Hablo sobre tratamientos tópicos naturales para el crecimiento del cabello, como el aceite de pepitas de calabaza, la cafeína, el té verde, la piritiona cíncica, el jengibre, la persicaria chinensis y el romero.
Un malentendido con unos resultados de laboratorio podría explicar por qué existe tanta preocupación sobre la inocuidad de los suplementos de creatina para los riñones.
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para la gente mayor? Al acompañarla con un régimen de entrenamiento de fuerza progresivo, 3 gramos de creatina al día podrían mejorar el desempeño muscular en personas mayores.
El libro en inglés ya está a la venta.
¿Qué pasa cuando los mosquitos se ponen gafas de cerveza?
Antes de ver el video, ¿serías capaz de adivinar a qué enfermedades ayuda la vitamina D según ensayos aleatorizados, doble ciegos y controlados con placebo?
¿Qué concluyó un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre el uso de la infusión de hibisco (flor de Jamaica) para la pérdida de peso?
¿Cuál es la mejor manera de conseguir todos los nutrientes necesarios con una alimentación vegetal?
Respondo a las preguntas frecuentes sobre suplementos, vitamina B12 y vitamina D. ¿Las necesitamos?
La combinación entre una ingesta baja de calcio y una baja exposición a la vitamina D podría explicar el porqué de las tasas de fracturas en veganos británicos.
¿Cuáles son los índices de fracturas óseas y la densidad ósea de los omnívoros en comparación con los vegetarianos y veganos?
Nuestro cuerpo es capaz de producir vitamina K2 a partir de la K1 en las verduras de hoja verde.
¿Qué tan bien se regulan los suplementos? No existe ninguna garantía de que un suplemento dietético contenga realmente lo que dice el paquete y no tenga contaminantes no declarados.
¿Cuáles son los pros y los contras de la finasterida (vendida como Propecia) y el minoxidil (vendido como Rogaine) contra la pérdida de cabello?
¿Podrían los suplementos de biotina o zinc prevenir la caída del cabello en hombres y mujeres?
Los arándanos rojos y las semillas de girasol puestos a prueba para la hipertrofia benigna de la próstata.
¿Cuáles son los riesgos y beneficios de los suplementos de vitamina C para la depresión y la ansiedad?
Algunos alimentos reducen la inflamación. ¿Qué aspecto tiene una dieta antiinflamatoria?
La mayoría de los cultivos alimentarios están contaminados con micotoxinas, pero algunos alimentos tienen más que otros.
¿Qué podrían hacer los hongos reishi, los extractos de shiitake y los champiñones blancos en polvo para un paciente de cáncer?
¿Se descubrió algún beneficio en pacientes con cáncer en los cinco estudios aleatorizados y con grupo de control sobre los hongos reishi con respecto a la tasa de remisión, la supervivencia o la calidad de vida?
¿Qué es lo que muestran los ensayos controlados aleatorizados acerca de la suplementación diaria de vitamina B12 en dosis altas en relación con el cáncer, la muerte y la longevidad?
Una de cada diez personas que recibe inyecciones de vitamina B12 puede desarrollar acné.
Para la prevención y el tratamiento de la falta de B12, la cianocobalamina en formato masticable, sublingual o líquido (en vez de en un multivitamínico) es lo mejor en la mayoría de casos.
A los 50 años, todos, independientemente de la alimentación que lleven, deben comenzar a tomar suplementos con alimentos o suplementos fortificados con B12, pero a partir de los 65 años, puede que solo los suplementos diarios en dosis altas sean suficientes.
¿Cuáles son las mejores fuentes de vitamina B12 con luz verde (alimentos vegetales integrales)?
¿Por qué la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 podría ser insuficiente?
A la deficiencia de B12 se le conoce como “El gran fraude”.
El reflejo de inmersión hace que sea posible aislar efectos específicos de las glándulas suprarrenales.
Quienes siguen una alimentación basada en plantas y tienen niveles altos de homocisteína a pesar de tomar las cantidades adecuadas de vitamina B12 deben considerar tomar también un gramo de creatina sin contaminantes.
¿Cuáles son las consecuencias de producir tu propia creatina en vez de obtenerla de tu dieta?
Muchos médicos utilizan la concentración sérica de B12 en las pruebas de deficiencia de vitamina B12, pero no se debe confiar solo en esto.
Puede ser que el motivo por el que los vegetarianos suelen tener un mayor riesgo de apoplejía sea que no siempre toman suplementos de B12 o alimentos fortificados con B12.
¿Qué comer y qué evitar para disminuir la lipoproteína(a), un factor de riesgo de la enfermedad cardiovascular?
¿Qué beneficios nutricionales y de salud tiene la quinoa en comparación con los cereales integrales?
El ajo crudo en comparación con el ajo asado, cocido y en conserva.
¿Existen suplementos seguros y efectivos para la pérdida de peso?
Solo 2 de las 12 empresas de suplementos tenían productos bien etiquetados.
No te pierdas lo que puedes conseguir con un centavo al día de ajo en polvo.
En su nueva ponencia, el Dr. Greger nos hace un pequeño adelanto del contenido de su nuevo libro, Comer para no engordar.
