Cuando se hace correctamente, el amor puede proteger la vida de tu amante.
¿Los hombres que tienen más sexo viven más?
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.
“El sexo es importante para la salud”, según Harvard Health Letter. “Las relaciones sexuales frecuentes se asocian, evidentemente, con un menor riesgo de ataque cardíaco”; pero esto me parece el caso perfecto de causalidad a la inversa. Insinúan que más sexo conlleva a tener arterias más saludables, pero, ¿no es más probable lo opuesto? ¿que arterias más saludables conlleven a más sexo? El flujo sanguíneo en el pene es tan indicativo del flujo sanguíneo en otros lugares que el ultrasonido Doppler del pene puede predecir la enfermedad cardiovascular. Pero “la baja frecuencia de la actividad sexual puede predecir la enfermedad cardiovascular en los hombres, independientemente de la disfunción eréctil”, lo que sugiere que el sexo puede ser algo más que ”solo diversión”, puede ser también terapéutico. Al menos, eso dice un editor del Journal of Sexual Medicine al discutir si ”la actividad sexual frecuente debe o no ser prescrita para mejorar la salud en general”. Ellos sugieren que esto sucede en los hombres porque más sexo significa más testosterona.
Cuando los hombres hacen el amor tienen un gran incremento en los niveles de testosterona en su sangre; pero es interesante, en contraste, que no presentan un aumento en la testosterona cuando se masturban. Esto puede deberse a que “la testosterona aumenta con el éxito competitivo”, como al ganar en un juego deportivo. A pesar de que el sexo “no es usualmente considerado un evento competitivo, el estado mental después de este puede, de cualquier manera, parecerse al de un ganador”, en contraste con el estado mental después de la masturbación.
El incremento en las hormonas sexuales en la sangre es tan grande que las barbas de los hombres realmente crecen más rápido en los días que tienen relaciones sexuales. Y, dado que los niveles bajos de testosterona se asocian con “un mayor riesgo de mortalidad”, esto podría ayudar a explicar los beneficios para la salud.
Por lo tanto, ¿los hombres que tienen más sexo en realidad viven más? Hice una búsqueda en PubMed sobre la actividad sexual y la longevidad y encontré: “la actividad sexual y la longevidad del chinche verde”. Nuestros impuestos trabajan arduamente. Pero estaba menos interesado en saber si el gusano barrenador vive a la altura de su homónimo y estaba más interesado en este:
”el sexo y la muerte”. Un estudio que tenía como objetivo ”examinar la relación entre la frecuencia del orgasmo y la mortalidad” encontró que los hombres ”con alta frecuencia orgásmica” parecían reducir su riesgo de muerte prematura a la mitad. Y al parecer, cuanto más mejor. Hay una reducción del 36% en las probabilidades de mortalidad por cada 100 orgasmos adicionales al año.
“Conclusión: La actividad sexual parece tener un efecto protector sobre la salud del hombre”. Pero al parecer no cuando engañas a tu pareja. ”La infidelidad de los hombres parece estar asociada a un mayor riesgo de eventos cardiovasculares graves, como ataques cardíacos y apoplejías. ”Las relaciones sexuales extramatrimoniales pueden ser peligrosas y estresantes, porque el amante puede ser más joven” y más exuberante y ”los encuentros sexuales secretos pueden ser más estresantes”.
Al considerar un gran conjunto de autopsias se vio que la mayoría de los casos de muerte súbita durante el acto sexual ocurrieron en los hombres que tenían relaciones sexuales fuera del matrimonio. El riesgo absoluto es bajo: ”solo uno de cada 580 hombres puede esperar morir” de esa manera, pero para aquellos en alto riesgo, ”el sexo en un entorno familiar, a una temperatura ambiente agradable y con la pareja habitual” puede ser más seguro.
Y, hablando de sexo seguro, ¿pensaste que beber y conducir era malo? ”Mientras se supone generalmente que las relaciones sexuales se tienen en los coches estacionados, hay poca discusión en la literatura de investigación sobre las relaciones sexuales en los vehículos en movimiento”. Aproximadamente 1 de cada 5 estudiantes universitarios reportaron tener sexo ”mientras manejaban”, casi la mitad lo tuvieron mientras iban a más de 100 km por hora, incluyendo hazañas que probablemente implicaban ”distracciones”. Los investigadores sugieren que tal vez esto es algo que debe ser advertido durante las clases sobre salud.
Sin embargo, cuando se hace correctamente, el amor puede proteger la vida de tu amante. Teniendo en cuenta los beneficios de la actividad sexual, ”se podrían considerar programas de intervención, tal vez basándose en la campaña de “por lo menos cinco al día”, destinada a aumentar el consumo de frutas y verduras, aunque el imperativo numérico puede requerir ajustes”.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gabriela Elizondo Gonzalez y Viviana Garcia.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- [No authors listed] Pill-free ways to improve your sex life. Exercise, smoking cessation, and alcohol moderation can help bring sexual activity back into the bedroom. Harv Health Lett. 2014 Aug;39(10):4.
- Jannini EA, Fisher WA, Bitzer J, McMahon CG. Is sex just fun? How sexual activity improves health. J Sex Med. 2009 Oct;6(10):2640-8.
- Struckman-Johnson C, Gaster S, Struckman-Johnson D. A preliminary study of sexual activity as a distraction for young drivers. Accid Anal Prev. 2014 Oct;71:120-8.
- Ebrahim S, May M, Ben Shlomo Y, McCarron P, Frankel S, Yarnell J, Davey Smith G. Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: the Caerphilly study. J Epidemiol Community Health. 2002 Feb;56(2):99-102.
- [No authors listed] Effects of sexual activity on beard growth in man. Nature. 1970 May 30;226(5248):869-70.
- Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J. Sex and death: are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. BMJ. 1997 Dec 20-27;315(7123):1641-4.
- Muraleedharan V, Jones TH. Testosterone and mortality. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Oct;81(4):477-87.
- Steinke EE, Jaarsma T, Barnason SA, Byrne M, Doherty S, Dougherty CM, Fridlund B, Kautz DD, Mårtensson J, Mosack V, Moser DK; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing of the American Heart Association and the ESC Council on Cardiovascular Nursing and Allied Professions (CCNAP). Sexual counseling for individuals with cardiovascular disease and their partners: a consensus document from the American Heart Association and the ESC Council on Cardiovascular Nursing and Allied Professions (CCNAP). Circulation. 2013 Oct 29;128(18):2075-96.
- Fisher AD, Bandini E, Rastrelli G, Corona G, Monami M, Mannucci E, Maggi M. Sexual and cardiovascular correlates of male unfaithfulness. J Sex Med. 2012 Jun;9(6):1508-18.
- Parzeller M, Bux R, Raschka C, Bratzke H. Sudden cardiovascular death associated with sexual activity : A forensic autopsy study (1972-2004). Forensic Sci Med Pathol. 2006 Jun;2(2):109-14.
- Maggi M, Corona G. Love protects lover's life. J Sex Med. 2011 Apr;8(4):931-5.
- Gupta N, Herati A, Gilbert BR. Penile Doppler ultrasound predicting cardiovascular disease in men with erectile dysfunction. Curr Urol Rep. 2015 Mar;16(3):16.
- Hall SA, Shackelton R, Rosen RC, Araujo AB. Sexual activity, erectile dysfunction, and incident cardiovascular events. Am J Cardiol. 2010 Jan 15;105(2):192-7.
- Fox CA, Ismail AA, Love DN, Kirkham KE, Loraine JA. Studies on the relationship between plasma testosterone levels and human sexual activity. J Endocrinol. 1972 Jan;52(1):51-8.
- Dabbs JM Jr, Mohammed S. Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity. Physiol Behav. 1992 Jul;52(1):195-7.
- Mitchell WC, Mau RF. Sexual activity and longevity of the southern green stink bug, Nezara viridula. Ann Entomol Soc Am. 1969 Nov;62(6):1246-7.
- Hightower BG, Garcia JJ. Longevity and sexual activity of newly eclosed irradiated screwworm flies held at immobilizing low temperatures. J Econ Entomol. 1972 Jun;65(3):877-8.
- Wang F, Dai S, Wang M, Morrison H. Erectile dysfunction and fruit/vegetable consumption among diabetic Canadian men. Urology. 2013 Dec;82(6):1330-5.
- Moyad MA, Park K. What do most erectile dysfunction guidelines have in common? No evidence-based discussion or recommendation of heart-healthy lifestyle changes and/or Panax ginseng. Asian J Androl. 2012 Nov;14(6):830-41.
- Steinke EE. Sexual dysfunction in women with cardiovascular disease: what do we know? J Cardiovasc Nurs. 2010 Mar-Apr;25(2):151-8.
- Esposito K, Ciotola M, Maiorino MI, Giugliano F, Autorino R, De Sio M, Cozzolino D, Saccomanno F, Giugliano D. Hyperlipidemia and sexual function in premenopausal women. J Sex Med. 2009 Jun;6(6):1696-703.
- Duncan LE, Lewis C, Jenkins P, Pearson TA. Does hypertension and its pharmacotherapy affect the quality of sexual function in women? Am J Hypertens. 2000 Jun;13(6 Pt 1):640-7.
- Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, De Sio M, Giugliano G, D'armiento M, Giugliano D. Mediterranean diet improves erectile function in subjects with the metabolic syndrome. Int J Impot Res. 2006 Jul-Aug;18(4):405-10.
- Esposito K, Nappo F, Giugliano F, Di Palo C, Ciotola M, Barbieri M, Paolisso G, Giugliano D. Meal modulation of circulating interleukin 18 and adiponectin concentrations in healthy subjects and in patients with type 2 diabetes mellitus. Am J Clin Nutr. 2003 Dec;78(6):1135-40.
- Blankenberg S, Tiret L, Bickel C, Peetz D, Cambien F, Meyer J, Rupprecht HJ; AtheroGene Investigators. Interleukin-18 is a strong predictor of cardiovascular death in stable and unstable angina. Circulation. 2002 Jul 2;106(1):24-30.
- Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, Schisano B, Autorino R, Iuliano S, Vietri MT, Cioffi M, De Sio M, Giugliano D. Mediterranean diet improves sexual function in women with the metabolic syndrome. Int J Impot Res. 2007 Sep-Oct;19(5):486-91.
- King DE, Egan BM, Geesey ME. Relation of dietary fat and fiber to elevation of C-reactive protein. Am J Cardiol. 2003 Dec 1;92(11):1335-9.
- Levin RJ. The pharmacology of the human female orgasm - its biological and physiological backgrounds. Pharmacol Biochem Behav. 2014 Jun;121:62-70.
- Heath RG. Pleasure and brain activity in man. Deep and surface electroencephalograms during orgasm. J Nerv Ment Dis. 1972 Jan;154(1):3-18.
Imagen: michael kooiman vía flickr. Esta imagen ha sido modificada.
Vídeo: Daniel Black.
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.
“El sexo es importante para la salud”, según Harvard Health Letter. “Las relaciones sexuales frecuentes se asocian, evidentemente, con un menor riesgo de ataque cardíaco”; pero esto me parece el caso perfecto de causalidad a la inversa. Insinúan que más sexo conlleva a tener arterias más saludables, pero, ¿no es más probable lo opuesto? ¿que arterias más saludables conlleven a más sexo? El flujo sanguíneo en el pene es tan indicativo del flujo sanguíneo en otros lugares que el ultrasonido Doppler del pene puede predecir la enfermedad cardiovascular. Pero “la baja frecuencia de la actividad sexual puede predecir la enfermedad cardiovascular en los hombres, independientemente de la disfunción eréctil”, lo que sugiere que el sexo puede ser algo más que ”solo diversión”, puede ser también terapéutico. Al menos, eso dice un editor del Journal of Sexual Medicine al discutir si ”la actividad sexual frecuente debe o no ser prescrita para mejorar la salud en general”. Ellos sugieren que esto sucede en los hombres porque más sexo significa más testosterona.
Cuando los hombres hacen el amor tienen un gran incremento en los niveles de testosterona en su sangre; pero es interesante, en contraste, que no presentan un aumento en la testosterona cuando se masturban. Esto puede deberse a que “la testosterona aumenta con el éxito competitivo”, como al ganar en un juego deportivo. A pesar de que el sexo “no es usualmente considerado un evento competitivo, el estado mental después de este puede, de cualquier manera, parecerse al de un ganador”, en contraste con el estado mental después de la masturbación.
El incremento en las hormonas sexuales en la sangre es tan grande que las barbas de los hombres realmente crecen más rápido en los días que tienen relaciones sexuales. Y, dado que los niveles bajos de testosterona se asocian con “un mayor riesgo de mortalidad”, esto podría ayudar a explicar los beneficios para la salud.
Por lo tanto, ¿los hombres que tienen más sexo en realidad viven más? Hice una búsqueda en PubMed sobre la actividad sexual y la longevidad y encontré: “la actividad sexual y la longevidad del chinche verde”. Nuestros impuestos trabajan arduamente. Pero estaba menos interesado en saber si el gusano barrenador vive a la altura de su homónimo y estaba más interesado en este:
”el sexo y la muerte”. Un estudio que tenía como objetivo ”examinar la relación entre la frecuencia del orgasmo y la mortalidad” encontró que los hombres ”con alta frecuencia orgásmica” parecían reducir su riesgo de muerte prematura a la mitad. Y al parecer, cuanto más mejor. Hay una reducción del 36% en las probabilidades de mortalidad por cada 100 orgasmos adicionales al año.
“Conclusión: La actividad sexual parece tener un efecto protector sobre la salud del hombre”. Pero al parecer no cuando engañas a tu pareja. ”La infidelidad de los hombres parece estar asociada a un mayor riesgo de eventos cardiovasculares graves, como ataques cardíacos y apoplejías. ”Las relaciones sexuales extramatrimoniales pueden ser peligrosas y estresantes, porque el amante puede ser más joven” y más exuberante y ”los encuentros sexuales secretos pueden ser más estresantes”.
Al considerar un gran conjunto de autopsias se vio que la mayoría de los casos de muerte súbita durante el acto sexual ocurrieron en los hombres que tenían relaciones sexuales fuera del matrimonio. El riesgo absoluto es bajo: ”solo uno de cada 580 hombres puede esperar morir” de esa manera, pero para aquellos en alto riesgo, ”el sexo en un entorno familiar, a una temperatura ambiente agradable y con la pareja habitual” puede ser más seguro.
Y, hablando de sexo seguro, ¿pensaste que beber y conducir era malo? ”Mientras se supone generalmente que las relaciones sexuales se tienen en los coches estacionados, hay poca discusión en la literatura de investigación sobre las relaciones sexuales en los vehículos en movimiento”. Aproximadamente 1 de cada 5 estudiantes universitarios reportaron tener sexo ”mientras manejaban”, casi la mitad lo tuvieron mientras iban a más de 100 km por hora, incluyendo hazañas que probablemente implicaban ”distracciones”. Los investigadores sugieren que tal vez esto es algo que debe ser advertido durante las clases sobre salud.
Sin embargo, cuando se hace correctamente, el amor puede proteger la vida de tu amante. Teniendo en cuenta los beneficios de la actividad sexual, ”se podrían considerar programas de intervención, tal vez basándose en la campaña de “por lo menos cinco al día”, destinada a aumentar el consumo de frutas y verduras, aunque el imperativo numérico puede requerir ajustes”.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gabriela Elizondo Gonzalez y Viviana Garcia.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- [No authors listed] Pill-free ways to improve your sex life. Exercise, smoking cessation, and alcohol moderation can help bring sexual activity back into the bedroom. Harv Health Lett. 2014 Aug;39(10):4.
- Jannini EA, Fisher WA, Bitzer J, McMahon CG. Is sex just fun? How sexual activity improves health. J Sex Med. 2009 Oct;6(10):2640-8.
- Struckman-Johnson C, Gaster S, Struckman-Johnson D. A preliminary study of sexual activity as a distraction for young drivers. Accid Anal Prev. 2014 Oct;71:120-8.
- Ebrahim S, May M, Ben Shlomo Y, McCarron P, Frankel S, Yarnell J, Davey Smith G. Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: the Caerphilly study. J Epidemiol Community Health. 2002 Feb;56(2):99-102.
- [No authors listed] Effects of sexual activity on beard growth in man. Nature. 1970 May 30;226(5248):869-70.
- Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J. Sex and death: are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. BMJ. 1997 Dec 20-27;315(7123):1641-4.
- Muraleedharan V, Jones TH. Testosterone and mortality. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Oct;81(4):477-87.
- Steinke EE, Jaarsma T, Barnason SA, Byrne M, Doherty S, Dougherty CM, Fridlund B, Kautz DD, Mårtensson J, Mosack V, Moser DK; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing of the American Heart Association and the ESC Council on Cardiovascular Nursing and Allied Professions (CCNAP). Sexual counseling for individuals with cardiovascular disease and their partners: a consensus document from the American Heart Association and the ESC Council on Cardiovascular Nursing and Allied Professions (CCNAP). Circulation. 2013 Oct 29;128(18):2075-96.
- Fisher AD, Bandini E, Rastrelli G, Corona G, Monami M, Mannucci E, Maggi M. Sexual and cardiovascular correlates of male unfaithfulness. J Sex Med. 2012 Jun;9(6):1508-18.
- Parzeller M, Bux R, Raschka C, Bratzke H. Sudden cardiovascular death associated with sexual activity : A forensic autopsy study (1972-2004). Forensic Sci Med Pathol. 2006 Jun;2(2):109-14.
- Maggi M, Corona G. Love protects lover's life. J Sex Med. 2011 Apr;8(4):931-5.
- Gupta N, Herati A, Gilbert BR. Penile Doppler ultrasound predicting cardiovascular disease in men with erectile dysfunction. Curr Urol Rep. 2015 Mar;16(3):16.
- Hall SA, Shackelton R, Rosen RC, Araujo AB. Sexual activity, erectile dysfunction, and incident cardiovascular events. Am J Cardiol. 2010 Jan 15;105(2):192-7.
- Fox CA, Ismail AA, Love DN, Kirkham KE, Loraine JA. Studies on the relationship between plasma testosterone levels and human sexual activity. J Endocrinol. 1972 Jan;52(1):51-8.
- Dabbs JM Jr, Mohammed S. Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity. Physiol Behav. 1992 Jul;52(1):195-7.
- Mitchell WC, Mau RF. Sexual activity and longevity of the southern green stink bug, Nezara viridula. Ann Entomol Soc Am. 1969 Nov;62(6):1246-7.
- Hightower BG, Garcia JJ. Longevity and sexual activity of newly eclosed irradiated screwworm flies held at immobilizing low temperatures. J Econ Entomol. 1972 Jun;65(3):877-8.
- Wang F, Dai S, Wang M, Morrison H. Erectile dysfunction and fruit/vegetable consumption among diabetic Canadian men. Urology. 2013 Dec;82(6):1330-5.
- Moyad MA, Park K. What do most erectile dysfunction guidelines have in common? No evidence-based discussion or recommendation of heart-healthy lifestyle changes and/or Panax ginseng. Asian J Androl. 2012 Nov;14(6):830-41.
- Steinke EE. Sexual dysfunction in women with cardiovascular disease: what do we know? J Cardiovasc Nurs. 2010 Mar-Apr;25(2):151-8.
- Esposito K, Ciotola M, Maiorino MI, Giugliano F, Autorino R, De Sio M, Cozzolino D, Saccomanno F, Giugliano D. Hyperlipidemia and sexual function in premenopausal women. J Sex Med. 2009 Jun;6(6):1696-703.
- Duncan LE, Lewis C, Jenkins P, Pearson TA. Does hypertension and its pharmacotherapy affect the quality of sexual function in women? Am J Hypertens. 2000 Jun;13(6 Pt 1):640-7.
- Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, De Sio M, Giugliano G, D'armiento M, Giugliano D. Mediterranean diet improves erectile function in subjects with the metabolic syndrome. Int J Impot Res. 2006 Jul-Aug;18(4):405-10.
- Esposito K, Nappo F, Giugliano F, Di Palo C, Ciotola M, Barbieri M, Paolisso G, Giugliano D. Meal modulation of circulating interleukin 18 and adiponectin concentrations in healthy subjects and in patients with type 2 diabetes mellitus. Am J Clin Nutr. 2003 Dec;78(6):1135-40.
- Blankenberg S, Tiret L, Bickel C, Peetz D, Cambien F, Meyer J, Rupprecht HJ; AtheroGene Investigators. Interleukin-18 is a strong predictor of cardiovascular death in stable and unstable angina. Circulation. 2002 Jul 2;106(1):24-30.
- Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, Schisano B, Autorino R, Iuliano S, Vietri MT, Cioffi M, De Sio M, Giugliano D. Mediterranean diet improves sexual function in women with the metabolic syndrome. Int J Impot Res. 2007 Sep-Oct;19(5):486-91.
- King DE, Egan BM, Geesey ME. Relation of dietary fat and fiber to elevation of C-reactive protein. Am J Cardiol. 2003 Dec 1;92(11):1335-9.
- Levin RJ. The pharmacology of the human female orgasm - its biological and physiological backgrounds. Pharmacol Biochem Behav. 2014 Jun;121:62-70.
- Heath RG. Pleasure and brain activity in man. Deep and surface electroencephalograms during orgasm. J Nerv Ment Dis. 1972 Jan;154(1):3-18.
Imagen: michael kooiman vía flickr. Esta imagen ha sido modificada.
Vídeo: Daniel Black.
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