Todas las plantas producen “fitoquelatinas” que se unen a los metales pesados para protegerse de efectos dañinos. Entonces, ¿qué sucede si comemos esas plantas?
Los mejores alimentos para el envenenamiento por plomo: ¿chlorella, cilantro, tomates o moringa?
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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.
Existen los llamados medicamentos de quelación, los cuales se pueden suministrar en caso de envenenamiento por plomo que amenace la vida, por ejemplo, si tu hijo de dos años se traga una pequeña pesa de plomo, porque tu abuela estaba cosiendo cortinas y el médico no lo ve en las radiografías, entonces, se asienta allí hasta que el niño muere, con un nivel de plomo en la sangre de 200.
Pero para un nivel menor de envenenamiento por plomo, como, por ejemplo de 45 en la sangre, no había una guía clara en cuanto a si los medicamentos de quelación serían efectivos. Así que, se les puso a prueba. Y no tuvieron éxito en bajar los niveles a largo plazo. Aunque funcionaban inicialmente, dosis tras dosis, continuamente el plomo parecía escurrirse de sus huesos y hacia finales del año, terminaban con el mismo nivel de plomo que los del grupo placebo. Entonces, no sorprende que aunque bajen al principio, no se encuentren mejoras en la función cognitiva o el desarrollo.
Dado que gran parte del envenenamiento por plomo es prevenible y los medicamentos no parecen funcionar en la mayoría de lo casos, eso solo refuerza la necesidad de proteger a los niños de la exposición al plomo en primer lugar. A pesar de las mejores intenciones por parte de la profesión médica para hacer algo que ayude a estos niños, la medicación no es la respuesta. Sí, necesitamos redoblar esfuerzos para prevenir el envenenamiento por plomo como primera medida, pero, ¿qué podemos hacer por aquellos que ya han sido expuestos?
El método actualmente aprobado, estos agentes quelantes, que se unen al plomo y lo eliminan de los tejidos, carece de seguridad y eficacia cuando se usa con agentes quelantes convencionales. Entonces, ¿qué sucede con un enfoque alimentario? Mira, las plantas producen fitoquelatinas. Todas las plantas superiores poseen la capacidad de sintetizar componentes que se unen a metales pesados para protegerse a sí mismas de los efectos nocivos. Por lo tanto, ¿qué sucedería si comiéramos esas plantas? “Al contrario de otras formas de tratamiento (como terapia con medicamentos) las estrategias nutricionales poseen la promesa de una forma natural de terapia que presuntamente sería más económica y con menos o sin efectos secundarios”. Sí, pero, ¿funcionaría? Los medicamentos no lo hicieron.
Nos dimos cuenta de que una comida puede reducir considerablemente la absorción del plomo, pero los componentes particulares de la ingesta de la comida que tan dramáticamente reducen la absorción del plomo fueron inciertos en ese momento. A pesar de que el contenido de calcio parecía formar parte de la disminución, la leche no pareció ayudar e inclusive empeoró las cosas.
Por consiguiente, ¿servirían los suplementos de calcio? Hay quienes afirman que los suplementos de calcio podrían ayudar, pero “las recomendaciones… deben basarse en evidencia en vez de convicción” y esas afirmaciones, se basan, en parte en estudios en roedores y las diferencias en cuanto a la absorción y equilibrio del calcio entre las ratas y los humanos complican la extrapolación. Lo que se debe hacer es probarlo. E inclusive, una cantidad extra enorme como 1800 mg de calcio al día, no tuvo efecto en los niveles de plomo en la sangre. Así que, la evidencia no respalda la idea de que los suplementos de calcio ayuden.
¿Y qué sucede con los alimentos integrales? Las evaluaciones de estrategias alimentarias para tratar toxicidad por plomo dicen cosas como consumir gran cantidad de tomates, frutos rojos, cebolla, ajo y uvas, como antagonistas naturales de la toxicidad por plomo y, por lo tanto, deberían consumirse con regularidad. ¿Recuerdas esas fitoquelatinas? Entonces, quizás consumir plantas podría ayudar a desintoxicar el plomo de nuestros cuerpos o de los que consumimos. Quizás podríamos alimentar con tomates, frutos rojos, cebolla, ajo y uvas a las vacas, cerdos, pollos y peces para reducir de esa manera nuestra exposición al plomo.
Estos componentes naturales de fitoquelatinas trabajan tan bien que los podríamos usar para eliminar la contaminación. Por ejemplo, la chlorella puede absorber el plomo y retenerlo; entonces, ¿qué sucede si la ingerimos? Si puede eliminar la contaminación en acumulaciones de agua de cualquier tipo, ¿podrá eliminar la contaminación de nuestros cuerpos? No lo sabemos, porque todos los estudios que tenemos de este tipo, son en ratones, no en hombres y mujeres.
Entonces, cuando oímos acerca de cómo la chlorella es desintoxicante, se está hablando de la desintoxicación de los testículos de ratas macho. Así que sí, espolvorear un poco de chlorella, o algunas semillas de comino o una ramita de cilantro, podría ayudar a tu mascota rata, pero cuando oímos sobre cómo el cilantro es desintoxicante de metales pesados, presumo que no se espera que se esté hablando de estudios como este. Pero si estamos interesados en proteger a los niños con la ciencia, no solo a sus mascotas, no tendremos suerte.
Lo mismo sucede con la moringa, los tomates, el aceite de lino y de sésamo. También con uvas negras y té negro, blanco, verde y rojo. Simplemente no hay estudios en humanos que nos puedan guiar. Las estrategias alimentarias para el tratamiento de la toxicidad por plomo están tradicionalmente basadas en estudios en ratas, ratones, ratas, ratas, ratas, ratas, ratas, ratas. Pero, existen algunos estudios en humanos, estudios prometedores, que exploraré en otra ocasión.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Daniela Wiegrebe y Viviana Garcia.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Mahaffey KR. Environmental lead toxicity: nutrition as a component of intervention. Environ Health Perspect. 1990 Nov;89:75-8.
- James HM, Hilburn ME, Blair JA. Effects of meals and meal times on uptake of lead from the gastrointestinal tract in humans. Hum Toxicol. 1985 Jul;4(4):401-7.
- Zhai Q, Narbad A, Chen W. Dietary strategies for the treatment of cadmium and lead toxicity. Nutrients. 2015 Jan 14;7(1):552-71.
- Gupta VK, Singh S, Agrawal A, Siddiqi NJ, Sharma B. Phytochemicals Mediated Remediation of Neurotoxicity Induced by Heavy Metals. Biochem Res Int. 2015;2015:534769.
- Lakshmi BV, Sudhakar M, Aparna M. Protective potential of Black grapes against lead induced oxidative stress in rats. Environ Toxicol Pharmacol. 2013 May;35(3):361-8.
- Winiarska-Mieczan A. The potential protective effect of green, black, red and white tea infusions against adverse effect of cadmium and lead during chronic exposure - A rat model study. Regul Toxicol Pharmacol. 2015 Nov;73(2):521-9.
- Mabrouk A, Ben Cheikh H. Thymoquinone supplementation reverses lead-induced oxidative stress in adult rat testes. Gen Physiol Biophys. 2015 Jan;34(1):65-72.
- Chandrasekaran VR, Hsu DZ, Liu MY. Beneficial effect of sesame oil on heavy metal toxicity. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2014 Feb;38(2):179-85.
- Nwokocha CR, Nwokocha MI, Aneto I, Obi J, Udekweleze DC, Olatunde B, Owu DU, Iwuala MO. Comparative analysis on the effect of Lycopersicon esculentum (tomato) in reducing cadmium, mercury and lead accumulation in liver. Food Chem Toxicol. 2012 Jun;50(6):2070-3.
- Sharma V, Kansal L, Sharma A. Prophylactic efficacy of Coriandrum sativum (Coriander) on testis of lead-exposed mice. Biol Trace Elem Res. 2010 Sep;136(3):337-54.
- Velaga MK, Daughtry LK, Jones AC, Yallapragada PR, Rajanna S, Rajanna B. Attenuation of lead-induced oxidative stress in rat brain, liver, kidney and blood of male Wistar rats by Moringa oleifera seed powder. J Environ Pathol Toxicol Oncol. 2014;33(4):323-37.
- Abdel Moneim AE, Dkhil MA, Al-Quraishy S. Effects of flaxseed oil on lead acetate-induced neurotoxicity in rats. Biol Trace Elem Res. 2011 Dec;144(1-3):904-13.
- O'Connor ME, Rich D. Children with moderately elevated lead levels: is chelation with DMSA helpful? Clin Pediatr (Phila). 1999 Jun;38(6):325-31.
- Henretig F. Lead poisoning prevention, not chelation (commentary). J Toxicol Clin Toxicol. 2001;39(7):659-60.
- Rosen JF, Mushak P. Primary prevention of childhood lead poisoning--the only solution. N Engl J Med. 2001 May 10;344(19):1470-1.
- McKay CA Jr. Role of chelation in the treatment of lead poisoning: discussion of the Treatment of Lead-Exposed Children Trial (TLC). J Med Toxicol. 2013 Dec;9(4):339-43.
- Rogan WJ, Dietrich KN, Ware JH, Dockery DW, Salganik M, Radcliffe J, Jones RL, Ragan NB, Chisolm JJ Jr, Rhoads GG; Treatment of Lead-Exposed Children Trial Group. The effect of chelation therapy with succimer on neuropsychological development in children exposed to lead. N Engl J Med. 2001 May 10;344(19):1421-6.
- [No authors listed] Effect of lactose on intestinal absorption of lead. Nutr Rev. 1982 Apr;40(4):116-7.
- Ballew C, Bowman B. Recommending calcium to reduce lead toxicity in children: a critical review. Nutr Rev. 2001 Mar;59(3 Pt 1):71-9.
- Queiroz ML, da Rocha MC, Torello CO, de Souza Queiroz J, Bincoletto C, Morgano MA, Romano MR, Paredes-Gamero EJ, Barbosa CM, Calgarotto AK. Chlorella vulgaris restores bone marrow cellularity and cytokine production in lead-exposed mice. Food Chem Toxicol. 2011 Nov;49(11):2934-41.
- Suresh Kumar K, Dahms HU, Won EJ, Lee JS, Shin KH. Microalgae - A promising tool for heavy metal remediation. Ecotoxicol Environ Saf. 2015 Mar;113:329-52.
- Ahamed M, Siddiqui MK. Environmental lead toxicity and nutritional factors. Clin Nutr. 2007 Aug;26(4):400-8. Epub 2007 May 17.
- Hu H, Kotha S, Brennan T. The role of nutrition in mitigating environmental insults: policy and ethical issues. Environ Health Perspect. 1995 Sep;103 Suppl 6:185-90.
- Markowitz ME, Sinnett M, Rosen JF. A randomized trial of calcium supplementation for childhood lead poisoning. Pediatrics. 2004 Jan;113(1 Pt 1):e34-9.
- Olusola BO, Aransiola MN. Biosorption of Lead (Pb2+) from Industrial Effluent using Green Algae. International Journal of Science and Research (IJSR) ISSN (Online): 2319-7064.
- Aung WL, Hlaing NN, Aye KN. Biosorption of Lead (Pb2+) by using Chlorella vulgaris. International Journal of Chemical, Environmental & Biological Sciences (IJCEBS) Volume 1, Issue 2 (2013) ISSN 2320 –4087 (Online).
- Cobbett CS. Phytochelatins and their roles in heavy metal detoxification. Plant Physiol. 2000 Jul;123(3):825-32.
- Mustafa HN. Potential Alleviation of Chlorella vulgaris and Zingiber officinale on Lead-Induced Testicular Toxicity: an Ultrastructural Study. Folia Biol (Krakow). 2015;63(4):269-78.
- Hugelmeyer CD, Moorhead JC, Horenblas L, Bayer MJ. Fatal lead encephalopathy following foreign body ingestion: case report. J Emerg Med. 1988;6(5):397-400.
Iconos creados por Francisca Arévalo, Nikita Kozin, Symbolon, y Evan MacDonald del Noun Project.
Crédito de la imagen: S. Alexis por Flickr. La imagen ha sido modificada.
A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.
Existen los llamados medicamentos de quelación, los cuales se pueden suministrar en caso de envenenamiento por plomo que amenace la vida, por ejemplo, si tu hijo de dos años se traga una pequeña pesa de plomo, porque tu abuela estaba cosiendo cortinas y el médico no lo ve en las radiografías, entonces, se asienta allí hasta que el niño muere, con un nivel de plomo en la sangre de 200.
Pero para un nivel menor de envenenamiento por plomo, como, por ejemplo de 45 en la sangre, no había una guía clara en cuanto a si los medicamentos de quelación serían efectivos. Así que, se les puso a prueba. Y no tuvieron éxito en bajar los niveles a largo plazo. Aunque funcionaban inicialmente, dosis tras dosis, continuamente el plomo parecía escurrirse de sus huesos y hacia finales del año, terminaban con el mismo nivel de plomo que los del grupo placebo. Entonces, no sorprende que aunque bajen al principio, no se encuentren mejoras en la función cognitiva o el desarrollo.
Dado que gran parte del envenenamiento por plomo es prevenible y los medicamentos no parecen funcionar en la mayoría de lo casos, eso solo refuerza la necesidad de proteger a los niños de la exposición al plomo en primer lugar. A pesar de las mejores intenciones por parte de la profesión médica para hacer algo que ayude a estos niños, la medicación no es la respuesta. Sí, necesitamos redoblar esfuerzos para prevenir el envenenamiento por plomo como primera medida, pero, ¿qué podemos hacer por aquellos que ya han sido expuestos?
El método actualmente aprobado, estos agentes quelantes, que se unen al plomo y lo eliminan de los tejidos, carece de seguridad y eficacia cuando se usa con agentes quelantes convencionales. Entonces, ¿qué sucede con un enfoque alimentario? Mira, las plantas producen fitoquelatinas. Todas las plantas superiores poseen la capacidad de sintetizar componentes que se unen a metales pesados para protegerse a sí mismas de los efectos nocivos. Por lo tanto, ¿qué sucedería si comiéramos esas plantas? “Al contrario de otras formas de tratamiento (como terapia con medicamentos) las estrategias nutricionales poseen la promesa de una forma natural de terapia que presuntamente sería más económica y con menos o sin efectos secundarios”. Sí, pero, ¿funcionaría? Los medicamentos no lo hicieron.
Nos dimos cuenta de que una comida puede reducir considerablemente la absorción del plomo, pero los componentes particulares de la ingesta de la comida que tan dramáticamente reducen la absorción del plomo fueron inciertos en ese momento. A pesar de que el contenido de calcio parecía formar parte de la disminución, la leche no pareció ayudar e inclusive empeoró las cosas.
Por consiguiente, ¿servirían los suplementos de calcio? Hay quienes afirman que los suplementos de calcio podrían ayudar, pero “las recomendaciones… deben basarse en evidencia en vez de convicción” y esas afirmaciones, se basan, en parte en estudios en roedores y las diferencias en cuanto a la absorción y equilibrio del calcio entre las ratas y los humanos complican la extrapolación. Lo que se debe hacer es probarlo. E inclusive, una cantidad extra enorme como 1800 mg de calcio al día, no tuvo efecto en los niveles de plomo en la sangre. Así que, la evidencia no respalda la idea de que los suplementos de calcio ayuden.
¿Y qué sucede con los alimentos integrales? Las evaluaciones de estrategias alimentarias para tratar toxicidad por plomo dicen cosas como consumir gran cantidad de tomates, frutos rojos, cebolla, ajo y uvas, como antagonistas naturales de la toxicidad por plomo y, por lo tanto, deberían consumirse con regularidad. ¿Recuerdas esas fitoquelatinas? Entonces, quizás consumir plantas podría ayudar a desintoxicar el plomo de nuestros cuerpos o de los que consumimos. Quizás podríamos alimentar con tomates, frutos rojos, cebolla, ajo y uvas a las vacas, cerdos, pollos y peces para reducir de esa manera nuestra exposición al plomo.
Estos componentes naturales de fitoquelatinas trabajan tan bien que los podríamos usar para eliminar la contaminación. Por ejemplo, la chlorella puede absorber el plomo y retenerlo; entonces, ¿qué sucede si la ingerimos? Si puede eliminar la contaminación en acumulaciones de agua de cualquier tipo, ¿podrá eliminar la contaminación de nuestros cuerpos? No lo sabemos, porque todos los estudios que tenemos de este tipo, son en ratones, no en hombres y mujeres.
Entonces, cuando oímos acerca de cómo la chlorella es desintoxicante, se está hablando de la desintoxicación de los testículos de ratas macho. Así que sí, espolvorear un poco de chlorella, o algunas semillas de comino o una ramita de cilantro, podría ayudar a tu mascota rata, pero cuando oímos sobre cómo el cilantro es desintoxicante de metales pesados, presumo que no se espera que se esté hablando de estudios como este. Pero si estamos interesados en proteger a los niños con la ciencia, no solo a sus mascotas, no tendremos suerte.
Lo mismo sucede con la moringa, los tomates, el aceite de lino y de sésamo. También con uvas negras y té negro, blanco, verde y rojo. Simplemente no hay estudios en humanos que nos puedan guiar. Las estrategias alimentarias para el tratamiento de la toxicidad por plomo están tradicionalmente basadas en estudios en ratas, ratones, ratas, ratas, ratas, ratas, ratas, ratas. Pero, existen algunos estudios en humanos, estudios prometedores, que exploraré en otra ocasión.
La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Daniela Wiegrebe y Viviana Garcia.
Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.
- Mahaffey KR. Environmental lead toxicity: nutrition as a component of intervention. Environ Health Perspect. 1990 Nov;89:75-8.
- James HM, Hilburn ME, Blair JA. Effects of meals and meal times on uptake of lead from the gastrointestinal tract in humans. Hum Toxicol. 1985 Jul;4(4):401-7.
- Zhai Q, Narbad A, Chen W. Dietary strategies for the treatment of cadmium and lead toxicity. Nutrients. 2015 Jan 14;7(1):552-71.
- Gupta VK, Singh S, Agrawal A, Siddiqi NJ, Sharma B. Phytochemicals Mediated Remediation of Neurotoxicity Induced by Heavy Metals. Biochem Res Int. 2015;2015:534769.
- Lakshmi BV, Sudhakar M, Aparna M. Protective potential of Black grapes against lead induced oxidative stress in rats. Environ Toxicol Pharmacol. 2013 May;35(3):361-8.
- Winiarska-Mieczan A. The potential protective effect of green, black, red and white tea infusions against adverse effect of cadmium and lead during chronic exposure - A rat model study. Regul Toxicol Pharmacol. 2015 Nov;73(2):521-9.
- Mabrouk A, Ben Cheikh H. Thymoquinone supplementation reverses lead-induced oxidative stress in adult rat testes. Gen Physiol Biophys. 2015 Jan;34(1):65-72.
- Chandrasekaran VR, Hsu DZ, Liu MY. Beneficial effect of sesame oil on heavy metal toxicity. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2014 Feb;38(2):179-85.
- Nwokocha CR, Nwokocha MI, Aneto I, Obi J, Udekweleze DC, Olatunde B, Owu DU, Iwuala MO. Comparative analysis on the effect of Lycopersicon esculentum (tomato) in reducing cadmium, mercury and lead accumulation in liver. Food Chem Toxicol. 2012 Jun;50(6):2070-3.
- Sharma V, Kansal L, Sharma A. Prophylactic efficacy of Coriandrum sativum (Coriander) on testis of lead-exposed mice. Biol Trace Elem Res. 2010 Sep;136(3):337-54.
- Velaga MK, Daughtry LK, Jones AC, Yallapragada PR, Rajanna S, Rajanna B. Attenuation of lead-induced oxidative stress in rat brain, liver, kidney and blood of male Wistar rats by Moringa oleifera seed powder. J Environ Pathol Toxicol Oncol. 2014;33(4):323-37.
- Abdel Moneim AE, Dkhil MA, Al-Quraishy S. Effects of flaxseed oil on lead acetate-induced neurotoxicity in rats. Biol Trace Elem Res. 2011 Dec;144(1-3):904-13.
- O'Connor ME, Rich D. Children with moderately elevated lead levels: is chelation with DMSA helpful? Clin Pediatr (Phila). 1999 Jun;38(6):325-31.
- Henretig F. Lead poisoning prevention, not chelation (commentary). J Toxicol Clin Toxicol. 2001;39(7):659-60.
- Rosen JF, Mushak P. Primary prevention of childhood lead poisoning--the only solution. N Engl J Med. 2001 May 10;344(19):1470-1.
- McKay CA Jr. Role of chelation in the treatment of lead poisoning: discussion of the Treatment of Lead-Exposed Children Trial (TLC). J Med Toxicol. 2013 Dec;9(4):339-43.
- Rogan WJ, Dietrich KN, Ware JH, Dockery DW, Salganik M, Radcliffe J, Jones RL, Ragan NB, Chisolm JJ Jr, Rhoads GG; Treatment of Lead-Exposed Children Trial Group. The effect of chelation therapy with succimer on neuropsychological development in children exposed to lead. N Engl J Med. 2001 May 10;344(19):1421-6.
- [No authors listed] Effect of lactose on intestinal absorption of lead. Nutr Rev. 1982 Apr;40(4):116-7.
- Ballew C, Bowman B. Recommending calcium to reduce lead toxicity in children: a critical review. Nutr Rev. 2001 Mar;59(3 Pt 1):71-9.
- Queiroz ML, da Rocha MC, Torello CO, de Souza Queiroz J, Bincoletto C, Morgano MA, Romano MR, Paredes-Gamero EJ, Barbosa CM, Calgarotto AK. Chlorella vulgaris restores bone marrow cellularity and cytokine production in lead-exposed mice. Food Chem Toxicol. 2011 Nov;49(11):2934-41.
- Suresh Kumar K, Dahms HU, Won EJ, Lee JS, Shin KH. Microalgae - A promising tool for heavy metal remediation. Ecotoxicol Environ Saf. 2015 Mar;113:329-52.
- Ahamed M, Siddiqui MK. Environmental lead toxicity and nutritional factors. Clin Nutr. 2007 Aug;26(4):400-8. Epub 2007 May 17.
- Hu H, Kotha S, Brennan T. The role of nutrition in mitigating environmental insults: policy and ethical issues. Environ Health Perspect. 1995 Sep;103 Suppl 6:185-90.
- Markowitz ME, Sinnett M, Rosen JF. A randomized trial of calcium supplementation for childhood lead poisoning. Pediatrics. 2004 Jan;113(1 Pt 1):e34-9.
- Olusola BO, Aransiola MN. Biosorption of Lead (Pb2+) from Industrial Effluent using Green Algae. International Journal of Science and Research (IJSR) ISSN (Online): 2319-7064.
- Aung WL, Hlaing NN, Aye KN. Biosorption of Lead (Pb2+) by using Chlorella vulgaris. International Journal of Chemical, Environmental & Biological Sciences (IJCEBS) Volume 1, Issue 2 (2013) ISSN 2320 –4087 (Online).
- Cobbett CS. Phytochelatins and their roles in heavy metal detoxification. Plant Physiol. 2000 Jul;123(3):825-32.
- Mustafa HN. Potential Alleviation of Chlorella vulgaris and Zingiber officinale on Lead-Induced Testicular Toxicity: an Ultrastructural Study. Folia Biol (Krakow). 2015;63(4):269-78.
- Hugelmeyer CD, Moorhead JC, Horenblas L, Bayer MJ. Fatal lead encephalopathy following foreign body ingestion: case report. J Emerg Med. 1988;6(5):397-400.
Iconos creados por Francisca Arévalo, Nikita Kozin, Symbolon, y Evan MacDonald del Noun Project.
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Título
Los mejores alimentos para el envenenamiento por plomo: ¿chlorella, cilantro, tomates o moringa?
LicenciaCreative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)
URLNota del Doctor
¿No es frustrante? ¿Por qué no simplemente ponen a prueba los alimentos en personas? ¡Espera a que veas mi próximo video! El mejor alimento para el envenenamiento por plomo: el ajo. Luego dos más y dejo descansar al plomo: ¿Puede la vitamina C ayudar con el envenenamiento por plomo? y ¿Pimientos amarillos para la infertilidad masculina y el envenenamiento por plomo? Dime, por favor, si valoras estas inmersiones más profundas o si prefieres el tipo de video relámpago sobre un solo tema.
Aquí hay otros videos sobre el plomo que ya he tratado en esta serie:
- Cómo la industria de pinturas con plomo se salió con la suya
- Plomo en el agua potable
- Cómo la industria del gas con plomo se salió con la suya
- Los niveles “normales’’ de plomo en la sangre pueden ser tóxicos
- Los efectos de la exposición a niveles de plomo bajos en los adultos
- ¿Cómo reducir los niveles de plomo con la alimentación: tiamina, fibra, hierro, grasa o ayuno?
- ¿Cómo reducir los niveles de plomo con la alimentación: desayuno, granos integrales, leche o tofu?
Tengo anteriores sobre la chlorella Conservar la inmunidad de los atletas con chlorella y Tratar la hepatitis C con chlorella e investigaré con mayor detalle los presuntos beneficios de la moringa.
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