Jengibre para la osteoartritis

Jengibre para la osteoartritis
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De un cuarto a media cucharadita diaria de jengibre en polvo puede aliviar el dolor tanto como el ibuprofeno, sin riesgo de dañar el revestimiento del intestino.

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A continuación una aproximación al contenido del audio de este vídeo. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba.

Si el jengibre es tan eficaz contra las migrañas y los dolores menstruales, ¿qué sucede con la osteoartritis? Un desorden muy común que produce ”dolor crónico y discapacidad”. El primer estudio mayor, publicado en 2000 no mostró ningún beneficio sobre el placebo, pero este duró solo tres semanas.

El próximo, en 2001, duró más, seis semanas, y fue, al final, capaz de mostrar resultados significativamente mejores en comparación con el placebo. Pero al placebo le fue tan bien, reduciendo el dolor en los 60, en una escala de 1 a 100, bajando a los 40, que al bajar el dolor un poco más a 30 no fue clínicamente significativo; y por esto el editorial en la revista oficial de la Academia Estadounidense de Reumatología (American College of Rheumatology) concluyó que el jengibre ”no se debería recomendar para el tratamiento de la artritis por su eficacia limitada”.

Pero, desde ese momento, ha habido unos pocos estudios que han mostrado resultados más impresionantes, de tal manera que el jengibre ahora se considera verdaderamente ”capaz de reducir el dolor y la discapacidad por osteoartritis”.

Pero, ¿qué tan bien comparado con otros tratamientos? ”Como la osteoartritis es una enfermedad crónica”, es especialmente importante medir los riesgos versus los beneficios del tratamiento y los medicamentos antiinflamatorios comúnmente utilizados conllevan ”serios riesgos cardiovasculares y gastrointestinales”.

Por ejemplo, cuando los investigadores le introdujeron una cámara a pacientes con osteoartritis que usaban medicamentos como el ibuprofeno, se encontró que casi la mitad tenía daños graves en el revestimiento de sus intestinos delgados, siete de dieciséis. Ahora, puedes reducir ese riesgo tomando medicamentos adicionales para contrarrestar el efecto secundario del primer medicamento. Los medicamentos tipo ibuprofeno reducen la capacidad del revestimiento del estómago para protegerse de los ácidos del estómago, así que, bloqueando la producción de ácido con otro medicamento se puede reducir el riesgo.

Pero el jengibre puede, en realidad, mejorar la protección del revestimiento del estómago. Así que el jengibre, en las dosis usadas para tratar osteoartritis, de un cuarto a media cucharadita al día, puede considerarse no solo neutral en el estómago sino beneficioso. Así que, puede aliviar el dolor tanto como el ibuprofeno, pero sin el riesgo de úlceras estomacales.

Bien, pero esto me sonó un poco loco. Tratamiento de jengibre tópico, como aplicando externamente un parche o paño empapado en jengibre a la articulación afectada. Fue un estudio controlado, compresa versus parche y ambos demostraron un alivio del dolor notorio y duradero para los que sufren de osteoartritis.

Pero, ¿qué falta? Claro, un grupo de control pues no hubo un parche placebo. No me importa si ”el jengibre se ha aplicado externamente a las articulaciones dolorosas por miles de años”. El efecto placebo ha demostrado ser notoriamente efectivo para brindar alivio del dolor en la osteoartritis; y por eso, hasta que no haya un estudio controlado sobre el jengibre tópico, no lo voy a creer. Pero no había ningún estudio así, hasta que veinte hombres se pusieron rebanadas de jengibre en sus escrotos.

Hombres con testículos inflamados aplicaron de seis a diez rebanadas de jengibre en los testículos afectados y, evidentemente, el grupo del jengibre sanó tres veces más rápido. Desafortunadamente, la fuente original está en chino, así que no puedo obtener más detalles, igual que otro estudio controlado sobre el jengibre tópico que pude encontrar. Esto evidentemente se traduce en “evaluación de terapia local de parche con polvo de jengibre para prevenir la náusea y el vómito por la quimioterapia”.

Sabemos que el polvo de jengibre tomado oralmente puede ser ”un milagro en contra del vómito inducido por la quimioterapia”. ¿Qué sucede al ponerlo en tu ombligo? La aplicación externa de polvo de jengibre en el llamado ”punto de Shenque”, que es el ombligo, mientras que al grupo de control se le puso polvo de papa en el ombligo. Y por cierto, el grupo del jengibre evidentemente tuvo significativamente menos náusea y vómito.

Desafortunadamente, solo el resumen está en inglés; así que, no puedo decir qué tan efectivamente a ciegas estaban los pacientes al tratamiento. Presumiblemente, debe ser fácil decir si estabas o no en el grupo de jengibre o placebo por el olor, pero ¿a lo mejor controlaron eso? Hasta que no sepamos más, sugiero a quienes quieren quieran probar el jengibre que lo usen dentro de su estómago en lugar de encima de su estómago. 

La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Isabel Marcano y Viviana Garcia.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Imagen: siala vía Pixabay. Esta imagen ha sido modificada.

A continuación una aproximación al contenido del audio de este vídeo. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba.

Si el jengibre es tan eficaz contra las migrañas y los dolores menstruales, ¿qué sucede con la osteoartritis? Un desorden muy común que produce ”dolor crónico y discapacidad”. El primer estudio mayor, publicado en 2000 no mostró ningún beneficio sobre el placebo, pero este duró solo tres semanas.

El próximo, en 2001, duró más, seis semanas, y fue, al final, capaz de mostrar resultados significativamente mejores en comparación con el placebo. Pero al placebo le fue tan bien, reduciendo el dolor en los 60, en una escala de 1 a 100, bajando a los 40, que al bajar el dolor un poco más a 30 no fue clínicamente significativo; y por esto el editorial en la revista oficial de la Academia Estadounidense de Reumatología (American College of Rheumatology) concluyó que el jengibre ”no se debería recomendar para el tratamiento de la artritis por su eficacia limitada”.

Pero, desde ese momento, ha habido unos pocos estudios que han mostrado resultados más impresionantes, de tal manera que el jengibre ahora se considera verdaderamente ”capaz de reducir el dolor y la discapacidad por osteoartritis”.

Pero, ¿qué tan bien comparado con otros tratamientos? ”Como la osteoartritis es una enfermedad crónica”, es especialmente importante medir los riesgos versus los beneficios del tratamiento y los medicamentos antiinflamatorios comúnmente utilizados conllevan ”serios riesgos cardiovasculares y gastrointestinales”.

Por ejemplo, cuando los investigadores le introdujeron una cámara a pacientes con osteoartritis que usaban medicamentos como el ibuprofeno, se encontró que casi la mitad tenía daños graves en el revestimiento de sus intestinos delgados, siete de dieciséis. Ahora, puedes reducir ese riesgo tomando medicamentos adicionales para contrarrestar el efecto secundario del primer medicamento. Los medicamentos tipo ibuprofeno reducen la capacidad del revestimiento del estómago para protegerse de los ácidos del estómago, así que, bloqueando la producción de ácido con otro medicamento se puede reducir el riesgo.

Pero el jengibre puede, en realidad, mejorar la protección del revestimiento del estómago. Así que el jengibre, en las dosis usadas para tratar osteoartritis, de un cuarto a media cucharadita al día, puede considerarse no solo neutral en el estómago sino beneficioso. Así que, puede aliviar el dolor tanto como el ibuprofeno, pero sin el riesgo de úlceras estomacales.

Bien, pero esto me sonó un poco loco. Tratamiento de jengibre tópico, como aplicando externamente un parche o paño empapado en jengibre a la articulación afectada. Fue un estudio controlado, compresa versus parche y ambos demostraron un alivio del dolor notorio y duradero para los que sufren de osteoartritis.

Pero, ¿qué falta? Claro, un grupo de control pues no hubo un parche placebo. No me importa si ”el jengibre se ha aplicado externamente a las articulaciones dolorosas por miles de años”. El efecto placebo ha demostrado ser notoriamente efectivo para brindar alivio del dolor en la osteoartritis; y por eso, hasta que no haya un estudio controlado sobre el jengibre tópico, no lo voy a creer. Pero no había ningún estudio así, hasta que veinte hombres se pusieron rebanadas de jengibre en sus escrotos.

Hombres con testículos inflamados aplicaron de seis a diez rebanadas de jengibre en los testículos afectados y, evidentemente, el grupo del jengibre sanó tres veces más rápido. Desafortunadamente, la fuente original está en chino, así que no puedo obtener más detalles, igual que otro estudio controlado sobre el jengibre tópico que pude encontrar. Esto evidentemente se traduce en “evaluación de terapia local de parche con polvo de jengibre para prevenir la náusea y el vómito por la quimioterapia”.

Sabemos que el polvo de jengibre tomado oralmente puede ser ”un milagro en contra del vómito inducido por la quimioterapia”. ¿Qué sucede al ponerlo en tu ombligo? La aplicación externa de polvo de jengibre en el llamado ”punto de Shenque”, que es el ombligo, mientras que al grupo de control se le puso polvo de papa en el ombligo. Y por cierto, el grupo del jengibre evidentemente tuvo significativamente menos náusea y vómito.

Desafortunadamente, solo el resumen está en inglés; así que, no puedo decir qué tan efectivamente a ciegas estaban los pacientes al tratamiento. Presumiblemente, debe ser fácil decir si estabas o no en el grupo de jengibre o placebo por el olor, pero ¿a lo mejor controlaron eso? Hasta que no sepamos más, sugiero a quienes quieren quieran probar el jengibre que lo usen dentro de su estómago en lugar de encima de su estómago. 

La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Isabel Marcano y Viviana Garcia.

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Imagen: siala vía Pixabay. Esta imagen ha sido modificada.

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  1. Hola Elsa, no es necesario que sea crudo, así que puedes seguir añadiéndolo a las comidas. Otra forma de tomarlo también es en infusión. Espero que te sea de ayuda. ¡Que tengas un buen día!

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