Pistachos para la disfunción eréctil

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En solo tres semanas, hombres que comían pistachos experimentaron una mejora significativa en el flujo de sangre en el pene, acompañado de erecciones más firmes. Tal vez esto sea debido al antioxidante presente en los pistachos, la arginina, y el contenido de fitosteroles.

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A continuación tienes una aproximación del audio del vídeo. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gabriela Malamud y María Fernández. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba. 

La disfunción eréctil es considerada “una de las principales causas de la disminución de la calidad de vida en hombres”. De hecho, tanto es así que una teoría temprana sugirió que esto podría explicar el vínculo entre los ataques cardíacos y la impotencia. La depresión es un factor de riesgo para la enfermedad coronaria y se pensó que los hombres que no podían alcanzar una erección se deprimían tanto que morían de corazón roto.

Pero ahora sabemos que la disfunción eréctil y las enfermedades del corazón pueden ser dos manifestaciones diferentes del mismo problema raíz, unas arterias enfermas: inflamadas, oxidadas, vasos sanguíneos obstruidos por el colesterol. Así que no es de extrañar que una dieta repleta de alimentos vegetales antiinflamatorios, antioxidantes y reductores del colesterol mejore el funcionamiento sexual tanto en hombres como en mujeres, y reduzca el riesgo de enfermedades del corazón. Pero, ¿por qué buscar un riesgo bajo cuando se puede obtener un riesgo nulo? Una dieta basada totalmente en vegetales puede incluso detener y revertir nuestra principal causa de muerte.

De todos los alimentos vegetales examinados individualmente hasta el momento, los frutos secos parecen ser los más ligados a la longevidad. Sólo dos puñados a la semana pueden extender la vida de una mujer tanto como correr cuatro horas a la semana. Por lo tanto, si las nueces reducen el riesgo de enfermedades del corazón, ¿podrán también ayudar con la disfunción sexual?

Hombres que comieron de tres a cuatro puñados de pistachos al día durante solo tres semanas experimentaron una mejora significativa en el flujo sanguíneo en el pene, acompañada de erecciones significativamente más firmes. Puede que esto no sea sorprendente.

¿Recuerdas como los alimentos ricos en antioxidantes tienen un efecto parecido al de la Viagra impulsando la producción de óxido nítrico? Pues bien, los pistachos son sin duda una rica fuente de antioxidantes. Y ¿recuerdas cómo la citrulina en las sandías ayuda con la firmeza de la erección al aumentar la arginina, que es a partir de lo que nuestro cuerpo produce óxido nítrico? Pues bien, los pistachos tienen un montón de arginina, que puede ayudar a explicar la mejora en el flujo sanguíneo.

Sabemos que el colesterol es un importante indicador de disfunción sexual en hombres y mujeres, y después de sólo tres semanas comiendo todos esos pistachos se observaron mejoras significativas en los niveles de colesterol.

Y al igual que otros estudios en los que se amontonaron cientos de calorías de frutos secos al día, no hubo aumento de peso. Conclusión: Sólo tres semanas consumiendo pistachos “resultó en una mejora significativa en la función eréctil… con una mejora adicional en el colesterol y sin efectos secundarios”.

Nota las dos diferencias importantes entre la dieta y los medicamentos. Tomando medicamentos como la Viagra, que envenenan a esta enzima y potencian artificialmente la señalización de óxido nítrico, solo se enmascaran los síntomas del problema subyacente: arterias enfermas. Mientras que el consumo de alimentos vegetales saludables, como los frutos secos, en realidad ayuda a atacar la raíz del problema —colesterol, oxidación e inflamación— y sólo tiene buenos efectos secundarios.

La enzima que los medicamentos similares a la Viagra atacan se encuentra principalmente en dos lugares en el cuerpo: el tejido eréctil del pene y la retina del ojo. Esa es la razón por la que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) recomienda que la gente deje de tomar medicamentos como la Viagra y llame a un médico de inmediato si “experimenta pérdida repentina de la visión” (suponiendo, por supuesto, que todavía pueda encontrar el teléfono).

A pesar de que los daños tienden a ser autolimitados y reversibles, como la cianopsia (en la que la visión de repente se tiñe de azul), ¿por qué correr el riesgo de experimentar efectos secundarios cuando el problema puede revertirse y curarse en primer lugar, mejorando la calidad y duración de nuestras vidas?

“La mejora de la función sexual en los hombres (y mujeres), debe añadirse a la lista cada vez mayor de beneficios clínicos generados por un estilo de vida saludable en los seres humanos”.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Gracias a Ellen Reid, Maxim Fetissenko, PhD, y Laurie-Marie Pisciotta por su ayuda con Keynote.

A continuación tienes una aproximación del audio del vídeo. La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Gabriela Malamud y María Fernández. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el vídeo más arriba. 

La disfunción eréctil es considerada “una de las principales causas de la disminución de la calidad de vida en hombres”. De hecho, tanto es así que una teoría temprana sugirió que esto podría explicar el vínculo entre los ataques cardíacos y la impotencia. La depresión es un factor de riesgo para la enfermedad coronaria y se pensó que los hombres que no podían alcanzar una erección se deprimían tanto que morían de corazón roto.

Pero ahora sabemos que la disfunción eréctil y las enfermedades del corazón pueden ser dos manifestaciones diferentes del mismo problema raíz, unas arterias enfermas: inflamadas, oxidadas, vasos sanguíneos obstruidos por el colesterol. Así que no es de extrañar que una dieta repleta de alimentos vegetales antiinflamatorios, antioxidantes y reductores del colesterol mejore el funcionamiento sexual tanto en hombres como en mujeres, y reduzca el riesgo de enfermedades del corazón. Pero, ¿por qué buscar un riesgo bajo cuando se puede obtener un riesgo nulo? Una dieta basada totalmente en vegetales puede incluso detener y revertir nuestra principal causa de muerte.

De todos los alimentos vegetales examinados individualmente hasta el momento, los frutos secos parecen ser los más ligados a la longevidad. Sólo dos puñados a la semana pueden extender la vida de una mujer tanto como correr cuatro horas a la semana. Por lo tanto, si las nueces reducen el riesgo de enfermedades del corazón, ¿podrán también ayudar con la disfunción sexual?

Hombres que comieron de tres a cuatro puñados de pistachos al día durante solo tres semanas experimentaron una mejora significativa en el flujo sanguíneo en el pene, acompañada de erecciones significativamente más firmes. Puede que esto no sea sorprendente.

¿Recuerdas como los alimentos ricos en antioxidantes tienen un efecto parecido al de la Viagra impulsando la producción de óxido nítrico? Pues bien, los pistachos son sin duda una rica fuente de antioxidantes. Y ¿recuerdas cómo la citrulina en las sandías ayuda con la firmeza de la erección al aumentar la arginina, que es a partir de lo que nuestro cuerpo produce óxido nítrico? Pues bien, los pistachos tienen un montón de arginina, que puede ayudar a explicar la mejora en el flujo sanguíneo.

Sabemos que el colesterol es un importante indicador de disfunción sexual en hombres y mujeres, y después de sólo tres semanas comiendo todos esos pistachos se observaron mejoras significativas en los niveles de colesterol.

Y al igual que otros estudios en los que se amontonaron cientos de calorías de frutos secos al día, no hubo aumento de peso. Conclusión: Sólo tres semanas consumiendo pistachos “resultó en una mejora significativa en la función eréctil… con una mejora adicional en el colesterol y sin efectos secundarios”.

Nota las dos diferencias importantes entre la dieta y los medicamentos. Tomando medicamentos como la Viagra, que envenenan a esta enzima y potencian artificialmente la señalización de óxido nítrico, solo se enmascaran los síntomas del problema subyacente: arterias enfermas. Mientras que el consumo de alimentos vegetales saludables, como los frutos secos, en realidad ayuda a atacar la raíz del problema —colesterol, oxidación e inflamación— y sólo tiene buenos efectos secundarios.

La enzima que los medicamentos similares a la Viagra atacan se encuentra principalmente en dos lugares en el cuerpo: el tejido eréctil del pene y la retina del ojo. Esa es la razón por la que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) recomienda que la gente deje de tomar medicamentos como la Viagra y llame a un médico de inmediato si “experimenta pérdida repentina de la visión” (suponiendo, por supuesto, que todavía pueda encontrar el teléfono).

A pesar de que los daños tienden a ser autolimitados y reversibles, como la cianopsia (en la que la visión de repente se tiñe de azul), ¿por qué correr el riesgo de experimentar efectos secundarios cuando el problema puede revertirse y curarse en primer lugar, mejorando la calidad y duración de nuestras vidas?

“La mejora de la función sexual en los hombres (y mujeres), debe añadirse a la lista cada vez mayor de beneficios clínicos generados por un estilo de vida saludable en los seres humanos”.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Gracias a Ellen Reid, Maxim Fetissenko, PhD, y Laurie-Marie Pisciotta por su ayuda con Keynote.

Nota del Doctor

Esta es la última entrega de la serie de tres vídeos sobre la salud sexual. Si te has perdido los dos primeros, aquí tienes Supervivencia del más firme: Disfunción eréctil y muerte y 50 tonos de verdes.

El efecto de la sandía (a través de la citrulina) está documentado en Sandía como tratamiento para la disfunción eréctil. Y las estadísticas sobre correr, tomadas del Esutdio de Salud de las Enfermeras de Harvard, se puede encontrar en ¿Qué deberían comer las mujeres para vivir más?

La ausencia de aumento de peso es, sorprendentemente, parte del campo de estudio cuando se trata de estudios sobre los frutos secos. Puedes ver Frutos secos y obesidad: el peso de la evidencia. Esto se puede deber a diferentes razones (ve Resolver el misterio de las calorías desaparecidas), incluyendo el “principio del pistacho” (puedes ver Poniendo a prueba el “principio del pistacho”).

Además de mejorar el flujo sanguíneo del pene, los frutos secos también pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama (¿Frutos secos o cacahuetes para la prevención del cáncer de mama?), enfermedades inflamatorias (La lucha contra la inflamación en pocas palabras) y muerte súbita (¿Cómo previenen los frutos secos el paro cardiaco súbito?).

Hablo de la epidemia de efectos secundarios adversos en medicamentos recetados en mi revisión anual 2012-13, Arrancar de raíz las principales causas de muerte, y en mi presentación en vivo del año 2013-14, Más de una manzana al día.

Para más contexto, echa un vistazo a mi blog asociado: Alimentos para una vida larga y amorosa, Píldoras vs. dieta para la disfunción eréctil, y Los pistachos pueden ayudar en la disfunción erectil.

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