La mejor dieta para el tratamiento de la colitis ulcerosa

La mejor dieta para el tratamiento de la colitis ulcerosa
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Las dietas vegetales son un 98 % efectivas a la hora de mantener a los pacientes con colitis ulcerosa en remisión clínica, lo que destierra completamente otros tratamientos.

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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Lydia Oliva voluntaria activa en NutritionFacts.org.

Una de las preguntas más comunes entre los médicos es si la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) puede tratarse y mejorar con un cambio en la dieta. Antes, nuestra respuesta habría sido: “no tengo ni idea”, pero parece que esto está cambiando, ya que existe evidencia de que el sulfuro de hidrógeno juega un papel importante en la formación de la colitis ulcerosa. Como los aminoácidos de la carne que contienen sulfuro de hidrógeno provocan un incremento en el colon de los niveles del “gas con olor a huevo podrido”, quizás deberíamos eliminar la carne de la dieta. La proteína animal no solo se asocia con aumentar el riesgo de desarrollar EII, sino que provoca reincidencia una vez que la sufres.

El concepto de que la EII es una enfermedad ligada al estilo de vida debido a la dieta occidental no es comúnmente apreciado. De hecho, se ignoró el análisis de una dieta de seguimiento en relación a la recaída en EII un tiempo después de su diagnóstico. Pero esto ya no pasa. Se hizo un seguimiento anual de la dieta de los reincidentes en la colitis ulcerosa para ver qué alimentos provocaban la sangre en la diarrea. Y la relación más clara que se encontró en este estudio entre un factor dietético y la recaída fue con la ingesta de carne.

¿Y si reducimos la ingesta de aminoácidos con sulfuro de hidrógeno consumiendo menos productos de origen animal? Probaron en cuatro pacientes, sin cambios en los medicamentos, y experimentaron cuatro veces más mejoría de las heces blandas. De hecho, se encontraban tan bien que ni siquiera pensaron que tuviera sentido volver a tomarlos. Como los aminoácidos con azufre son la principal fuente de azufre en dieta, una dieta baja en azufre implica pasar de una dieta rica en proteína animal y grasa, baja en fibra, a una dieta vegetal. Las dietas occidentales fomentan la inflamación y las dietas a base de plantas son, sin embargo, antiinflamatorias.

Veamos lo que se consigue con una dieta vegetal después detectar colitis ulcerosa debido a una dieta baja en carbohidratos. Un hombre de 65 años perdió 13 kilos con una dieta baja en hidratos de carbono, pero también perdió su salud, ya que se le diagnosticó colitis ulcerosa. En cuanto comenzó una dieta basada en plantas, de repente los síntomas desaparecieron sin necesidad de medicarse. Bueno, es solo un caso aislado. Puede parecer una anécdota mejorada. Lo bueno de estos estudios clínicos es que inspiran a los investigadores para ponerlo a prueba y eso es exactamente lo que hicieron.

Nunca se había publicado un estudio que se enfocara en dietas a base de plantas como tratamiento para una colitis ulcerosa, hasta ahora. Debido a que la falta de una dieta adecuada es el mayor problema en el tratamiento de la EII, sabiendo que depende del estilo de vida y la dieta omnívora es su causa principal, un grupo de gastroenterólogos japoneses han estado aplicando una dieta a base de plantas a todos los pacientes con EII durante más de una década y han publicado resultados extraordinarios, mejores que los que ya había en otras publicaciones médicas. Publiqué en uno de mis videos en NutritionFacts.org uno de sus resultados que demostraba su efectividad para evitar la reincidencia en la enfermedad de Crohn un 100% al año y un 90% a los dos años. ¿Qué opinamos de la dieta a base de plantas para evitar recaída en colitis ulcerosa?

La hospitalización educativa significa ingresar a los pacientes para controlar su dieta y educarlos en una dieta a base de plantas para que estén más motivados a la hora de continuarla en casa. La mayoría de los pacientes (alrededor de tres cuartos) eliminaron o disminuyeron la sangre en las heces en el hospital. 

¡Estupendo! Pero aquí viene la mejor parte. Le hicieron un seguimiento a los pacientes durante cinco años y un 81 por ciento consiguió mantenerse en remisión todo el tiempo y un 98 por ciento consiguió eliminar la enfermedad durante un año. Esto destierra cualquier otro tipo de tratamiento. Los datos de reincidencia son mucho más bajos que con medicación. Según otros estudios, con un tratamiento convencional, alrededor de la mitad recaía en comparación con ese 2 por ciento al que se le enseñó a comer de manera más saludable.

Se sabe que la dieta a base de plantas es efectiva tanto en la fase activa como en la fase inactiva  de la enfermedad de Crohn. Un estudio reciente ha demostrado que es efectiva en las fases activa e inactiva de la colitis ulcerosa también. Hicieron también otros estudios de casos más graves con la enfermedad en fase activa y descubrieron exactamente lo mismo: mejores resultados que con la terapia a base de medicamentos. Los pacientes se sentían tan bien que siguieron la dieta a base de plantas incluso seis años después de la terapia. Los investigadores concluyeron que una dieta a base de plantas es efectiva para tratar la colitis ulcerosa y prevenir un recaída en la misma. 

¿Por qué? Porque es rica en fibra, que alimenta a las bacterias buenas de nuestro intestino. Esto puede en parte explicar por qué previene enfermedades crónicas. Es lo que se está viendo con la enfermedad inflamatoria intestinal y que sugiere que lo mejor es reemplazar una dieta omnívora con una a base de plantas.

Es como usar una dieta a base de plantas contra las cardiopatías, la principal causa de muerte. No es solo más seguro y barato, sino que funciona mucho mejor. No existen efectos secundarios adversos al seguir una dieta a base de plantas. Comparemos esto con los efectos secundarios de los inmunosupresores que se usan contra la colitis ulcerosa, como la ciclosporina. Entre sus efectos secundarios están… todos estos.

Ahora hay medicinas más sofisticadas que cuestan al año $60 000 dólares, unos $5 000 dólares al mes, y que ni siquiera funcionan tan bien, con una remisión clínica de entre un 17 y un 34 % al año. Y en vez de no darte ningún efecto secundario, te pueden dar un infarto. Pueden provocarte fallos cardíacos o cáncer, incluso un tipo infrecuente de cáncer que normalmente ocasiona la muerte. ¿Y qué me dices de la leucoencefalopatía multifocal progresiva que puede matarte y para la que no hay tratamiento o cura? Sí, bueno, mayor riesgo de muerte… ¡pero qué pequeña es la pastilla y qué fácil es abrir el frasco y tomarla!

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Video producción de Glass Entertainment

Gráficos Avocado Video

A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Lydia Oliva voluntaria activa en NutritionFacts.org.

Una de las preguntas más comunes entre los médicos es si la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) puede tratarse y mejorar con un cambio en la dieta. Antes, nuestra respuesta habría sido: “no tengo ni idea”, pero parece que esto está cambiando, ya que existe evidencia de que el sulfuro de hidrógeno juega un papel importante en la formación de la colitis ulcerosa. Como los aminoácidos de la carne que contienen sulfuro de hidrógeno provocan un incremento en el colon de los niveles del “gas con olor a huevo podrido”, quizás deberíamos eliminar la carne de la dieta. La proteína animal no solo se asocia con aumentar el riesgo de desarrollar EII, sino que provoca reincidencia una vez que la sufres.

El concepto de que la EII es una enfermedad ligada al estilo de vida debido a la dieta occidental no es comúnmente apreciado. De hecho, se ignoró el análisis de una dieta de seguimiento en relación a la recaída en EII un tiempo después de su diagnóstico. Pero esto ya no pasa. Se hizo un seguimiento anual de la dieta de los reincidentes en la colitis ulcerosa para ver qué alimentos provocaban la sangre en la diarrea. Y la relación más clara que se encontró en este estudio entre un factor dietético y la recaída fue con la ingesta de carne.

¿Y si reducimos la ingesta de aminoácidos con sulfuro de hidrógeno consumiendo menos productos de origen animal? Probaron en cuatro pacientes, sin cambios en los medicamentos, y experimentaron cuatro veces más mejoría de las heces blandas. De hecho, se encontraban tan bien que ni siquiera pensaron que tuviera sentido volver a tomarlos. Como los aminoácidos con azufre son la principal fuente de azufre en dieta, una dieta baja en azufre implica pasar de una dieta rica en proteína animal y grasa, baja en fibra, a una dieta vegetal. Las dietas occidentales fomentan la inflamación y las dietas a base de plantas son, sin embargo, antiinflamatorias.

Veamos lo que se consigue con una dieta vegetal después detectar colitis ulcerosa debido a una dieta baja en carbohidratos. Un hombre de 65 años perdió 13 kilos con una dieta baja en hidratos de carbono, pero también perdió su salud, ya que se le diagnosticó colitis ulcerosa. En cuanto comenzó una dieta basada en plantas, de repente los síntomas desaparecieron sin necesidad de medicarse. Bueno, es solo un caso aislado. Puede parecer una anécdota mejorada. Lo bueno de estos estudios clínicos es que inspiran a los investigadores para ponerlo a prueba y eso es exactamente lo que hicieron.

Nunca se había publicado un estudio que se enfocara en dietas a base de plantas como tratamiento para una colitis ulcerosa, hasta ahora. Debido a que la falta de una dieta adecuada es el mayor problema en el tratamiento de la EII, sabiendo que depende del estilo de vida y la dieta omnívora es su causa principal, un grupo de gastroenterólogos japoneses han estado aplicando una dieta a base de plantas a todos los pacientes con EII durante más de una década y han publicado resultados extraordinarios, mejores que los que ya había en otras publicaciones médicas. Publiqué en uno de mis videos en NutritionFacts.org uno de sus resultados que demostraba su efectividad para evitar la reincidencia en la enfermedad de Crohn un 100% al año y un 90% a los dos años. ¿Qué opinamos de la dieta a base de plantas para evitar recaída en colitis ulcerosa?

La hospitalización educativa significa ingresar a los pacientes para controlar su dieta y educarlos en una dieta a base de plantas para que estén más motivados a la hora de continuarla en casa. La mayoría de los pacientes (alrededor de tres cuartos) eliminaron o disminuyeron la sangre en las heces en el hospital. 

¡Estupendo! Pero aquí viene la mejor parte. Le hicieron un seguimiento a los pacientes durante cinco años y un 81 por ciento consiguió mantenerse en remisión todo el tiempo y un 98 por ciento consiguió eliminar la enfermedad durante un año. Esto destierra cualquier otro tipo de tratamiento. Los datos de reincidencia son mucho más bajos que con medicación. Según otros estudios, con un tratamiento convencional, alrededor de la mitad recaía en comparación con ese 2 por ciento al que se le enseñó a comer de manera más saludable.

Se sabe que la dieta a base de plantas es efectiva tanto en la fase activa como en la fase inactiva  de la enfermedad de Crohn. Un estudio reciente ha demostrado que es efectiva en las fases activa e inactiva de la colitis ulcerosa también. Hicieron también otros estudios de casos más graves con la enfermedad en fase activa y descubrieron exactamente lo mismo: mejores resultados que con la terapia a base de medicamentos. Los pacientes se sentían tan bien que siguieron la dieta a base de plantas incluso seis años después de la terapia. Los investigadores concluyeron que una dieta a base de plantas es efectiva para tratar la colitis ulcerosa y prevenir un recaída en la misma. 

¿Por qué? Porque es rica en fibra, que alimenta a las bacterias buenas de nuestro intestino. Esto puede en parte explicar por qué previene enfermedades crónicas. Es lo que se está viendo con la enfermedad inflamatoria intestinal y que sugiere que lo mejor es reemplazar una dieta omnívora con una a base de plantas.

Es como usar una dieta a base de plantas contra las cardiopatías, la principal causa de muerte. No es solo más seguro y barato, sino que funciona mucho mejor. No existen efectos secundarios adversos al seguir una dieta a base de plantas. Comparemos esto con los efectos secundarios de los inmunosupresores que se usan contra la colitis ulcerosa, como la ciclosporina. Entre sus efectos secundarios están… todos estos.

Ahora hay medicinas más sofisticadas que cuestan al año $60 000 dólares, unos $5 000 dólares al mes, y que ni siquiera funcionan tan bien, con una remisión clínica de entre un 17 y un 34 % al año. Y en vez de no darte ningún efecto secundario, te pueden dar un infarto. Pueden provocarte fallos cardíacos o cáncer, incluso un tipo infrecuente de cáncer que normalmente ocasiona la muerte. ¿Y qué me dices de la leucoencefalopatía multifocal progresiva que puede matarte y para la que no hay tratamiento o cura? Sí, bueno, mayor riesgo de muerte… ¡pero qué pequeña es la pastilla y qué fácil es abrir el frasco y tomarla!

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Nota del Doctor

Si te perdiste el video anterior, aquí tienes Prevenir la enteropatía inflamatoria con la alimentación, y mantente atento al video La mejor dieta para el tratamiento de la enfermedad de Crohn, que se publicará a continuación.

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