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¿Cuáles son los efectos de la avena, nueces, aceite de oliva extra virgen y aguacates en el tamaño del colesterol LDL?
Una forma en que una dieta rica en alimentos de origen animal—carne, huevos y queso—contribuye a la enfermedad cardiovascular, apoplejías, insuficiencia renal y muerte, es a través de la producción de una toxina llamada OTMA.
¿Qué le sucede a nuestra flora intestinal cuando cambiamos de una dieta de origen animal a una dieta mayormente de origen vegetal?
Puede ser políticamente más conveniente promover un aumento en el consumo de alimentos sanos en lugar de una disminución en el consumo de alimentos poco saludables, pero puede ser menos efectivo.
Tan solo horas después de una comida poco sana, podemos sufrir un aumento de la inflamación, que paraliza nuestra función arterial, vuelve espesa nuestra sangre y causa una respuesta de defensa o huida en el sistema nervioso. Pero hay alimentos que podemos consumir en cada comida para contrarrestar esta reacción.
Dos formas en las que la sal puede conducir a enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, psoriasis, diabetes tipo 1, síndrome de Sjögren, asma, y artritis reumatoide.
Lo que comemos determina qué tipo de bacteria estamos fomentado que crezcan en nuestro intestino, lo que puede aumentar o disminuir nuestro riesgo de contraer algunas de nuestras enfermedades más letales.
Dado que nuestra dieta es la causa #1 de muerte e incapacidad, seguramente la nutrición es el tema #1 que los doctores aprenden en la escuela de medicina ¿Cierto? Sin duda, es el aspecto #1 sobre el que el doctor te habla. ¿Cómo podría haber tal desconexión entre la evidencia disponible y la práctica de la medicina? Hagamos un experimento de reflexión…
Lo que come una mujer embarazada puede afectar incluso la salud de sus nietos.
¿Por qué las industrias cárnicas añaden sal cuando millones de vidas están en juego?
Esta es la razón por la que recomiendo tomar 250mg al día de omega-3 de cadena larga libre de contaminantes.
Las estrategias de cambios en el estilo de vida no solo son más seguras y más baratas, también pueden ser más efectivas porque con ellas se trata la verdadera causa de la enfermedad.
