Los estudios financiados por la industria del aguacate sugieren que los aguacates pueden facilitar la pérdida de peso, pero ¿comparado con qué?
¿Engordan los aguacates?
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción de este contenido ha sido realizada por Carmen Otero Romero, voluntaria activa en NutritionFacts.org.
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- Fulgoni VL, Dreher M, Davenport AJ. Avocado consumption is associated with better diet quality and nutrient intake, and lower metabolic syndrome risk in US adults: results from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2008. Nutr J. 2013;12:1.
- Dreher ML, Davenport AJ. Hass avocado composition and potential health effects. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(7):738-50.
- Yasir M, Das S, Kharya MD. The phytochemical and pharmacological profile of Persea americana Mill. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):77-84.
- Brai BIC, Odetola AA, Agomo PU. Effects of Persea americana leaf extracts on body weight and liver lipids in rats fed hyperlipidaemic diet. African Journal of Biotechnology Vol. 6 (8), pp. 1007-1011, 16 April 2007.
- Olaniyan MF. Effect of Liquid Extract of Pear Avocado Leaf (Persea americana) on Plasma Levels of Aminotransferases, Cholesterol and Total Bile Acids in Hypertensive Patients. American Journal of Medicine and Medical Sciences p-ISSN: 2165-901X e-ISSN: 2165-9036 2014; 4(3): 87-91.
- Okoli RI, Aigbe O, Ohaju -Obodo JO, Mensah JK. Medicinal Herbs Used for Managing Some Common Ailments among Esan People of Edo State, Nigeria. Pakistan Journal of Nutrition Year: 2007 | Volume: 6 | Issue: 5 | Page No.: 490-496.
- Wien M, Haddad E, Oda K, Sabaté J. A randomized 3×3 crossover study to evaluate the effect of Hass avocado intake on post-ingestive satiety, glucose and insulin levels, and subsequent energy intake in overweight adults. Nutr J. 2013;12:155.
- Pieterse Z, Jerling JC, Oosthuizen W, et al. Substitution of high monounsaturated fatty acid avocado for mixed dietary fats during an energy-restricted diet: effects on weight loss, serum lipids, fibrinogen, and vascular function. Nutrition. 2005;21(1):67-75.
- Tabeshpour J, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Effects of Avocado (Persea americana) on Metabolic Syndrome: A Comprehensive Systematic Review. Phytother Res. 2017.
- Grant WC. Influence of avocados on serum cholesterol. Proc Soc Exp Biol Med. 1960;104:45-7.
Gráficos de Avocado Video
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba. La traducción de este contenido ha sido realizada por Carmen Otero Romero, voluntaria activa en NutritionFacts.org.
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- Fulgoni VL, Dreher M, Davenport AJ. Avocado consumption is associated with better diet quality and nutrient intake, and lower metabolic syndrome risk in US adults: results from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2008. Nutr J. 2013;12:1.
- Dreher ML, Davenport AJ. Hass avocado composition and potential health effects. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(7):738-50.
- Yasir M, Das S, Kharya MD. The phytochemical and pharmacological profile of Persea americana Mill. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):77-84.
- Brai BIC, Odetola AA, Agomo PU. Effects of Persea americana leaf extracts on body weight and liver lipids in rats fed hyperlipidaemic diet. African Journal of Biotechnology Vol. 6 (8), pp. 1007-1011, 16 April 2007.
- Olaniyan MF. Effect of Liquid Extract of Pear Avocado Leaf (Persea americana) on Plasma Levels of Aminotransferases, Cholesterol and Total Bile Acids in Hypertensive Patients. American Journal of Medicine and Medical Sciences p-ISSN: 2165-901X e-ISSN: 2165-9036 2014; 4(3): 87-91.
- Okoli RI, Aigbe O, Ohaju -Obodo JO, Mensah JK. Medicinal Herbs Used for Managing Some Common Ailments among Esan People of Edo State, Nigeria. Pakistan Journal of Nutrition Year: 2007 | Volume: 6 | Issue: 5 | Page No.: 490-496.
- Wien M, Haddad E, Oda K, Sabaté J. A randomized 3×3 crossover study to evaluate the effect of Hass avocado intake on post-ingestive satiety, glucose and insulin levels, and subsequent energy intake in overweight adults. Nutr J. 2013;12:155.
- Pieterse Z, Jerling JC, Oosthuizen W, et al. Substitution of high monounsaturated fatty acid avocado for mixed dietary fats during an energy-restricted diet: effects on weight loss, serum lipids, fibrinogen, and vascular function. Nutrition. 2005;21(1):67-75.
- Tabeshpour J, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Effects of Avocado (Persea americana) on Metabolic Syndrome: A Comprehensive Systematic Review. Phytother Res. 2017.
- Grant WC. Influence of avocados on serum cholesterol. Proc Soc Exp Biol Med. 1960;104:45-7.
Gráficos de Avocado Video
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URLNota del Doctor
Las nueces son otra fuente de grasa proveniente de alimentos integrales y saludables y resulta que añadirlas a la dieta no conduce a un aumento de peso. No te pierdas Frutos secos y obesidad: el peso de la evidencia.
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