El mejor alimento para los fibromas

El mejor alimento para los fibromas
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Las mujeres con fibroides uterinas deben considerar la adición de té verde a su dieta diaria, pues un estudio clínico intervencionista, aleatorio, doblemente ciego, controlado por placebo sugiere que puede ayudar tanto como la cirugía.

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A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.

¿Qué tal los fitoquímicos alimentarios como una posible opción preventiva y terapéutica para los fibroides uterinos? Los fitoquímicos son compuestos de origen vegetal con propiedades preventivas de la enfermedad que se encuentran en granos integrales, frutas, verduras, frijoles, guisantes partidos, garbanzos y lentejas, hierbas, especias, frutos secos y ciertas bebidas. La idea es: sabemos que los fitoquímicos pueden ayudar a regular la iniciación, promoción y propagación de tumores cancerosos; así que, ¿qué pasa con tumores benignos como los fibroides? La mayoría de los fármacos contra el cáncer que hay en el mercado, por ejemplo, se derivaron originalmente de plantas o productos vegetales; así que, ¿por qué no tratar de utilizar a las plantas mismas para tratar la inflamación o el suministro de sangre de los fibroides? ¿Pueden los fibroides ser una consecuencia de la inflamación crónica dentro del cuerpo? Bueno, sabemos que las mujeres con fibroides son más propensas a comer más carne y jamón, y menos frutas y verduras, pero los alimentos integrales de origen vegetal no sólo tienen efectos antiinflamatorios, sino también efectos antioxidantes. Cuando la cantidad de radicales libres excede los efectos protectores de los antioxidantes, se producirá daño oxidativo, el cual se ha implicado en una variedad de estados de enfermedad, incluyendo condiciones ginecológicas tales como los fibroides.

Si se recogen muestras de fibroides frescos, así como tejido normal uterino, de cirugías de histerectomía, las células fibroides tienen significativamente menos enzimas antioxidantes. Entonces, ¿podrían ser de ayuda los alimentos ricos en antioxidantes? Bueno, si le añades un poco de fresa a una placa de Petri, aparentemente se pueden matar algunas de las células tumorales del fibroma, sin afectar a las células sanas del útero. Pero, ¿de qué sirve eso? Eso solo es relevante si podemos mostrar que esos compuestos de fresa se absorben a través de nuestros intestinos y alcanzan concentraciones suficientemente elevadas en el tejido uterino. Lo mismo ocurre con la curcumina, el componente de la cúrcuma. Una de sus propiedades, que ha sido llamada "milagrosa", es suprimir el crecimiento de las células del fibroma uterino; pero, nuevamente, eso fue in vitro. Sí, se encontró un efecto inhibitorio, y en concentraciones que no comprometen el crecimiento del tejido uterino normal, pero mis pacientes son personas, no placas de Petri.

Es decir, está bien ver qué sucede con las células del fibroma humano mientras se añaden concentraciones cada vez más altas de compuestos de té verde a un tubo de ensayo; pero, me importa menos lo que sucede in vitro o en ratones, idependientemente de si tienen ropa o no. Sin embargo, no hubo estudios clínicos aleatorios y controlados hasta ahora, o por lo menos hasta el 2013.

Los participantes del estudio fueron asignados al azar para consumir extracto de té verde o un placebo durante 4 meses. En el grupo placebo, el volumen de fibroides aumentó un 24%. Eso es lo que hacen los fibroides, continúan creciendo. Sin embargo, quienes estaban en el grupo del té verde mostraron una reducción en el volumen total de fibroides, y no solo fue una disminución pequeña, sino una disminución dramática— el volumen se redujo en casi un tercio, una diferencia muy significativa. Excelente. Pero, ¿las mujeres participantes se sintieron mejor? Sí, el tratamiento también resultó en una disminución dramática de la gravedad de los síntomas. En el grupo placebo, no pasó mucho mes tras mes, pero quienes tomaron la misma píldora que contenía compuestos de té verde, la mejora fue consistente, y las mujeres sintieron una disminución de los síntomas, sintiéndose mejor mes tras mes. Y con eso, consiguieron una mejor calidad de vida relacionada con la mejoría en su salud, significativamente mayor que en el grupo control. Y sus conteos de sangre mejoraron también. Los niveles de sangre siguieron disminuyendo en el grupo placebo con todo ese exceso continuo de pérdida de sangre cada mes. Pero, el recuento sanguíneo se invirtió en el grupo del té verde. Por lo tanto, la anemia mejoró significativamente porque el flujo sanguíneo promedio disminuyó de forma significativa. Y todo esto (la reducción de los fibroides, la disminución del dolor, mejores menstruaciones) sin efectos adversos.

No sólo se obtuvieron resultados comparables a los que tienen los fármacos que se usan comúnmente (sin los efectos secundarios), sino que los resultados fueron comparables a los de la embolización de la arteria uterina, una operación en la que se intenta cortar el suministro de sangre al fibroma, lo cual es grandioso... a menos de que corten por accidente el suministro de sangre al resto del útero y se cause necrosis uterina, una de las muchas complicaciones mayores que se reportaron, entre las cuales también está la muerte no sólo del fibroma, sino también de la paciente y otras posibles complicaciones que puedan surgir de la obstrucción accidental de arterias periféricas. Así que, yo diría que una solución libre de efectos secundarios que es tan buena como el procedimiento más invasivo es potencialmente mejor. El equipo de investigación concluye que los compuestos de té verde son prometedores como agente terapéutico seguro y eficaz para las mujeres con fibroides sintomáticos. Una terapia tan simple, barata y relativamente segura, que podría mejorar la salud de las mujeres a nivel mundial.

Ahora bien, "relativamente seguro" no significa libre de riesgo. Aunque no se detectaron anomalías en la función hepática, éste fue un estudio pequeño. Si se suministran píldoras de extracto de té verde a mil mujeres durante un año, como hicieron en este estudio sobre el cáncer de mama, en 1 de cada 17 mujeres, aproximadamente, el hígado comenzó a inflamarse, y algunos de estos se convirtieron en casos graves. Sin embargo, la dosis que utilizaron en este estudio fue el doble que en el estudio de los fibroides, y no queda completamente claro si las píldoras fueron la única causa. Pero, en general, debemos tratar de evitar extractos, y conseguir la nutrición de los alimentos en su estado natural, o por lo menos, de alimentos que se preparan en infusión con agua caliente, como el té verde. Ahora bien, tenían que usar píldoras en este estudio, porque querían que fuera un estudio doble ciego, y es difícil de crear un té falso como placebo que se vea, huela, y sepa como el té verde real. Así que, no creo que debamos tomar pastillas de extracto de té verde; debemos beber té verde. El problema es que la dosis que utilizaron fue como de 11 tazas al día, lo que sería una gran cantidad de cafeína. Pero, podrías tomarlo descafeinado, y así no está fuera de las posibilidades beber un litro o más, de té al día, sobre todo si se van a encoger tus fibroides lo suficiente como para conservar tu útero. Aunque, hasta donde sabemos, podrían funcionar cinco tazas de té al día, o tres, o una; no se ha probado ninguna otra dosis. Pero, puedes experimentar contigo misma. Si tienes fibroides, no te haría daño añadir unas cuantas tazas de té verde a tu alimentación diaria y ver si comienzas a sentirte mejor.

La traducción y edición de este contenido ha sido realizada por Patricia Susial y Leslie Salas.

Considera ser voluntario/a para ayudar en la página web.

Crédito de la imagen: Kristina DeMuth. La imagen ha sido modificada.

Gráficos de Avocado Video.

A continuación una aproximación al contenido del audio de este video. Para ver los gráficos, tablas, imágenes o citas a los que Dr. Greger se refiere, ve el video más arriba.

¿Qué tal los fitoquímicos alimentarios como una posible opción preventiva y terapéutica para los fibroides uterinos? Los fitoquímicos son compuestos de origen vegetal con propiedades preventivas de la enfermedad que se encuentran en granos integrales, frutas, verduras, frijoles, guisantes partidos, garbanzos y lentejas, hierbas, especias, frutos secos y ciertas bebidas. La idea es: sabemos que los fitoquímicos pueden ayudar a regular la iniciación, promoción y propagación de tumores cancerosos; así que, ¿qué pasa con tumores benignos como los fibroides? La mayoría de los fármacos contra el cáncer que hay en el mercado, por ejemplo, se derivaron originalmente de plantas o productos vegetales; así que, ¿por qué no tratar de utilizar a las plantas mismas para tratar la inflamación o el suministro de sangre de los fibroides? ¿Pueden los fibroides ser una consecuencia de la inflamación crónica dentro del cuerpo? Bueno, sabemos que las mujeres con fibroides son más propensas a comer más carne y jamón, y menos frutas y verduras, pero los alimentos integrales de origen vegetal no sólo tienen efectos antiinflamatorios, sino también efectos antioxidantes. Cuando la cantidad de radicales libres excede los efectos protectores de los antioxidantes, se producirá daño oxidativo, el cual se ha implicado en una variedad de estados de enfermedad, incluyendo condiciones ginecológicas tales como los fibroides.

Si se recogen muestras de fibroides frescos, así como tejido normal uterino, de cirugías de histerectomía, las células fibroides tienen significativamente menos enzimas antioxidantes. Entonces, ¿podrían ser de ayuda los alimentos ricos en antioxidantes? Bueno, si le añades un poco de fresa a una placa de Petri, aparentemente se pueden matar algunas de las células tumorales del fibroma, sin afectar a las células sanas del útero. Pero, ¿de qué sirve eso? Eso solo es relevante si podemos mostrar que esos compuestos de fresa se absorben a través de nuestros intestinos y alcanzan concentraciones suficientemente elevadas en el tejido uterino. Lo mismo ocurre con la curcumina, el componente de la cúrcuma. Una de sus propiedades, que ha sido llamada "milagrosa", es suprimir el crecimiento de las células del fibroma uterino; pero, nuevamente, eso fue in vitro. Sí, se encontró un efecto inhibitorio, y en concentraciones que no comprometen el crecimiento del tejido uterino normal, pero mis pacientes son personas, no placas de Petri.

Es decir, está bien ver qué sucede con las células del fibroma humano mientras se añaden concentraciones cada vez más altas de compuestos de té verde a un tubo de ensayo; pero, me importa menos lo que sucede in vitro o en ratones, idependientemente de si tienen ropa o no. Sin embargo, no hubo estudios clínicos aleatorios y controlados hasta ahora, o por lo menos hasta el 2013.

Los participantes del estudio fueron asignados al azar para consumir extracto de té verde o un placebo durante 4 meses. En el grupo placebo, el volumen de fibroides aumentó un 24%. Eso es lo que hacen los fibroides, continúan creciendo. Sin embargo, quienes estaban en el grupo del té verde mostraron una reducción en el volumen total de fibroides, y no solo fue una disminución pequeña, sino una disminución dramática— el volumen se redujo en casi un tercio, una diferencia muy significativa. Excelente. Pero, ¿las mujeres participantes se sintieron mejor? Sí, el tratamiento también resultó en una disminución dramática de la gravedad de los síntomas. En el grupo placebo, no pasó mucho mes tras mes, pero quienes tomaron la misma píldora que contenía compuestos de té verde, la mejora fue consistente, y las mujeres sintieron una disminución de los síntomas, sintiéndose mejor mes tras mes. Y con eso, consiguieron una mejor calidad de vida relacionada con la mejoría en su salud, significativamente mayor que en el grupo control. Y sus conteos de sangre mejoraron también. Los niveles de sangre siguieron disminuyendo en el grupo placebo con todo ese exceso continuo de pérdida de sangre cada mes. Pero, el recuento sanguíneo se invirtió en el grupo del té verde. Por lo tanto, la anemia mejoró significativamente porque el flujo sanguíneo promedio disminuyó de forma significativa. Y todo esto (la reducción de los fibroides, la disminución del dolor, mejores menstruaciones) sin efectos adversos.

No sólo se obtuvieron resultados comparables a los que tienen los fármacos que se usan comúnmente (sin los efectos secundarios), sino que los resultados fueron comparables a los de la embolización de la arteria uterina, una operación en la que se intenta cortar el suministro de sangre al fibroma, lo cual es grandioso... a menos de que corten por accidente el suministro de sangre al resto del útero y se cause necrosis uterina, una de las muchas complicaciones mayores que se reportaron, entre las cuales también está la muerte no sólo del fibroma, sino también de la paciente y otras posibles complicaciones que puedan surgir de la obstrucción accidental de arterias periféricas. Así que, yo diría que una solución libre de efectos secundarios que es tan buena como el procedimiento más invasivo es potencialmente mejor. El equipo de investigación concluye que los compuestos de té verde son prometedores como agente terapéutico seguro y eficaz para las mujeres con fibroides sintomáticos. Una terapia tan simple, barata y relativamente segura, que podría mejorar la salud de las mujeres a nivel mundial.

Ahora bien, "relativamente seguro" no significa libre de riesgo. Aunque no se detectaron anomalías en la función hepática, éste fue un estudio pequeño. Si se suministran píldoras de extracto de té verde a mil mujeres durante un año, como hicieron en este estudio sobre el cáncer de mama, en 1 de cada 17 mujeres, aproximadamente, el hígado comenzó a inflamarse, y algunos de estos se convirtieron en casos graves. Sin embargo, la dosis que utilizaron en este estudio fue el doble que en el estudio de los fibroides, y no queda completamente claro si las píldoras fueron la única causa. Pero, en general, debemos tratar de evitar extractos, y conseguir la nutrición de los alimentos en su estado natural, o por lo menos, de alimentos que se preparan en infusión con agua caliente, como el té verde. Ahora bien, tenían que usar píldoras en este estudio, porque querían que fuera un estudio doble ciego, y es difícil de crear un té falso como placebo que se vea, huela, y sepa como el té verde real. Así que, no creo que debamos tomar pastillas de extracto de té verde; debemos beber té verde. El problema es que la dosis que utilizaron fue como de 11 tazas al día, lo que sería una gran cantidad de cafeína. Pero, podrías tomarlo descafeinado, y así no está fuera de las posibilidades beber un litro o más, de té al día, sobre todo si se van a encoger tus fibroides lo suficiente como para conservar tu útero. Aunque, hasta donde sabemos, podrían funcionar cinco tazas de té al día, o tres, o una; no se ha probado ninguna otra dosis. Pero, puedes experimentar contigo misma. Si tienes fibroides, no te haría daño añadir unas cuantas tazas de té verde a tu alimentación diaria y ver si comienzas a sentirte mejor.

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Gráficos de Avocado Video.

Nota del Doctor

Más sobre la alimentación en general en mi último video, La mejor alimentación para los fibroides.

Para estudios más notables sobre lo que los alimentos pueden hacer por la salud de las mujeres, ve:

Tengo toneladas de otros videos sobre el té verde. Y para la salud de los hombres también. Por ejemplo, Prevenir el cáncer de próstata con té verde y Tratar el cáncer de próstata con té verde.

Mi video más reciente antes de éste fue Tratamiento natural para el acné y las infecciones fungicas.

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