aumento de la grasa corporal libera factores generadores de sangre que podrían alimentar a los tumores.
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de las dietas vegetales podrían explicar por qué pueden revertir el envejecimiento celular alargando los telómeros.
El estudio SWAP-MEAT puso a prueba a los productos como Beyond Meat.
¿Las heces de los centenarios tienen propiedades antiedad?
¿Cuáles son las tres razones para preferir la proteína vegetal a la animal para proteger los riñones?
La ingesta ideal de colesterol dietético es cero.
Líbrate del mal olor desde dentro con la comida.
Las dietas basadas en plantas mejoran el rendimiento de atletas y de no atletas por igual.
¿Cuáles son los pros y los contras de una dieta vegetal?
La composición de la leche materna es comparada entre mujeres vegetarianas y no vegetarianas.
¿Cuál es la manera más eficaz de ayudar a que otras personas reduzcan su consumo de carne?
Reviso informes de caso y ensayos aleatorizados con grupo de control sobre los trasplantes fecales para varias enfermedades.
Comparto una historia emocionante sobre el poder de las dietas vegetales para tratar el fallo renal crónico.
¿Cómo podríamos aumentar de forma natural la actividad de las células NK que luchan contra el cáncer?
Reviso un informe de caso sobre el ayuno con agua, seguido de una dieta vegetal integral para el linfoma folicular.
La comida sureña tiene raíces en la dieta del oeste de África, una cocina que se centra en alimentos vegetales.
¿Por qué quienes consumen más alimentos vegetales tienen menos cáncer de mama y próstata?
Una dieta vegetal a largo plazo podría mejorar el rendimiento y la resistencia al hacer ejercicio.
Las dietas antiinflamatorias pueden ser efectivas para aliviar la fibromialgia y otros síndromes de dolor crónico.
Rasparse la lengua puede aumentar la habilidad de las bacterias bucales buenas de aprovechar los nitratos de las hojas verdes para mejorar la salud cardiovascular.
La alimentación parece ser la culpable de una gran parte de la brecha en salud en personas de color.
¿Cuál es la mejor manera de conseguir todos los nutrientes necesarios con una alimentación vegetal?
