Cómo mejorar la variabilidad de la frecuencia cardiaca
Un corazón sano no late como un metrónomo.
Vegetarianos
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Todos los videos de: Vegetarianos
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La tercera forma de potenciar el NAD+
Cómo conservar NAD+ al prevenir la activación excesiva de las enzimas PARP-1 y CD38, que engullen el NAD+.
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Suplementos menos conocidos para potenciar el NAD+: el triptófano, el NADH, el NMNH y el NRH
Las ventajas, desventajas y eficacia del rubósido de dihidronicotinamida (NR reducido), el que podría ser el precursor más potente de NAD+, además del NMN reducido, tomar NAD+ directamente o fabricarlo desde cero con triptófano.
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Una dieta vegetal para la pérdida de peso, potenciar el GLP-1 y restaurar el circuito natural de saciedad
Por qué falla el mecanismo natural de saciedad que utiliza GLP-1 y qué podemos hacer al respecto.
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El equilibrio entre fertilidad y longevidad y las causas de la pubertad precoz
Hace un siglo, la edad de la primera menstruación se situaba, de media, en casi los 17 años. ¿Por qué ahora estamos alcanzando la madurez sexual mucho antes?
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La mejor desintoxicación alimentaria
Al comer alimentos que se encuentran más abajo en la cadena alimentaria, quienes siguen una alimentación vegetal se exponen menos a los contaminantes industriales que experimentan bioacumulación.
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Cómo prevenir las arrugas con la alimentación
La evidencia apoya la recomendación de seguir una alimentación vegetal integral para tener una piel más saludable, además de para prevenir y reducir las arrugas.
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Cómo potenciar la síntesis de colágeno con la dieta
¿Qué alimentos pueden aumentar el depósito de colágeno y prevenir las arrugas?
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¿Por qué tiene flúor el agua? ¿Es efectivo?
Según casi 100 ensayos aleatorizados, la pasta dentífrica con flúor reduce las tasas de caries dentales, pero ¿y si simplemente le añadimos flúor al agua de la traída?
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Cómo retrasar la menopausia con la alimentación y el estilo de vida
La mitad de la variabilidad en la edad de la menopausia puede explicarse con la genética. ¿Qué comportamientos o circunstancias nos ayudan a explicar el resto?
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Qué es la prasterona y cuáles son sus beneficios
Los niveles de prasterona disminuyen con la edad de forma natural. ¿El restaurar esos niveles a los de la juventud tendría efectos reparadores?
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Los medicamentos para el reflujo podrían causar osteoporosis
Los medicamentos inhibidores de la bomba de protones para bloquear los ácidos estomacales (Prilosec, Prevacid, Nexium, Protonix, AcipHex) parecen aumentar notablemente el riesgo de fracturas óseas.
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Presentación de How Not to Age
En esta presentación en directo, el Dr. Greger nos da una introducción a su nuevo libro, How Not to Age.
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Los alimentos de soja para los sofocos de la menopausia
Podemos considerar a la soja como tratamiento de primera línea para los sofocos de la menopausia y los sudores nocturnos.
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El suplemento que puede ralentizar la pérdida auditiva por envejecimiento
Algunos estudios descubrieron que niveles más altos de folato en sangre parecen estar correlacionados con una mejor audición, así que se decidió ponerlo a prueba.
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La pérdida de audición por envejecimiento es evitable. ¿Qué la causa?
¿Por qué algunas poblaciones mantienen su capacidad auditiva al envejecer?
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Actualización sobre el riesgo de apoplejía en vegetarianos
Quienes siguen una alimentación más vegetal tienen menos riesgo de apoplejía, tanto por sangrado como por coagulación.
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¿Qué es la creatina? ¿Puede tratar la sarcopenia (pérdida muscular con la edad)?
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para la gente mayor? Al acompañarla con un régimen de entrenamiento de fuerza progresivo, 3 gramos de creatina al día podrían mejorar el desempeño muscular en personas mayores.
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La mejor dieta para la COVID y la COVID larga
Las dietas vegetales parecen ayudar a reducir el riesgo de COVID-19 grave e incluso de infectarse, independientemente de las comorbilidades.
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Tráiler del libro How Not to Age
El libro en inglés ya está a la venta.
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Cómo probar si el yoga tiene beneficios especiales para la salud
Quienes practican yoga están más sanos, pero, ¿realmente el practicar yoga te mejora la salud, o quizá tener buena salud te lleve a practicar yoga?
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Por qué los veganos deben consumir más vegetales
No se puede asumir que, solo por dejar de consumir productos animales, la dieta resultante sea sana.
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¿Qué alimentos son los más antiangiogénicos?
Para prevenir el cáncer, los investigadores sugieren una “ingesta constante” de alimentos antiangiogénicos.
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La angiogénesis para perder peso
El aumento de la grasa corporal libera factores generadores de sangre que podrían alimentar a los tumores.
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Qué comer para prevenir el acortamiento de los telómeros
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de las dietas vegetales podrían explicar por qué pueden revertir el envejecimiento celular alargando los telómeros.
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¿Son sanas las alternativas vegetales de Beyond Meat?
El estudio SWAP-MEAT puso a prueba a los productos como Beyond Meat.
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Los trasplantes fecales para el envejecimiento y la pérdida de peso
¿Las heces de los centenarios tienen propiedades antiedad?
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La dieta vegetal para la enfermedad de cambios mínimos en el riñón
¿Cuáles son las tres razones para preferir la proteína vegetal a la animal para proteger los riñones?
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El colesterol dietético y la inflamación de la obesidad abdominal
La ingesta ideal de colesterol dietético es cero.
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Cómo tratar el olor corporal con la alimentación
Líbrate del mal olor desde dentro con la comida.
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El VO2 máx y los atletas vegetarianos y veganos
Las dietas basadas en plantas mejoran el rendimiento de atletas y de no atletas por igual.
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Los efectos negativos y los beneficios de las dietas vegetales
¿Cuáles son los pros y los contras de una dieta vegetal?
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Embarazo y lactancia con dieta vegetal
La composición de la leche materna es comparada entre mujeres vegetarianas y no vegetarianas.
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Estrategias para comer menos carne
¿Cuál es la manera más eficaz de ayudar a que otras personas reduzcan su consumo de carne?
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Los transplantes fecales para C. diff, colitis ulcerativa, EM, depresión, trastorno bipolar y alcoholismo
Reviso informes de caso y ensayos aleatorizados con grupo de control sobre los trasplantes fecales para varias enfermedades.
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Una dieta vegetal para tratar y revertir la enfermedad renal en etapa 3
Comparto una historia emocionante sobre el poder de las dietas vegetales para tratar el fallo renal crónico.
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Regresión espontánea del cáncer con el ayuno
¿Cómo podríamos aumentar de forma natural la actividad de las células NK que luchan contra el cáncer?
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Un caso de mejora del cáncer en etapa 3 gracias al ayuno
Reviso un informe de caso sobre el ayuno con agua, seguido de una dieta vegetal integral para el linfoma folicular.
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Comida sureña buena para el alma
La comida sureña tiene raíces en la dieta del oeste de África, una cocina que se centra en alimentos vegetales.
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El impacto de la dieta vegetal en el cáncer de mama y de próstata
¿Por qué quienes consumen más alimentos vegetales tienen menos cáncer de mama y próstata?
