¿La leche de soja es la leche no láctea más nutritiva?
Se compara a la leche de soja con la leche de vaca y otras leches vegetales.
Insulina
Topic summary contributed by volunteer(s): John
Todos los videos de: Insulina
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El colesterol dietético y la inflamación de la obesidad abdominal
La ingesta ideal de colesterol dietético es cero.
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¿Es mejor hacer ejercicio antes o después de comer para perder peso y controlar el azúcar en sangre?
Si la gente quema más grasas en los días en los que hacen ejercicio antes de comer, en lugar de después, ¿por qué no pierden más peso?
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El mejor momento para hacer ejercicio para perder peso
Puedes perder significativamente más grasa corporal si haces ejercicio antes de las comidas en lugar de después de comer.
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El VO2 máx y los atletas vegetarianos y veganos
Las dietas basadas en plantas mejoran el rendimiento de atletas y de no atletas por igual.
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Una dieta vegetal para tratar y revertir la enfermedad renal en etapa 3
Comparto una historia emocionante sobre el poder de las dietas vegetales para tratar el fallo renal crónico.
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La dieta de la avena puesta a prueba para el tratamiento de la diabetes
¿Cuáles son los extraordinarios efectos que podemos obtener tras unos días siguiendo la dieta de la avena?
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¿Cómo ayuda la avena con el azúcar en sangre?
La fibra prebiótica ayuda a explicar por qué puede mejorar el control diabético.
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¿Es buena la avena para los diabéticos?
Antes de la insulina, existía la “cura de la avena”.
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¿Es posible que el café inhiba la absorción de hierro?¿Qué pasa si tienes demasiado hierro?
El café y los tés de hierbas más comunes afectan la absorción de hierro, lo que puede ayudar a explicar algunos de sus beneficios.
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El vinagre para el tratamiento de la poliquistosis ovárica
El vinagre de sidra de manzana podría ayudar con la función ovulatoria para aquellas personas que sufran de poliquistosis ovárica.
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Respondo tus preguntas sobre colesterol y diabetes
En este video, respondo a preguntas frecuentes sobre el colesterol y la diabetes. ¿Cuáles son los niveles ideales de colesterol de las LDL? ¿Cómo puedo reducir la resistencia a la insulina? ¿Qué ocurre cuando alguien come sano pero su glucosa sigue descontrolada?
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Los beneficios del fenogreco en la prevención y el tratamiento de la diabetes
El fenogreco contiene 4-hidroxiisoleucina, un aminoácido peculiar que puede explicar sus beneficios para controlar el azúcar en la sangre.
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¿Es sano el edulcorante alulosa?
¿Los azúcares raros como la alulosa podrían resultar ser una alternativa saludable a los edulcorantes tradicionales? ¿Serían beneficiosos?
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Cómo incrementar la FGF21 con la alimentación para la longevidad
El ayuno y el ejercicio pueden estimular la hormona de la longevidad FGF21, pero ¿qué podemos comer (o evitar comer) para obtener resultados similares?
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El tipo de papa más saludable
¿Cuáles son más sanas, las papas amarillas o las blancas? ¿Y qué hay de las toxinas glicoalcaloides?
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Cómo reducir el impacto glucémico de las papas
Se pone a prueba al brócoli, al vinagre y al limón para mitigar el índice glucémico de las papas blancas.
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Se pone a prueba la cebolla para la pérdida de peso, el colesterol y el SOP
Pérdida de peso, colesterol y tratamiento de ovarios poliquísticos a través de la alimentación. ¿Qué puede hacer un octavo de cucharadita al día de cebolla en polvo para la grasa corporal, y qué puede hacer la cebolla roja cruda para el colesterol?
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El ayuno para revertir la diabetes
¿Puede el ayuno revertir la diabetes? Al perder un 15% de peso corporal, casi el 90% de quienes han tenido diabetes tipo 2 durante menos de 4 años pueden entrar en remisión.
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¿Es buena la cebolla para la testosterona, la osteoporosis, las alergias y el cáncer?
¿Qué descubrieron los estudios aleatorizados y con grupo de control en seres humanos sobre si es bueno o no comer cebolla?
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Una comparación entre la cirugía bariátrica y la alimentación para revertir la diabetes
El perder peso sin recolocar tu anatomía gastrointestinal tiene beneficios que van más allá de la falta de riesgo al evitar una cirugía.
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La ocratoxina en algunas hierbas, especias y vinos
La mayoría de los cultivos alimentarios están contaminados con micotoxinas, pero algunos alimentos tienen más que otros.
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¿Quién debería tomar estatinas?
¿Es posible calcular tu propio riesgo de enfermedad coronaria para poder determinar si deberías empezar a tomar medicamentos para el colesterol?
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La mejor dieta para tratar la esteatosis hepática
Cuáles son las tres fuentes de la grasa hepática en la enfermedad del hígado graso y cómo librarse de ella.
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Los beneficios del mijo para la diabetes
¿Cuáles fueron los resultados de un estudio cruzado que aleatorizó a cientos de diabéticos a consumir 1 taza y 1/3 de mijo al día?
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Los efectos para la salud de las micoproteínas (Quorn) en comparación con los BCAA de la carne
Ensayos clínicos sobre Quorn muestran que puede mejorar la saciedad y ayudar a controlar el colesterol, el azúcar en sangre y los niveles de insulina.
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Los beneficios del sorgo para la salud
Te quiero contar por qué el sorgo es uno de mis cereales favoritos.
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Los efectos de la obesidad en el dolor de espalda, la tensión, el cáncer y la diabetes
Perder peso puede ayudar con la ciática, la hipertensión y el riesgo de cáncer, además de revertir la diabetes de tipo 2.
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Tratamiento de la diabetes tipo 1 con una dieta a base de plantas
¿Se puede revertir la diabetes de tipo 1 si se diagnostica pronto?
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El daño metabólico de los turnos de noche y las comidas irregulares
Consejos para los trabajadores con turnos irregulares para disminuir los efectos adversos de la disrupción del ritmo circadiano.
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¿Son más sanos los cereales antiguos?
Los cereales antiguos, como el kamut, puestos a prueba contra la inflamación, el azúcar en sangre y el control del colesterol.
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Come más calorías por la mañana que por la noche
¿Por qué engordan más las calorías que comes por la noche que las que comes por la mañana?
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¿Son sanos los aminoácidos de cadena ramificada?
Por qué sería mejor no exceder la ingesta recomendada diaria de proteína.
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Se pone a prueba la idea de comer en tiempos restringidos
¿Existen beneficios de tomarse un descanso más largo entre comidas?
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Ponencia sobre pérdida de peso basada en evidencia
En su nueva ponencia, el Dr. Greger nos hace un pequeño adelanto del contenido de su nuevo libro, Comer para no engordar.
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Los beneficios de la restricción de calorías para la longevidad
Aunque quienes se ponen a dieta a menudo lo odien, tener un metabolismo lento podría ser algo bueno
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¿La dieta cetogénica mejora o empeora la diabetes?
Las dietas cetogénicas puestas a prueba para revertir la diabetes
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Dietas cetogénicas: masa muscular y densidad ósea
Las dietas cetogénicas pueden minar los esfuerzos del ejercicio y contribuir al encogimiento de los músculos y la pérdida de hueso.
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¿Son seguras las dietas cetogénicas?
Los efectos de las dietas cetogénicas sobre la suficiencia de nutrientes, la flora intestinal y el riesgo de enfermedades cardiacas.
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¿Es sostenible la pérdida de peso en cetosis?
¿Puede el efecto supresor del apetito de la cetosis mejorar el cumplimiento de las dietas?
