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Vitamina B12
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Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
A la deficiencia de B12 se le conoce como “El gran fraude”.
Vegetarianos y factores de riesgo de apoplejía: ¿B12 y homocisteína?
Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo...
Cómo comprobar la deficiencia funcional en vitamina B12
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¿Prevenir la pérdida de memoria con las vitaminas B?
Una semana en una dieta basada en plantas puede disminuir significativamente los niveles de homocisteína...
La vitamina B12, necesaria para la salud arterial
Los beneficios cardiovasculares de las dietas a base de plantas pueden verse severamente disminuidos con...
New Vitamin B12 Test
Who should get tested for vitamin B12 (cobalamin) deficiency, and which is the best test...
Daily Source of Vitamin B12
Fortified foods, such as some breakfast cereals and types of nutritional yeast, can provide another...Todos los videos de: Vitamina B12
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Posible deficiencia en vitaminas y minerales con una dieta vegana
¿Cuál es la mejor manera de conseguir todos los nutrientes necesarios con una alimentación vegetal?
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¿Son necesarios los suplementos y las vitaminas B12 y D en una dieta vegetal?
Respondo a las preguntas frecuentes sobre suplementos, vitamina B12 y vitamina D. ¿Las necesitamos?
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La vitamina D podría explicar el aumento en el riesgo de fracturas en veganos
La combinación entre una ingesta baja de calcio y una baja exposición a la vitamina D podría explicar el porqué de las tasas de fracturas en veganos británicos.
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¿Podrían los veganos tener riesgo de deficiencia de yodo?
La mayoría de leches vegetales no están fortificadas con yodo.
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¿Causan fracturas y cáncer de pulmón los suplementos de B12?
¿Qué es lo que muestran los ensayos controlados aleatorizados acerca de la suplementación diaria de vitamina B12 en dosis altas en relación con el cáncer, la muerte y la longevidad?
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¿Causan acné los suplementos de vitamina B12?
Una de cada diez personas que recibe inyecciones de vitamina B12 puede desarrollar acné.
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¿Qué tipo de vitamina B12 es mejor, la cianocobalamina o a metilcobalamina?
Para la prevención y el tratamiento de la falta de B12, la cianocobalamina en formato masticable, sublingual o líquido (en vez de en un multivitamínico) es lo mejor en la mayoría de casos.
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La dosis óptima de vitamina B12 para los niños, las embarazadas y los mayores
A los 50 años, todos, independientemente de la alimentación que lleven, deben comenzar a tomar suplementos con alimentos o suplementos fortificados con B12, pero a partir de los 65 años, puede que solo los suplementos diarios en dosis altas sean suficientes.
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Las fuentes alimenticias de vitamina B12 más sanas
¿Cuáles son las mejores fuentes de vitamina B12 con luz verde (alimentos vegetales integrales)?
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