Vitamina B12
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La dosis óptima de vitamina B12 para adultos
¿Por qué la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 podría ser insuficiente?La dosis óptima de vitamina B12 para los niños, las embarazadas y los mayores
A los 50 años, todos, independientemente de la alimentación que lleven, deben comenzar a tomar...Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
A la deficiencia de B12 se le conoce como “El gran fraude”.Vegetarianos y factores de riesgo de apoplejía: ¿B12 y homocisteína?
Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo...Cómo comprobar la deficiencia funcional en vitamina B12
Muchos médicos utilizan la concentración sérica de B12 en las pruebas de deficiencia de vitamina...¿Prevenir la pérdida de memoria con las vitaminas B?
Una semana en una dieta basada en plantas puede disminuir significativamente los niveles de homocisteína...La vitamina B12, necesaria para la salud arterial
Los beneficios cardiovasculares de las dietas a base de plantas pueden verse severamente disminuidos con...New Vitamin B12 Test
Who should get tested for vitamin B12 (cobalamin) deficiency, and which is the best test...Daily Source of Vitamin B12
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Debido a que es un veneno mitocondrial leve, la metformina tiene efectos secundarios.
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¿Son repelentes de mosquitos la cerveza, los plátanos y las vitaminas del grupo B?
¿Qué pasa cuando los mosquitos se ponen gafas de cerveza?
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Embarazo y lactancia con dieta vegetal
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Posible deficiencia en vitaminas y minerales con una dieta vegana
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La vitamina D podría explicar el aumento en el riesgo de fracturas en veganos
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¿Podrían los veganos tener riesgo de deficiencia de yodo?
La mayoría de leches vegetales no están fortificadas con yodo.
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¿Causan fracturas y cáncer de pulmón los suplementos de B12?
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¿Causan acné los suplementos de vitamina B12?
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¿Qué tipo de vitamina B12 es mejor, la cianocobalamina o a metilcobalamina?
Para la prevención y el tratamiento de la falta de B12, la cianocobalamina en formato masticable, sublingual o líquido (en vez de en un multivitamínico) es lo mejor en la mayoría de casos.
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La dosis óptima de vitamina B12 para los niños, las embarazadas y los mayores
A los 50 años, todos, independientemente de la alimentación que lleven, deben comenzar a tomar suplementos con alimentos o suplementos fortificados con B12, pero a partir de los 65 años, puede que solo los suplementos diarios en dosis altas sean suficientes.
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Las fuentes alimenticias de vitamina B12 más sanas
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La dosis óptima de vitamina B12 para adultos
¿Por qué la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 podría ser insuficiente?
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Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12
A la deficiencia de B12 se le conoce como “El gran fraude”.
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La eficacia y seguridad de la creatina para los niveles altos de homocisteína
Quienes siguen una alimentación basada en plantas y tienen niveles altos de homocisteína a pesar de tomar las cantidades adecuadas de vitamina B12 deben considerar tomar también un gramo de creatina sin contaminantes.
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¿Deberían tomar creatina los vegetarianos para normalizar la homocisteína?
¿Cuáles son las consecuencias de producir tu propia creatina en vez de obtenerla de tu dieta?
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Cómo comprobar la deficiencia funcional en vitamina B12
Muchos médicos utilizan la concentración sérica de B12 en las pruebas de deficiencia de vitamina B12, pero no se debe confiar solo en esto.
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Vegetarianos y factores de riesgo de apoplejía: ¿B12 y homocisteína?
Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo de apoplejía sea que no siempre toman suplementos de B12 o alimentos fortificados con B12.
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Cómo prevenir la toxoplasmosis
El riesgo de infectarte con el parásito toxoplasma proveniente de los sanitarios para gatos en comparación con el riesgo proveniente de la carne
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¿Prevenir la pérdida de memoria con las vitaminas B?
Una semana en una dieta basada en plantas puede disminuir significativamente los niveles de homocisteína en sangre, una toxina asociada con el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer. Sin suplementación de vitamina B12, a largo plazo, una dieta basada en plantas podría empeorar las cosas.
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La vitamina B12, necesaria para la salud arterial
Los beneficios cardiovasculares de las dietas a base de plantas pueden verse severamente disminuidos con una deficiencia de vitamina B12.
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Una alimentación densa en nutrientes como estrategia para el control de peso
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In response to definitive evidence showing artificial colors may increase inattentiveness, impulsivity, and hyperactivity among young children, a call has been made by consumer groups to ban food dyes.
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Not So Delusional Parasitosis
Delusional parasitosis is a form of psychosis characterized by the false belief that one is infested with some sort of parasite. It can be triggered by a variety of brain diseases, including parasites themselves.
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New Vitamin B12 Test
Who should get tested for vitamin B12 (cobalamin) deficiency, and which is the best test to use: serum B12, methylmalonic acid (MMA), or holotranscobalamin levels?
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Daily Source of Vitamin B12
Fortified foods, such as some breakfast cereals and types of nutritional yeast, can provide another cholesterol-free source of vitamin B12.
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Cheapest Source of Vitamin B12
Vitamin B12 (cobalamin) supplementation can cost as little as $2 a year.
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Safest Source of B12
Since foods are effectively a package deal, what’s the best way to get vitamin B12 (cobalamin)?
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Vitamin B12 Recommendation Change
Based on two biomarkers of functional vitamin B12 (cobalamin) status, B12 recommendations formulated more than a half century ago may need to be updated.