Topic summary contributed by volunteer(s): Linda
Existen alimentos probados en ensayos aleatorizados con grupo de control que pueden mejorar los síntomas de la menopausia, como los sofocos.
¿Cuáles son los riesgos y beneficios de los suplementos de vitamina C para la depresión y la ansiedad?
Tener unos niveles de colesterol “normales” en una sociedad en la que es normal morirte de repente por un ataque al corazón no es algo por lo que estar tranquilo.
El comino puede funcionar igual de bien que el orlistat, ese medicamento para la obesidad que puede causar fugas anales.
¿Qué comer y qué evitar para disminuir la lipoproteína(a), un factor de riesgo de la enfermedad cardiovascular?
Una lista de “recomendaciones específicas para la prevención de la obesidad mediante la mejora de la salud del sistema circadiano”.
Ensayos aleatorizados y controlados sobre la fototerapia (luz fuerte de mañana) para la pérdida de peso.
La exposición a luz fuerte sincroniza el reloj circadiano en nuestro cerebro, mientras que comer a ciertas horas sincroniza los relojes de nuestros genes en el resto del cuerpo.
Los efectos de comer solo 5 días a la semana y hacer una dieta que imita al ayuno 5 días al mes
El ayuno modificado en días alternos puesto a prueba para la extensión de la esperanza de vida.
Hace más de un siglo que se usa el ayuno (hasta 382 días sin calorías) como tratamiento para la pérdida de peso.
Cómo preservar hueso y masa en una dieta baja en calorías.
Aunque quienes se ponen a dieta a menudo lo odien, tener un metabolismo lento podría ser algo bueno
¿Quién tiene los pensamientos, actitudes y hábitos más saludables en cuanto a la alimentación?
Cómo elegir el café más saludable y los efectos de agregarle leche de vaca o leche de soya.
Estudios aleatorios, doble ciegos y controlados con placebo de … ¡arándanos!
El azafrán no sólo funciona tan bien como los fármacos antidepresivos SSRI tales como Prozac, Paxil y Zoloft sino que funciona sin sus efectos secundarios y además puede ser capaz de incluso tratar los adversos efectos secundarios sexuales que se producen en hasta el 70% de las personas que los toman.
Media cucharadita de romero seco puede mejorar la función cognitiva.
Se recomienda una dosis diaria de 4,000 IU de vitamina D para las personas mayores con riesgo de caídas, para mejorar su fortaleza muscular y su equilibrio, aunque hay algo que funciona todavía mejor.
La relación entre el párkinson y los productos lácteos no solo se explica con los pesticidas y la lactosa.
Algunos alimentos están relacionados no solamente con más felicidad, sino también con una mayor eudaimonía, ese sentimiento de dedicación, creatividad, sentido y propósito en la vida.
El floreciente campo de psicología positiva se basa en el entendimiento de que la salud mental no es sólo la ausencia de enfermedad.
¿Porqué algunas estrategias basadas en medicamentos acortan la vida de los diabéticos y algunas estrategias basadas en dietas no reducen el numero de muertes en diabéticos?
Las semillas de hinojo pueden funcionar de manera tan efectiva como el ibuprofeno para menstruaciones dolorosas, y un octavo de cucharadita de polvo de jengibre tres veces al día puede reducir a la mitad el sangrado menstrual.
Cuando se las enfrenta cara a cara contra la dieta de la American Diabetes Association, ¿qué tal les va a las dietas basadas en plantas? No solo en términos de glucosa en sangre, peso corporal y control de colesterol, sino también en estado de ánimo y calidad de vida.
Si la depresión puede ser inducida con pro-inflamatorios, ¿quizás una dieta antiinflamatoria sea eficaz en la prevención y el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo?
El estudio más amplio con grupo de control sobre la dieta y el estado de ánimo, realizado en diez empresas, determina que un programa de nutrición a base de plantas en el lugar de trabajo mejora significativamente la depresión, la ansiedad y la productividad .
¿Qué efectos fisiológicos tiene la música clásica en comparación con la música new age, rock grunge, techno y heavy metal?
El encogimiento del cerebro asociado con la deshidratación podría no solo jugar un rol en la disfunción cognitiva, sino que también en los nieles de energía, de alerta y de felicidad.
Ni los suplementos con antioxidantes ni los de ácido fólico parecen ayudar con el ánimo, pero el consumo de frutas y vegetales ricos en antioxidantes, y el de verduras y legumbres ricos en folato podrían disminuír el riesgo de depresión.
Los documentos de la Ley por la Libertad de la Información muestran como las compañías farmacéuticas esconden hallazgos críticos a los doctores y al público.
Se descubrió que las intervenciones con ejercicios aeróbicos son comparables con los antidepresivos en el tratamiento de pacientes con un trastorno depresivo mayor.
Study finds remarkable improvements in exercise performance drinking homemade peppermint water, but there may be side effects.
La razón por la que las bebidas con edulcorantes artificiales se han asociado con la depresión podría ser las alteraciones psicológicas recientemente vinculadas al aspartamo.
Lo que una cucharada de té al día de la especia cúrcuma puede hacer para aquellos que sufren de la enfermedad de Alzheimer.
According to the Director of the famous Framingham Heart Study, the best way to manage cholesterol and heart disease risk is with a more plant-based diet. Why then, don’t more doctors advise their patients to change their diets?
Durante más de 30 años, la profesión médica ha debatido la existencia de una intolerancia a la proteína del trigo, el gluten, no relacionada con la alergia o la enfermedad celíaca. ¿Cuál es la evidencia a favor y en contra?
Sobre la base de estudios que relacionan el consumo de café con un menor riesgo de cáncer de hígado, el café se pone a prueba para comprobar si puede ayudar a reducir el daño hepático en personas con hepatitis C.
La extensión de la esperanza de vida asociada con la restricción alimentaria puede deberse menos a una reducción en calorías y más a una reducción en la proteína animal (particularmente el aminoácido leucina, el cual puede acelerar el envejecimiento a través de la enzima TOR).
A bacteria discovered on Easter Island may hold the key to the proverbial fountain of youth by producing rapamycin, which inhibits the engine-of-aging enzyme TOR.
